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残された時間の使い方

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残された時間の使い方

著者： 佐藤 優
ナレーター： 一戸 康太朗
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45歳から始める「引き算」の人生の楽しみ方！　
仕事から家族、お金まで「残された時間」の使い方とは？　

日本人が苦手な「区切り」の上手なつけ方を紹介！　

私たちは日々の忙しさや喧騒の中で、自分の「持ち時間」や「残り時間」を振り返る余裕がなくなっています。その中で、人々はまるで回し車の中のモルモットのように走り続けさせられています。
「残り時間」のことなど考える間もなく、働いたり生活したりを余儀なくさせられます。目先のことで精いっぱいという状態です。しかし、人生の残り時間は刻一刻と減っていきます。

若くて元気なうちは、この当たり前のことを意識することが難しい。時間があたかも無限に続くような幻想を持ちがちです。
ですが、年を取って体が思うように動かなくなったり、病気をしたりすると初めて、自分の時間が有限であること、すなわち現実に直面します。その時になって、残り時間の少なさに愕然としたり、時間の使い方を改めて考えるようになります。

長い人生の時間を俯瞰して見た時、「45歳くらいから時間の質が変わる」と著者は考えます。簡単にいうと、45歳までは「足し算の時間」がベースで、45歳以降は「引き算の時間」がベースになります。
45歳までは基本的にどんどんプラスしていく人生であり、「足し算の時間」ということになります。その後45歳からは、積み上げてきたものを使って結果を出していく時間になります。持っているものを増やすというより、有効に使っていくというイメージが強いので「引き算の時間」という表現になります。

引き算の時間は、「完成の時間」でもあります。残りの人生を展開する中で、最終的に自分の人生をどう締めくくるのか。どんな完成形を描き、それに向かってどのように残りの時間を使っていくか。その意味では、引き算の時間は足し算の時間以上に、クリエイティブかつ有意義な時間であるということができると思います。

時間というものはどんなに努力しても、どんなに取り乱して抵抗しても、その進みを止めることはできません。「時間」とは何か？　そして、自分の持っている時間をどう意識し、どのように主体的に使うことができるか？　
著者自身も大病を経験し、残された時間を強く意識した経験を踏まえ、人生後半の時間の使い方、キャリア終盤の役割と使命について紹介します。

【本書の構成】
第１章　人生は時間泥棒との闘いである
第２章　残り時間を意識した人生再設計
第３章　「休養」と「教養」で自分時間を取り戻す
第４章　１日、１日が充実する時間の使い方
第５章　幸せになるための残り時間の使い方

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2025 佐藤優 (P)2026 Audible, Inc. 出世 就職活動 時間管理 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
死を意識するからこそ、時間（生）が生きてくる。何のために生きているか、そう幸せになるためだと感じさせてくれる内容でした！

幸せでありたい✨

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
内容に目新しさはない。ただ、著者のキリスト教を背景とした話や病の経験からくる行動の理由・根拠は興味深かった。

目新しさはない

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
毎月公開される佐藤優さんの勉強会動画観てます。読書と同じく
巨人の肩に乗せてもらう気持ちで、ありがたく拝聴してます。佐藤さんが何を残そうとしているか、聴けてよかったです。ありがとうございます！

信頼できる人の言葉は心に響く

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
40代は良い切り替え時
自分時間と他人時間を意識する
自分の多動性と自閉性を意識する

古典の有用性は時々耳にして読もうとしては挫折する
オーディブルならトライできるかな

時間の仕分け

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
起業家と労働者、仏教とキリスト教、東洋と西洋の時間の考え方、トランプ大統領の絶賛、全て余りにも偏りすぎていて、途中から聞いていて気持ち悪くなりました。

あまりにも偏った考え方

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