【脱・自分後回し】1日15分から始める「自分ファースト」でごきげんな暮らし
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【脱・自分後回し】1日15分から始める「自分ファースト」でごきげんな暮らし
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ep25 : みなさんは自分を優先できていますか？子育てが始まって以来、「自分のことは後回し」がデフォルトでしたが、最近「自分ファースト」で"ごきげんなわたし"でいられる日が多いなと感じています。
ESSE 9月号に載っていた『ほどよく「自分ファースト」な暮らし方』にインスパイアされたエピソードです。
40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。
「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。
答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。
ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。
同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！
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00:00 オープニング
00:31 お盆はスペシャル保育園
02:41 今日のテーマは「ご機嫌なわたし」のつくり方
04:05 インスパイアされたのはESSE9月号『ほどよく「自分ファースト」な暮らし方』
13:07 わたしの「自分ファースト」実践、まずは15分から
19:17 今日も「ご機嫌なわたし」で！