Wer bist du als Frau, wenn du aufhörst, deine Weiblichkeit daran zu messen, wie jung, begehrenswert oder leistungsfähig du bist?

Unser Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Vielleicht erkennen wir uns manchmal selbst nicht mehr so richtig wieder, vergleichen uns mit der Frau von früher oder fragen uns, warum wir uns heute anders fühlen als noch vor zehn oder zwanzig Jahren.

Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren können diese Veränderungen auch unser Selbstbild beeinflussen.

Doch warum verbinden wir Weiblichkeit eigentlich so stark mit Jugend, Schönheit, Fruchtbarkeit und Attraktivität?

In dieser Folge von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir über unser Frau-Sein sprechen. Darüber, wie gesellschaftliche Erwartungen unser Körperbild prägen, warum sich unsere Sexualität und unsere Bedürfnisse verändern dürfen und weshalb wir nicht zu einer früheren Version von uns zurückfinden müssen.

Wir sprechen auch über Selbstliebe, das Älterwerden als Frau und darüber, wie wir eine neue Beziehung zu unserem Körper entwickeln können.

Denn vielleicht bedeutet persönliche Entwicklung manchmal auch, eine alte Vorstellung von Weiblichkeit loszulassen.

Deine Weiblichkeit hat kein Ablaufdatum. 🤍

Vielleicht darfst du heute sogar anfangen, sie ganz neu für dich zu entdecken.

Meine Reflexionsfrage für dich:

Was bedeutet Weiblichkeit heute für mich – unabhängig davon, wie mein Körper aussieht oder sich verändert?

🌸 Diese Folge ist Teil meines Oktober-Themenmonats rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit.

🎀 In der kommenden Woche widmen wir uns der Brustgesundheit. Denn unseren Körper liebevoll anzunehmen bedeutet auch, ihn kennenzulernen, Veränderungen ernst zu nehmen und Vorsorge nicht aufzuschieben.

🎧 Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung. Abonniere gerne „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du keine neue Folge und keinen Montagsimpuls verpasst.

Und wenn du eine Frau kennst, die gerade mit ihrem Körper oder dem Älterwerden hadert, teile diese Folge gerne mit ihr.

Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:

Instagram:

SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)💫

Website:

Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß

Von Herz zu Herz – und von Frau zu Frau. ❤️Deine Andrea

Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

Autorin spiritueller Workbooks & Journals

✨ Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

Medizinischer Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Wer hat eigentlich entschieden, dass Weiblichkeit etwas mit Jugend zu tun haben muss?

Mit glatter Haut, Fruchtbarkeit, einem bestimmten Körper oder damit, wie attraktiv wir für andere sind?

Viele von uns tragen solche Vorstellungen von Weiblichkeit in sich, ohne jemals bewusst hinterfragt zu haben, ob sie überhaupt zu uns passen.

Und dann verändert sich unser Körper. Wir werden älter, erleben vielleicht die Perimenopause oder die Wechseljahre und merken, dass wir uns selbst als Frau noch einmal ganz neu kennenlernen dürfen.

In diesem Montagsimpuls möchte ich mit dir darüber sprechen, warum Weiblichkeit kein Ablaufdatum hat und weshalb unser Frau-Sein so viel mehr ist als Jugend, Aussehen oder Fruchtbarkeit.

Denn du wirst nicht weniger Frau, nur weil dein Körper sich verändert. 🤍

Vielleicht darf sich vielmehr deine eigene Vorstellung von Weiblichkeit verändern.

Ein Gedanke für deinen heutigen Tag:

Meine Weiblichkeit hat kein Ablaufdatum. Sie darf sich verändern, genauso wie ich mich verändere.

🌸 Am Donnerstag gehen wir noch tiefer. Dann sprechen wir darüber, wie körperliche Veränderungen unser Selbstbild beeinflussen können und warum es an der Zeit ist, Weiblichkeit nicht länger an Jugend zu messen.

🎧 Folge gerne „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du keine neue Folge und keinen Montagsimpuls verpasst.

🎧💫🎧💫🎧💫🎧💫🎧💫🎧💫🎧💫

Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:

Instagram:

SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)💫

Website:

Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß

Von Herz zu Herz – und von Frau zu Frau. ❤️
Deine Andrea

Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

✨ Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Warum kümmern wir uns manchmal liebevoller um alle anderen als um unseren eigenen Körper?

Wir merken, wenn unsere Freundin eine Pause braucht, erinnern andere daran, zum Arzt zu gehen, und kümmern uns darum, dass es allen gut geht. Aber wenn unser eigener Körper uns zeigt, dass etwas nicht stimmt, sagen wir oft: „Ach, das geht schon.“

In dieser Folge von „Gespräche unter Frauen“ sprechen wir darüber, warum wir Frauen unsere eigenen Bedürfnisse so häufig hinten anstellen und weshalb wir unseren Körper manchmal erst ernst nehmen, wenn wir seine Signale nicht mehr überhören können.

Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren kann sich unsere Beziehung zum eigenen Körper verändern. Vielleicht brauchen wir mehr Erholung als früher, unsere Energie ist eine andere oder wir bemerken Veränderungen, die wir noch nicht richtig einordnen können.

Doch wie lernen wir, unseren Körper wieder bewusster wahrzunehmen, ohne jedes Symptom ängstlich zu beobachten?

Wir sprechen über Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge, weibliche Gesundheit und den Druck, ständig funktionieren zu müssen. Auch darüber, warum Selbstfürsorge manchmal nicht nach Wellness aussieht, sondern bedeutet, Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen oder endlich einen Arzttermin zu vereinbaren.

Denn dein Körper muss nicht erst laut werden, damit du ihn ernst nehmen darfst. 🤍

Meine Reflexionsfrage für dich:

Welches Signal meines Körpers möchte ich ab heute nicht mehr einfach übergehen?

🌸 Diese Folge ist Teil meines Oktober-Themenmonats rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit.

Am Montag und in der nächsten Hauptfolge gehen wir einen Schritt weiter und beschäftigen uns mit der Frage, was unsere körperlichen Veränderungen eigentlich mit unserem Bild von Weiblichkeit machen.

🎧 Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über deine 5-Sterne-Bewertung. Abonniere gerne „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du keine neue Folge verpasst.

Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:

Instagram:

SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)💫

Website:

Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß

Von Herz zu Herz – und von Frau zu Frau.

❤️Deine Andrea

Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

Autorin spiritueller Workbooks & Journals

✨ Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

Medizinischer Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden, auffälligen Veränderungen oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Wann hast du deinem Körper zuletzt zugehört, bevor er dich dazu zwingen musste?

Wir Frauen sind oft erstaunlich gut darin, weiterzumachen. Müdigkeit wird übergangen, Pausen werden verschoben und manchmal merken wir längst, dass uns etwas zu viel wird – und sagen trotzdem noch Ja.

Gerade in einer Lebensphase wie der Perimenopause kann sich verändern, was unser Körper braucht. Vielleicht ist deine Energie eine andere als früher. Vielleicht brauchst du mehr Ruhe oder merkst deutlicher, wo deine Grenzen liegen.

In diesem Montagsimpuls möchte ich dich deshalb an etwas erinnern:

Dein Körper ist nicht dein Gegner. 🤍

Körperwahrnehmung bedeutet für mich aber auch nicht, jedes Signal zu analysieren oder körperliche Beschwerden vorschnell spirituell zu deuten. Es bedeutet, mich selbst ernst zu nehmen – und mir medizinische Unterstützung zu holen, wenn Veränderungen oder Beschwerden abgeklärt werden sollten.

Vielleicht fragst du dich heute einmal:

Was würde meinem Körper heute wirklich guttun?

Manchmal beginnt Selbstfürsorge genau dort: wieder hinzuhören.

🎙️ Am Donnerstag gehen wir noch tiefer. Dann sprechen wir darüber, warum wir unseren Körper häufig erst ernst nehmen, wenn er laut wird – und wie sich unsere Beziehung zu ihm verändern kann.

Folge „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du die nächste Folge nicht verpasst.

Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:

Instagram:

SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)💫

Website:

Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß

https://andrea-theiss.mytentary.com/

Von Herz zu Herz – und von Frau zu Frau. ❤️
Deine Andrea

Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

✨ Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und dem persönlichen Erfahrungsaustausch. Ich bin keine Ärztin und die Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden, auffälligen Veränderungen oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.

Was, wenn all die Veränderungen, bei denen du dich in letzter Zeit fragst „Was ist eigentlich mit mir los?“, zu einer Lebensphase gehören, über die wir Frauen viel zu wenig wissen?

In dieser Folge sprechen wir über die Perimenopause – die Übergangsphase vor der Menopause, die sich bei jeder Frau unterschiedlich zeigen kann.

Vielleicht schläfst du plötzlich schlechter, deine Energie verändert sich, dein Zyklus wird anders oder du erlebst Stimmungsschwankungen, Brain Fog, Hitzewallungen oder Veränderungen deines Körpergefühls. Und vielleicht hast du manches davon bisher gar nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht.

Ich erzähle dir auch, warum dieses Thema für mich persönlich geworden ist und weshalb ich finde, dass wir Frauen viel früher darüber sprechen sollten.

Dabei geht es nicht nur um mögliche Symptome der Perimenopause. Wir schauen auch auf eine Frage, die mich besonders beschäftigt:

Was passiert mit unserer Weiblichkeit, wenn sich unser Körper verändert?

Diese Folge ist gleichzeitig der Auftakt zu meinem Themenmonat rund um Perimenopause, Weiblichkeit und Frauengesundheit. Im Oktober werden wir hier im Podcast und auf Instagram tiefer in diese Themen eintauchen – bis zu unserem gemeinsamen Online-Frauenabend am 31. Oktober. 🎀

Und bevor du gehst, möchte ich dir eine Frage mitgeben:

Was braucht die Frau, die ich heute bin, von mir – und höre ich ihr eigentlich zu?

🎧 Abonniere „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du keinen Montagsimpuls und keine neue Folge verpasst.

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. 🤍

Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:

Instagram:

SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)💫

Website:

Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß

https://andrea-theiss.mytentary.com/

Von Herz zu Herz – und von Frau zu Frau. ❤️
Deine Andrea

Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

Autorin spiritueller Workbooks & Journals

✨ Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Medizinischer Hinweis: Diese Podcastfolge dient der Information und dem persönlichen Erfahrungsaustausch. Ich bin keine Ärztin und die Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden, auffälligen Veränderungen oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Kennst du diesen Gedanken: „Früher war ich irgendwie anders“?

Vielleicht hattest du mehr Energie, hast dich anders in deinem Körper gefühlt oder hattest andere Bedürfnisse als heute. Und manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir versuchen, wieder zu dieser früheren Version von uns zurückzukommen.

In diesem Montagsimpuls möchte ich dich daran erinnern, dass persönliche Entwicklung nicht bedeuten muss, wieder die Frau von früher zu werden.

Vielleicht darfst du vielmehr anfangen, die Frau kennenzulernen, die du heute bist – mit ihrem Körper, ihrer Energie und dem, was sie heute braucht. 🤍

Und wenn du dich in letzter Zeit öfter gefragt hast: „Was ist eigentlich mit mir los?“, dann hör am Donnerstag unbedingt wieder rein.

Denn dann sprechen wir über eine Lebensphase, über die wir Frauen noch immer viel zu wenig wissen.

🎧 Hör gerne rein und abonniere „Gespräche unter Frauen – Der Podcast“, damit du die nächste Folge nicht verpasst.

Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:

Instagram:

SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)💫

Website:

Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß

Von Herz zu Herz ❤️

Andrea Theiß

Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

✨ Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Was, wenn ein Ende manchmal genau der Moment ist, in dem etwas Neues beginnen darf?

Heute feiern wir etwas ganz Besonderes:

„Gespräche unter Frauen“ wird ein Jahr alt. 🎉❤️

In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit in das, was jetzt vor uns liegt. Denn nach einem Jahr voller Gespräche über Selbstliebe, Weiblichkeit, Selbstfindung und persönliche Entwicklung beginnt ein neues Kapitel.

Staffel 2 startet. ✨

Und sie wird noch persönlicher, tiefer und stärker miteinander verbunden sein. Wir werden über Loslassen, Veränderung, Weiblichkeit, unseren Körper und unterschiedliche Lebensphasen sprechen – und darüber, wer wir werden dürfen, wenn wir nicht länger versuchen, eine alte Version von uns festzuhalten.

Denn vielleicht bedeutet persönliche Entwicklung nicht, immer mehr aus uns zu machen.

Vielleicht dürfen wir manchmal etwas loslassen, damit wieder Raum für uns selbst entsteht.

🤍 Eine Frage darf dich begleiten:

Wenn ich nicht länger versuchen müsste, eine alte Version von mir aufrechtzuerhalten – welcher Teil von mir könnte dann endlich mehr Raum bekommen?

💫🎉💫🎉💫🎉💫🎉💫🎉💫🎉💫🎉💫🎉💫

Ich möchte euch etwas zurückgeben. 🤍

Nur heute, am ​09.2026, bekommst du mit dem Code

PODCAST22

22 % Geburtstagsrabatt auf meinen Shop und ausgewählte Coachings. ✨

Vielleicht gibt es etwas, das du schon länger für dich machen möchtest. Ein Workbook, einen meiner E-Mail-Kurse oder vielleicht möchtest du dir eine persönliche Coachingbegleitung mit mir schenken.

Dann ist heute vielleicht ein schöner Moment dafür.

Der Rabatt gilt ausschließlich heute, am 25.09.2026, und endet um 23:59 Uhr.

Und ganz unabhängig davon, ob du heute etwas buchst oder nicht:

Danke, dass du da bist.

✨🎉✨🎉✨🎉✨🎉✨🎉✨🎉✨🎉✨🎉✨

Danke, dass du Teil von „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“ bist. Auf ein neues gemeinsames Podcastjahr und auf alles, was in Staffel 2 vor uns liegt. 🥂✨

Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:

Instagram:

SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)💫

Website:

Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß

https://andrea-theiss.tentary.com/

Von Herz zu Herz ❤️

Andrea Theiß

Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

Autorin spiritueller Workbooks & Journals

✨ Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Bist du heute eigentlich noch dieselbe Frau, die du vor einem Jahr warst?

Kurz vor dem ersten Geburtstag von „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“ möchte ich mit dir zurückschauen.

Aber diese Folge ist kein klassischer Jahresrückblick und auch keine typische Coachingfolge. Sie ist ein sehr persönliches Gespräch darüber, was persönliche Entwicklung, Selbstfindung, Loslassen und Veränderung eigentlich bedeuten, wenn wir aufhören, daraus ein Ziel zu machen, das wir irgendwann erreichen müssen.

Denn vielleicht bedeutet „zurück zu dir selbst“ gar nicht, wieder die Frau zu werden, die du einmal warst.

Vielleicht bedeutet es, immer wieder bei der Frau anzukommen, die du heute bist.

Ich nehme dich mit durch Gedanken und Erkenntnisse aus dem ersten Jahr dieses Podcasts. Wir sprechen darüber, wie sich unsere Bedürfnisse verändern können, warum alte Rollen irgendwann nicht mehr passen und weshalb etwas einmal richtig für uns gewesen sein kann, obwohl wir heute einen anderen Weg wählen würden.

Und ich teile mit dir, was dieses erste Podcastjahr auch mit mir gemacht hat. Denn manche Fragen, die ich hier gestellt habe, musste ich mir selbst beantworten. Manche Gedanken haben sich verändert. Und auch meine Sicht auf Weiblichkeit, Selbstführung und persönliche Entwicklung ist heute eine andere als noch vor einem Jahr.

Vielleicht ist genau das Entwicklung:

Nicht irgendwann fertig zu sein, sondern neugierig auf die Frau zu bleiben, die wir gerade werden.

🤍 Eine Frage darf dich aus dieser Folge begleiten:

Wenn ich auf mein vergangenes Jahr zurückblicke: Was möchte ich mitnehmen – und was darf hier enden?

Und am Ende dieser Folge erzähle ich dir noch nicht, wie es weitergeht.

Nur so viel:

Morgen wird „Gespräche unter Frauen“ ein Jahr alt. Und etwas wird sich verändern. ✨

Wenn dich mein Podcast durch dieses Jahr begleitet hat, freue ich mich von Herzen über deine 5-Sterne-Bewertung. Damit unterstützt du meine Arbeit und hilfst anderen Frauen, „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“ zu entdecken.

Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:

Instagram:

SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)💫

Website:

Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß

Von Herz zu Herz ❤️

Andrea Theiß

Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

Autorin spiritueller Workbooks & Journals

✨ Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.