「やってみたい」と思っているのに、なぜか一歩が踏み出せない。
そんな自分に「行動力がない」「勇気がない」と思っていませんか？

今回は、コンフォートゾーンから出られないとき、私たちの心では何が起きているのかを心理学の研究から探究します。

実は、同じ「行動できない」でも、私たちを止めているものは同じとは限りません。
さらに、「やらない」という選択には、意外な心理的メリットもあります。

変わりたいのに変われないとき、必要なのは「もっと勇気を出すこと」なのでしょうか。

一緒に自分研究してみましょう😊

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#自己理解 #自分研究 #心理学 #ミッドライフ #コンフォートゾーン #行動できない #変わりたいのに変われない #一歩踏み出す

子どもの頃は、ちょっとしたことにも

ワクワクして毎日が充実していた。

20代の頃も、新しい経験や出会いに心が動いていた。

でも40代になった今は？

そもそも「充実している」って、どんな感覚なんでしょう。

今回は、「充実した一日ってどんな日？」という問いから、

自分自身の充実感を研究してみました。

昔ほどワクワクしなくなった気がする方へ。

もしかすると、充実感がなくなったのではなく、

今のあなたを満たすものが変わってきているのかもしれません。

心理学の研究もヒントにしながら、一緒に探究してみませんか。

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#自己理解 #充実感 #心理学 #ミッドライフ #自分探し #人生を考える #ワクワクしない #毎日がつまらない

「友達が多い人って、人生が充実してそう」

そんなふうに感じたことはありませんか？

友達が多い方が、毎日が楽しくなって人生に充実感を得られるのでしょうか。

今回は、心理学の研究をヒントにしながら、「友達」と「充実感」の関係を探究します。

ぜひ一緒に、自分の心を研究してみましょう。

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#自己理解 #充実感 #心理学 #友達 #自分探し #ミッドライフ #人間関係 #ウェルビーイング #幸せ

忙しい毎日。ちゃんと頑張っている毎日。

それなのに、人生が充実していると感じられない。

その感覚は、ただの気のせいでも、わがままでもなく、

自分を見つめ直すサインなのかもしれません。

今回は、心理学の研究をヒントに、

「充実感はどこから生まれるのか？」について、

一緒に研究してみませんか。

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#自己理解 #充実感 #心理学 #自律性 #自分探し #ミッドライフ #自分研究 #このままでいいのかな #人生つまらない #幸せになりたい

「あなたは、どんな人になりたいですか？」

今日はこんな問いを投げかけたくて、

今の私の「将来 こんな人になりたい」の話をしました。

そして、今の自分だけでなく、

過去に自分が思っていた「なりたい姿」も

振り返ってみました。

子どもの頃、学生の頃、20代、30代、40代……。

今回は、私自身の話はしているのですが、

私の話を聞きながら、研究員の皆さんも

自分自身を振り返ってみてくださいね😊

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🌱 マリーズラボでは、心理学や認知科学の視点をヒントに、

「自分自身」や「自分の人生」を研究しています。

📩 ご感想や、あなたの「なりたい人」も、

ぜひLINEや質問BOXから教えていただけたら嬉しいです。

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先月は「不満タイプ診断」（無料）でした。今月は？

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#自己理解 #なりたい自分 #心理学 #人生 #自分探し #ミッドライフ #自分研究 #キャリア #30代女性 #40代女性 #50代女性

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不満をなくす万能な方法って、あるのでしょうか。

今回で「不満」シリーズは最終回です。

私はこの数週間、自分自身の不満と向き合いながら、

【不満解消／不満の解決】 に関連する 心理学の研究や理論を調べてみました。

今回はその結果と、私なりに見えてきた不満との向き合い方について、お話しました。

不満はなくせるものなのか。

不満は私たちの敵なのか。

そもそも、なくすべきものなのか。

不満には、何か役割があるのか。

あなたはどう思いますか？

そして最近、不満を抱えていますか？

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#自己理解 #自己分析 #心理学 #不満解消 #ストレス対処 #ミッドライフ #自分研究 #人生のモヤモヤ

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前回までの不満シリーズでは、

私が「不満を認めたくなかったこと」

そして「不満が脳内フリーズを起こしていたかもしれないこと」についてお話しました。

今回は、その続きです。

Mary's lab の研究会（オンラインコミュニティー）で、「不満」について話している中で、

不満には究極的には2種類あるのではないか、という思いに至りました。

今回は、その話と

不満解消の第一歩について、自分研究をしながら考えてみました。

話を聞きながら、

研究員の皆さんも是非ご自身の不満の正体を一緒に眺めてみてくださいね🍀

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#自己理解 #心理学 #不満 #イライラ解消 #ミッドライフ #虚しさ

今日は、前回に続き「不満」をテーマに、私が自分研究をした結果を話しています。

やりたいことがあるのに、動けない。

考えようとすると頭が止まる。

そんな脳内フリーズ状態を、認知心理学の視点から考えてみました。

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#自己理解 #心理学 #不満 #自己分析 #やる気が出ない #ミッドライフ #虚しさ #無意識