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Kaloriendefizit, aber keine Erfolge? Das steckt wirklich dahinter!
- 2025/03/03
- 再生時間： 4 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Du zählst deine Kalorien, schränkst dich ein und tust alles, was man dir rät – aber die Waage bewegt sich kein Stück?
Keine Sorge, damit bist du nicht allein! In dieser Episode schauen wir uns an, warum ein reines Defizit oft nicht ausreicht.
Du erfährst unter anderem:
✅ Welche kleinen „Tracking-Fehler“ dein Defizit heimlich ruinieren.
✅ Warum Stress, Schlafmangel & Hormone deine Fettverbrennung blockieren können.
✅ Wieso dein Körper manchmal auf Sparflamme schaltet – trotz aller Disziplin.
Fakt ist: Wenn du als Selbstständiger oder Unternehmer wirklich abnehmen willst, musst du mehr beachten als nur Zahlen.
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Hör rein und finde heraus, welche versteckten Faktoren deinen Fortschritt sabotieren – und wie du sie endlich unter Kontrolle bekommst!