
12歳までの自己肯定感の育て方で、その後の人生が決まる
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audible会員プラン 無料体験
-
ナレーター:
-
デジタルボイス
-
著者:
-
ばなな先生

この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
このコンテンツについて
■中学生の60%が「自分嫌い」
小学生のうちに前向きな子に育つために親ができることは?
さまざまな機関が小中高生向けに「自分のことが好きですか」という調査をしていますが、
どの調査でも4割?6割が「自分が嫌い」と答え、
いずれも自己肯定感のターニングポイントが9~12歳くらいと報告されています。
自己肯定感の低い子どもには次のような特徴があります。
◎言われたことしかできない。
◎「自分には無理」とチャレンジしない。
◎「嫌われるかも…」と他人を恐れる。
しかし、小学生のうち確固とした自己肯定感を育むことができれば、
次のような中高生、そして大人に成長します。
◎主体性がある。
◎失敗を恐れずチャレンジする。
◎誰とでもコミュニケーションがはかれる。
本書では元小学校教師で、のべ1000組の親子の自己肯定感を高めた実績のある著者が、
そのノウハウをまとめています。
■自己肯定感の土台は大人になっても崩れない
「しかし、結局は大人になったら自己肯定感が下がってしまうのではないか」と思うかもしれませんが、大丈夫です。
この時期に培われた自己肯定感は一度獲得されると、生涯にわたって感覚脳に保存されます。
小さいころに歌った歌を数十年たっても歌えるように、何かのきっかけで取り戻せるのです。
多少落ち込んでも「確かに結果としてはダメだったが、自分としてはよくやった」と自分基準で評価することができ、
また新たなチャンレジに向かうことができます。
こうした自己肯定感の土台をつくるために、本書では親子で取り組むワークを紹介しています。
とても簡単なものばかり。
「楽しそうだな」「簡単そうだな」と思ったものから試してみてください。
本書を通じて、少しでもお子さんが「自分のことが好き」と思えるようになることを願っています。
■目次
まえがき 12歳までの自己肯定感の土台づくり
プロローグ 自己肯定感を上げるための3つの要素と7つのレッスン
第1章 「かかり」を通して夢中になれる機会をつくる
第2章 観察力を磨いて自分の輪郭を輝かせる
第3章 アーティストになって自分の世界を表現する
第4章 自分の本当の感情や気分に気づいてもらう
第5章 自分以外の人と共有している同じ思いを知る
第6章 家族と自分の人生のテーマを見つける
第7章 自分が生きている意味を実感する
あとがき 仕上げはお母さんの「それでいい」
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
こちらもおすすめ
-
⼦どもの頭のよさを引き出す親の⾔い換え辞典(青春出版社)
- 著者: 小川 大介
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「早く宿題やりなさい!」「ほんとに根気がないんだから……」。親は子どもの将来を心配するあまり、必要以上に厳しい言葉をぶつけてしまいがちです。
-
-
まずは自分がゆったりと。
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/04/11
著者: 小川 大介
-
10万人以上を指導した中学受験塾 SAPIXだから知っている 算数のできる子が家でやっていること
- 著者: 佐藤 智
- ナレーター: せつこ
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
首都圏難関中学合格者数No.1進学塾のSAPIXが教える「算数力が勝手に伸びる」メソッドとは……?「数的センス」「図形センス」は経験で育まれる!中学受験塾SAPIXが教える「算数」を得意にさせる接し方
-
-
体験を伴う学びが大切
- 投稿者: ぽにゃのき 日付: 2025/02/12
著者: 佐藤 智
-
子どもの脳を傷つける親がやっていること
- 最新脳研究でわかった
- 著者: 友田 明美
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
不適切な子育ては、子どもの脳を物理的に萎縮させるばかりか、さまざまな疾患のリスクを高めていた!
-
-
虐待、親にもケアを
- 投稿者: ちー 日付: 2025/03/17
著者: 友田 明美
-
5つの問題行動別「手に負えない思春期の子」への関わり方
- (小学館)
- 著者: 土井 高徳
- ナレーター: 井上 智博
- 再生時間: 4 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
問題行動への適切な対応がわかる本学校内暴力、家庭内暴力、非行・少年犯罪、不登校、そして(ネットなどの)依存。いま、教育者や親がもっとも手を焼いている思春期の問題行動が、この5つだ。本書では、養育困難な子どもたちと暮らし、社会へと自立させてきた日本でただひとりの「治療的里親」である著者が、上記5つの問題行動別に具体的な対応を紹介。
著者: 土井 高徳
-
国道沿いで、だいじょうぶ100回
- 著者: 岸田 奈美
- ナレーター: 沢井 真知
- 再生時間: 4 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
なんだか「だいじょうぶ」な気持ちになる本。近くにいる人を見つめて抱きしめる日々こそが、世界を慈しむことだって確信した。
-
-
大満足
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/04/20
著者: 岸田 奈美
-
モノではなく価値を売るために マーケティングについて永井孝尚先生に聞いてみた
- 著者: 永井 孝尚
- ナレーター: 大野 海夏大
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
【著書累計100万部突破!】マーケティングのプロ永井孝尚監修の「先生に聞いてみた」シリーズ第7弾。
-
-
マーケティングのやり方
- 投稿者: 簡単でかわいい 日付: 2025/01/28
著者: 永井 孝尚
-
⼦どもの頭のよさを引き出す親の⾔い換え辞典(青春出版社)
- 著者: 小川 大介
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「早く宿題やりなさい!」「ほんとに根気がないんだから……」。親は子どもの将来を心配するあまり、必要以上に厳しい言葉をぶつけてしまいがちです。
-
-
まずは自分がゆったりと。
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/04/11
著者: 小川 大介
-
10万人以上を指導した中学受験塾 SAPIXだから知っている 算数のできる子が家でやっていること
- 著者: 佐藤 智
- ナレーター: せつこ
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
首都圏難関中学合格者数No.1進学塾のSAPIXが教える「算数力が勝手に伸びる」メソッドとは……?「数的センス」「図形センス」は経験で育まれる!中学受験塾SAPIXが教える「算数」を得意にさせる接し方
-
-
体験を伴う学びが大切
- 投稿者: ぽにゃのき 日付: 2025/02/12
著者: 佐藤 智
-
子どもの脳を傷つける親がやっていること
- 最新脳研究でわかった
- 著者: 友田 明美
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
不適切な子育ては、子どもの脳を物理的に萎縮させるばかりか、さまざまな疾患のリスクを高めていた!
-
-
虐待、親にもケアを
- 投稿者: ちー 日付: 2025/03/17
著者: 友田 明美
-
5つの問題行動別「手に負えない思春期の子」への関わり方
- (小学館)
- 著者: 土井 高徳
- ナレーター: 井上 智博
- 再生時間: 4 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
問題行動への適切な対応がわかる本学校内暴力、家庭内暴力、非行・少年犯罪、不登校、そして(ネットなどの)依存。いま、教育者や親がもっとも手を焼いている思春期の問題行動が、この5つだ。本書では、養育困難な子どもたちと暮らし、社会へと自立させてきた日本でただひとりの「治療的里親」である著者が、上記5つの問題行動別に具体的な対応を紹介。
著者: 土井 高徳
-
国道沿いで、だいじょうぶ100回
- 著者: 岸田 奈美
- ナレーター: 沢井 真知
- 再生時間: 4 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
なんだか「だいじょうぶ」な気持ちになる本。近くにいる人を見つめて抱きしめる日々こそが、世界を慈しむことだって確信した。
-
-
大満足
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/04/20
著者: 岸田 奈美
-
モノではなく価値を売るために マーケティングについて永井孝尚先生に聞いてみた
- 著者: 永井 孝尚
- ナレーター: 大野 海夏大
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
【著書累計100万部突破!】マーケティングのプロ永井孝尚監修の「先生に聞いてみた」シリーズ第7弾。
-
-
マーケティングのやり方
- 投稿者: 簡単でかわいい 日付: 2025/01/28
著者: 永井 孝尚
-
10歳までに身につけたい 自分の気持ちを上手に伝える ことばの魔法図鑑
- 著者: 五百田 達成
- ナレーター: 纐纈 大輝
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
多くの方がお子さんのコミュニケーションに課題を感じています。・「バカ」「お前」など、言葉遣いが悪い・友だちや兄弟とケンカばかり・引っ込み思案で言いたいことが言えない
著者: 五百田 達成
-
やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術
- 著者: 小早川 明子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
■やめるのに「意志」は必要ない!佐藤優氏(作家・元元外務省主任分析官)推薦
著者: 小早川 明子
-
合格する親子のすごい勉強
- 著者: 松本 亘正
- ナレーター: 三村 優斗
- 再生時間: 3 時間 58 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「早いうちから本物の学力を身につけさせたい」 「勉強もそれ以外のこともできる子どもになってほしい」 「まずは中学受験で結果を残せたら……」
――多くの親御さんの思いではないだろうか。 「10歳の壁」と呼ばれるものがある。10歳ごろになると、学力面で個人差が大きくなってきて、差が目立つようになる。学校の勉強についていけなくなる子が出始めるのもこの時期だ。
-
-
都会の中学受験を頑張りたい親向け
- 投稿者: テルキ 日付: 2018/08/22
著者: 松本 亘正
-
ザ・名門高校(週刊東洋経済eビジネス新書No.277)
- 著者: 週刊東洋経済編集部
- ナレーター: 長谷川 俊介
- 再生時間: 2 時間 50 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「名門」と呼ばれる学校にはワケがある。
名門高校の条件にはいろいろあるが、難関有力大学へコンスタントに多数の合格者を出していることは重要な要素のひとつだ。
著者: 週刊東洋経済編集部
-
The Pups Save Christmas!
- PAW Patrol
- 著者: Nickelodeon Publishing
- ナレーター: Steve Tardio
- 再生時間: 13 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
PAW Patrol is Nickelodeon’s animated action-adventure series starring a pack of six heroic puppies led by a tech-savvy boy named Ryder.
-
からまる毎日のほぐし方
- 著者: 尾石 晴
- ナレーター: 仁胡
- 再生時間: 4 時間 59 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Voicyで大人気著者の初エッセイ。年齢|キャリア|家族|人付き合い|etc…モヤモヤとした日常のからまりを私らしい日々に変えていく「考え方」のヒント
-
-
これはなんだ
- 投稿者: 山下 日付: 2025/04/05
著者: 尾石 晴
-
メンタル“ヤバめ”をやめられる本 「今日も自分を大切にできた」と思える心理学(大和出版)
- 著者: 池田 由芽
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
もう、その我慢、おしまいにしよう。「いいね! ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』は、AC系アカウントで日本一!
-
-
声優さんのナレーションなら良かった
- 投稿者: 大犬田 猫太郎 日付: 2025/04/06
著者: 池田 由芽
-
Ada Twist, Scientist: Show Me the Bunny
- 著者: Gabrielle Meyer
- ナレーター: Bahni Turpin
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
It’s Easter! The eggs are decorated, the baskets are ready, and Mr. Twist’s Easter pants are looking fly, which means one thing: it’s time for the annual Twist Easter Egg Hunt, Ada’s favorite family tradition. And this year, her parents are letting Ada hide the eggs! But Arthur, her big brother, thinks the egg hunt is going to be too easy now that he’s 11 - so Ada has to do a test hiding to make sure it’s super hard or else Arthur will retire from the egg hunt forever!
著者: Gabrielle Meyer
-
東大発!1万人の子どもが変わった ハマるおうち読書
- 著者: 笹沼 颯太
- ナレーター: 郡司 翔偉
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
1日2時間の動画が、1日2冊の読書になる!1万人以上の子どもを読書にハマらせた著者だからこそ伝えられる、家庭でできる読書教育のコツ「レベル別 100冊ブックリスト」つき!
-
-
リストはどこ?
- 投稿者: じみんき 日付: 2024/09/12
著者: 笹沼 颯太
-
借金400万円あった私が年収3000万円になったお金に愛されるノート
- 著者: 松浦 有珂
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 52 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
■大富豪にお金の秘密を学び、心理学も脳科学も全部実践してみた!借金400万円のフリーター女子が好きなことで年収3000万円!
著者: 松浦 有珂
-
The Adventures of Captain Underpants
- Captain Underpants, Book 1
- 著者: Dav Pilkey
- ナレーター: Len Forgione, Dazjon Freeman, Ben D'Amico
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Fourth graders George Beard and Harold Hutchins are a couple of class clowns. The only thing they enjoy more than playing practical jokes is creating their own comic books. And together they’ve created the greatest superhero in the history of their elementary school: Captain Underpants! His true identity is SO secret, even HE doesn’t know who he is!
著者: Dav Pilkey
-
不思議なくらい部屋が片づく魔法の言葉
- (幻冬舎)
- 著者: おむらちも
- ナレーター: 伊野谷 優衣
- 再生時間: 4 時間 4 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
年末大掃除も怖くない!!汚部屋出身→カリスマ片づけ心理カウンセラーだけが知っている、一生きれいな部屋が続く黄金ルール
-
-
とてもよい本!片付けには中途半端が効果的!
- 投稿者: kazetsuyo777 日付: 2025/04/22
著者: おむらちも
-
詰め込みすぎの毎日が変わる! 子育ての「引き算」
- 著者: モンテッソーリ教師あきえ
- ナレーター: 船橋 舞
- 再生時間: 4 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
自分で考えて行動できる子になるために何を減らし・何を残すかがわかる!福田萌さん(タレント)推薦!「わが子のためと、あれもこれもとついつい足し算しがちに…。
著者: モンテッソーリ教師あきえ
-
その「一言」が子どもの脳をダメにする
- 著者: 成田 奈緒子, 上岡 勇二
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
親の「何気ない言葉がけ」が子どもの将来を決める!脳科学×心理学×教育学でわかった
-
-
あいまい言葉を使ってる?
- 投稿者: アフロ 日付: 2025/04/11
著者: 成田 奈緒子, 、その他
-
健康になる秘訣は幼児の頃にすべて教わっている
- 著者: 若林 理砂
- ナレーター: 寺川 府公子
- 再生時間: 7 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「健康になるために何をしたらいいのかわからない」と困った顔をされたとき、私はまず、「幼稚園か保育園に通っていましたか?」と聞きます。そして、そこで教わったことを思い出してみてください……と言うのです。 小さい頃これらの施設に通っていなくても、小学校で「保健だより」なんて名前のプリントをもらっていたりしたと思います。そこに書かれていた生活指導や衛生教育の内容を思い出してみましょう。 「早寝早起き朝ご飯」「手洗いうがい」「お風呂に入ろう」「おやつは三時」「歯磨きをしよう」「ハンカチちり紙を持とう」「食事はバランス良く」「衣服の調整をしよう」などなど。みなさん覚えがあるのではないでしょうか。保健室の壁新聞なんかも、目にしたことがあるんじゃないかしら。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html
-
-
toshi
- 投稿者: とし 日付: 2018/02/05
著者: 若林 理砂
-
日本礼賛ブームのなぞ (週刊東洋経済eビジネス新書 No.100)
- 著者: 週刊東洋経済編集部
- ナレーター: 長谷川 俊介
- 再生時間: 1 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「日本礼賛本」がベストセラーになり、テレビでは外国人が日本を褒め称える番組が数多く放送されている。ネットの世界では「中国人が日本の美点を紹介した」情報が大人気。まるで日本礼賛ブームといえる状況だ。だが、ここはクールに日本の実力と立ち位置を再点検したい。
著者: 週刊東洋経済編集部
-
甘い飲み物が肝臓を殺す
- (幻冬舎新書)
- 著者: 尾形 哲
- ナレーター: 小堀 真生
- 再生時間: 5 時間 48 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
脂肪肝の原因は揚げ物ではなく“糖”!日本人の3人に1人は脂肪肝。人体に欠かせぬ臓器は多いが、なかでも肝臓は代謝、免疫、解毒など何百もの仕事をこなす超重要臓器だ。
著者: 尾形 哲
-
毎朝の目覚めがスッキリする 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方大全
- 著者: 西多 昌規
- ナレーター: 松永 直人
- 再生時間: 2 時間 15 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
今晩から眠りの質が高まる!早稲田大学睡眠研究所所長が教える、人生が変わる科学的食事術!
著者: 西多 昌規
-
才能をひらく編集工学 世界の見方を変える10 の思考法
- 著者: 安藤 昭子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 6 時間 13 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
コロナ、AI、異常気象……押し寄せる変化を「編集力」で味方につける!「編集」という言葉から、何を思い浮かべるでしょうか?
著者: 安藤 昭子
-
灘中に合格する子は学力のほかに何を持っているのか: ワンランク上の志望校に受かるための能力と習慣
- 著者: 橋本 憲一
- ナレーター: 岩瀬 遼平
- 再生時間: 5 時間 14 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
灘中合格者数、16年連続日本一達成(2020年春入試、時点)。
塾歴61年、関西大手進学塾「浜学園」の学園長が語る中学受験ノウハウを初公開。
最難関中に合格できる子どもの勉強法。
-
-
親の心構えが大切
- 投稿者: ぽにゃのき 日付: 2025/02/13
著者: 橋本 憲一
-
日経トレンディ3月号特集「得するANA&JAL最新案内」
- ANA・JALを学び直せ “お宝航空券”で得に旅する ほったらかしでマイルをためる
- 著者: 日経トレンディ
- ナレーター: 山本 彬
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 簡易版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
日本を代表する航空会社といえばANAとJAL。しかし、新型コロナウイルスの感染拡大により、約3年間雌伏の時を過ごしてきたと言えます。
-
-
途中からマイレージカードの宣伝が超長い
- 投稿者: Kitchen11 日付: 2023/02/26
著者: 日経トレンディ
-
Peppa Pig's Play-A-Long Podcast (Series 1)
- 著者: Ryan Denham
- ナレーター: Amelie Bea Smith, Frances White, George Weightman, 、その他
- 再生時間: 1 時間 25 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Full to the brim with catchy songs, silly sound-based games, and fantastical stories – Peppa Pig’s Play-A-Long Podcast lets you join in the fun every step of the way. Peppa guides us on an exploration of everything from the confusing world of grown-ups, what to do when we’re not sleepy at bedtime, and how to deal with big feelings when they come up. The whole family is invited to play along, as Peppa, George, Mummy and Daddy Pig enjoy games that everyone can play-a-long at home, too!
著者: Ryan Denham
-
偏差値20アップは当たり前! 「本当の国語力」が驚くほど伸びる本(大和出版)
- 著者: 福嶋 隆史
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
小学生から中高生まで、短期間ですごい成果が! 25倍近い高倍率の、しかも偏差値60を超える入試(首都圏女子校)で見事合格。2科目受験(国語と算数)だったので、国語が苦手なままだったら、その学校の受験自体考えなかったと思います
著者: 福嶋 隆史
-
医者が教える疲れない人の脳
- 著者: 有田 秀穂
- ナレーター: 野村 達也
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
セロトニン研究の第一人者が指南する、脳を「最高の状態」にする生活術!セロトニン、オキシトシン、メラトニン。この3つの脳内物質を上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる。
-
-
自分を知る
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/04/19
著者: 有田 秀穂