ep24 ：少し前に43歳になりました！クワバタオハラのくわばたりえ（バタやん）さんによると、43歳は憧れの「JKB」らしいです！！それを聞き、なんだか43歳になったことが誇らしく思えるようになりました。
さらに、最近不調があると「更年期」？と思うこともあるのですが、「更年期」を「大人の思春期」と呼ぶことで前向きに捉えられるようになりました。
リフレーミング（言い換える）だけで、こんなにもごきげんに捉えられるなんて！
手軽に取り入れられるリフレーミング、もっとやっていきたいなと思いました。
JKBを知った回：Case.215：バタやんがやってきた！『バービーとおしんり研究所』
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/case-215-%E3%83%90%E3%82%BF%E3%82%84%E3%82%93%E3%81%8C%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%9F-%E3%83%8F-%E3%83%BC%E3%83%92-%E3%83%BC%E3%81%A8%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%93%E3%82%8A%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80/id1616475921?i=1000766245567
「大人の思春期」を知った回：Podcast修羅shushushu【特別編】大人の思春期https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E7%89%B9%E5%88%A5%E7%B7%A8-%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E6%80%9D%E6%98%A5%E6%9C%9F/id1849306047?i=1000772019010
40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。
「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。
答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。
ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。
同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！
･･━━･･━━･･━━･･━━･･
🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！
URLはこちらから：https://linktr.ee/kirichisa
･･━━･･━━･･━━･･━━･･
【 おたよりフォーム 💌】
ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます）
https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96
･･━━･･━━･･━━･･━━･･
【 SNS 】
番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！
- note：https://note.com/kirichisa
- X：https://x.com/kirichisa_acy
- instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/
･･━━･･━━･･━━･･━━･･
00:00 オープニング
00:31 雑談、今日のテーマは「リフレーミング」でごきげんに
02:38 43歳、JKB（女子のカリスマババァ）になりました！笑
07:46 「更年期」は「大人の思春期」！
13:22 PMSや大人の思春期に備えたい
16:20 エンディング、ぜひフォローお願いします！
2026/09/1020 分