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Mehr Schlaf, weniger Stress: Wie du als Unternehmer endlich nachhaltig abnimmst
- 2025/03/07
- 再生時間： 6 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Diät und Training sind wichtig – aber ohne ausreichenden Schlaf bremst du deinen Fortschritt aus!
Gerade als Selbstständiger oder Führungskraft ist guter Schlaf oft das erste, was zu kurz kommt.
Doch Schlafmangel hat direkte Auswirkungen auf deinen Stoffwechsel, deine Hormone und damit auf deinen Erfolg beim Abnehmen.
In dieser Episode erfährst du:
✅ Warum schlechter Schlaf deinen Fettabbau sabotiert und wie Hormone wie Ghrelin & Leptin ins Spiel kommen.
✅ Wie du mehr Energie und Konzentration für deinen Alltag gewinnst, indem du deinen Schlaf optimierst.
✅ Praktische Tipps, um deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu stabilisieren und endlich bessere Ergebnisse zu sehen.
Denn klar ist: Guter Schlaf ist keine Nebensache – er ist genauso wichtig wie deine Ernährung und dein Training!
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Hör rein und finde heraus, wie du trotz stressigem Business-Alltag mehr Fortschritte erzielst – ohne Überstunden im Gym oder komplizierte Diätpläne!