忙しい毎日。ちゃんと頑張っている毎日。

それなのに、人生が充実していると感じられない。

その感覚は、ただの気のせいでも、わがままでもなく、

自分を見つめ直すサインなのかもしれません。

今回は、心理学の研究をヒントに、

「充実感はどこから生まれるのか？」について、

一緒に研究してみませんか。

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#自己理解 #充実感 #心理学 #自律性 #自分探し #ミッドライフ #自分研究 #このままでいいのかな #人生つまらない #幸せになりたい

「あなたは、どんな人になりたいですか？」

今日はこんな問いを投げかけたくて、

今の私の「将来 こんな人になりたい」の話をしました。

そして、今の自分だけでなく、

過去に自分が思っていた「なりたい姿」も

振り返ってみました。

子どもの頃、学生の頃、20代、30代、40代……。

今回は、私自身の話はしているのですが、

私の話を聞きながら、研究員の皆さんも

自分自身を振り返ってみてくださいね😊

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🌱 マリーズラボでは、心理学や認知科学の視点をヒントに、

「自分自身」や「自分の人生」を研究しています。

📩 ご感想や、あなたの「なりたい人」も、

ぜひLINEや質問BOXから教えていただけたら嬉しいです。

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#自己理解 #なりたい自分 #心理学 #人生 #自分探し #ミッドライフ #自分研究 #キャリア #30代女性 #40代女性 #50代女性

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不満をなくす万能な方法って、あるのでしょうか。

今回で「不満」シリーズは最終回です。

私はこの数週間、自分自身の不満と向き合いながら、

【不満解消／不満の解決】 に関連する 心理学の研究や理論を調べてみました。

今回はその結果と、私なりに見えてきた不満との向き合い方について、お話しました。

不満はなくせるものなのか。

不満は私たちの敵なのか。

そもそも、なくすべきものなのか。

不満には、何か役割があるのか。

あなたはどう思いますか？

そして最近、不満を抱えていますか？

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#自己理解 #自己分析 #心理学 #不満解消 #ストレス対処 #ミッドライフ #自分研究 #人生のモヤモヤ

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前回までの不満シリーズでは、

私が「不満を認めたくなかったこと」

そして「不満が脳内フリーズを起こしていたかもしれないこと」についてお話しました。

今回は、その続きです。

Mary's lab の研究会（オンラインコミュニティー）で、「不満」について話している中で、

不満には究極的には2種類あるのではないか、という思いに至りました。

今回は、その話と

不満解消の第一歩について、自分研究をしながら考えてみました。

話を聞きながら、

研究員の皆さんも是非ご自身の不満の正体を一緒に眺めてみてくださいね🍀

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#自己理解 #心理学 #不満 #イライラ解消 #ミッドライフ #虚しさ

今日は、前回に続き「不満」をテーマに、私が自分研究をした結果を話しています。

やりたいことがあるのに、動けない。

考えようとすると頭が止まる。

そんな脳内フリーズ状態を、認知心理学の視点から考えてみました。

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#自己理解 #心理学 #不満 #自己分析 #やる気が出ない #ミッドライフ #虚しさ #無意識

今回のテーマは「不満」。

少し個人的な話にはなりますが私の「自分研究してみた」という話です。

❓ 私なぜ自分の『不満』を認めたくなかったのか ❓

そんな自分研究をした話になるのですが、

ポッドキャストを1ヶ月も収録できなかった出来事を通して見えてきたことをお話しています。

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#自己理解 #心理学 #不満 #モヤモヤ #やる気が出ない #自分と向き合う #ミッドライフ #イライラ #無意識

「せっかくの連休、またダラダラ過ごして終わりそう……」

「休み明けに仕事に戻れる気がしない……」

いよいよ始まるゴールデンウィーク♪楽しみなはずなのに、どこか心の隅で「無駄に過ごしてしまう自分」を予感して、焦りや不安を感じていませんか？

実は、この連休を「ただの休み」で終わらせるか、

人生を動かす「最高の再出発」にするかを決める、

心理学的なスイッチがあるんです。

今回は、アメリカのペンシルベニア大学の研究チームが提唱した、驚きの心理現象について詳しくお話しします。

なぜ、カレンダーのページをめくるだけで、私たちは過去の自分を置いて新しいチャプターを始められるのか？

そして、なぜ「なかなか思うようにいかなかった人」ほど、この連休明けに大きなチャンスが眠っているのか。

連休を楽しみ尽くしつつ、休み明けの自分を最強にするための「科学的な仕掛け」を、ゆるりと気軽に聴いてみてください。

あなたのカレンダーに、今、新しいラベルを貼りましょう。

*******🔗 4月の特別企画「嫌味に振り回されないための自己理解ワークBOOK」をLINEでプレゼントしています。

5月以降にこのポッドキャストを聞いたかたで、

ワークブック欲しいなぁと思う方はLINEに

【嫌味ワークブック】とメッセージをいただければお渡しするので、お気軽にメッセージくださいね♪

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#GWの過ごし方 #ゴールデンウィーク #フレッシュスタート効果 #自分を変える #第２の元旦 #やる気スイッチ #心理学 #自己理解 #虚しい #ミッドライフ

嫌味シリーズ最終回☆彡

ep38.「なぜあの人は嫌味を言うのか」
ep39.「言われたとき、どうすればいいのか」
と見てきたこのテーマを、

今回は少し視点を変えて
自分のコミュニケーションから考えました。

嫌味は、特別な人のものではなく、誰の中にも生まれる可能性があるもの。

そして35歳以降、
経験や価値観が積み重なる中で、
気づかないうちに“変化”が起きやすくなるものもあれば、

"固まって"くるものもあります。

この回では、嫌味をやめる方法ではなく、

👉 自分の感情や言葉との向き合い方👉 これからどんな自分でいたいのか

そんなテーマを静かに見ていきます。

🔗 今月の特別企画
「嫌味に振り回されないための自己理解ワークBOOK」をLINEから4月2週目ご案内する予定です。

5月以降にこのポッドキャストを聞いたかたで、

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