ep24 ：少し前に43歳になりました！クワバタオハラのくわばたりえ（バタやん）さんによると、43歳は憧れの「JKB」らしいです！！それを聞き、なんだか43歳になったことが誇らしく思えるようになりました。

さらに、最近不調があると「更年期」？と思うこともあるのですが、「更年期」を「大人の思春期」と呼ぶことで前向きに捉えられるようになりました。

リフレーミング（言い換える）だけで、こんなにもごきげんに捉えられるなんて！

手軽に取り入れられるリフレーミング、もっとやっていきたいなと思いました。

JKBを知った回：Case.215：バタやんがやってきた！『バービーとおしんり研究所』

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/case-215-%E3%83%90%E3%82%BF%E3%82%84%E3%82%93%E3%81%8C%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%9F-%E3%83%8F-%E3%83%BC%E3%83%92-%E3%83%BC%E3%81%A8%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%93%E3%82%8A%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80/id1616475921?i=1000766245567

「大人の思春期」を知った回：Podcast修羅shushushu【特別編】大人の思春期https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E7%89%B9%E5%88%A5%E7%B7%A8-%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E6%80%9D%E6%98%A5%E6%9C%9F/id1849306047?i=1000772019010

40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。

「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。

答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。

ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。
同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！

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00:00　オープニング

00:31 　雑談、今日のテーマは「リフレーミング」でごきげんに

02:38 　43歳、JKB（女子のカリスマババァ）になりました！笑

07:46　「更年期」は「大人の思春期」！

13:22 　PMSや大人の思春期に備えたい

16:20　エンディング、ぜひフォローお願いします！