すべては「前向き質問」でうまくいく
質問思考の技術 増補改訂版
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すべては「前向き質問」でうまくいく
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ナレーター：
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よねざわ たかし
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著者：
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マリリー・G・アダムス
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鈴木 義幸
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中西 真雄美
質問を変えると、思考・行動が変わり、仕事も人間関係もうまくいく！
全米23万部、世界24言語45万部のベストセラー、大幅加筆修正してリニューアル！
前向き質問（クエスチョン・シンキング）とは、
自分自身や他人にかける質問を変えることで前向きな思考や建設的な結果を手に入れるための思考法のこと。
ロッキード・マーティン、シーメンスビルテクノロジ、国防大学、NASA等で採用され目覚しい効果をあげています
私たちの思考は、すべて「質問」から生まれるといっても過言ではありません。
ですが質問は、大きく分けてしまえば2種類だけ。
「なんでみんな言うことを聞かないんだ？」
「なんであの人は怒りっぽいの？」
１つは、上記のような「批判する質問」。
仕事であれプライベートであれ、絶望的な状況に陥っている人は、自分の頭の中でこのような質問を投げ続けています。
「みんなに協力してもらえるベストの方法はなんだろう？」
「あの人は、何を必要としているのだろう？」
もう１つは、上記のような「学ぶ質問」。
「批判する質問」をこのような「学ぶ質問」に切り替えるだけで、あなたの人生は一変することでしょう。
著者は、全米で実績のあるエグゼクティブ・コーチ。
偉大な成果は、偉大な質問から始まる。
思考の枠組みを変えられない人間はけっして現実を変えられない。
主人公は、専門職からリーダーになったばかりのベン。
彼の物語を追いながら、自分の状況と重ね合わせつつ学ぶことができます。
そして、主人公に投げられた質問が、あたかも自分にかけられた質問のように感じ、考えることができます。
ストーリーで読むから「前向き質問（クエスチョン・シンキング）」のメソッドが理解しやすいでしょう。
巻末付録として、「クエスチョン・シンキングのためのユーザーガイド」が付いています！
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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意識して学ぶ人の思考を身に付けていきたいと思います
批判しがちな自分を見直そうと思いました
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
なるほど〜と読み終えました。
まずは、いつもやっちゃってるネガティブな反省を、前向き質問を作って置き換える作業から。
思考の癖って脊髄反射的だから、直すのは簡単ではないけど、効果はあると思うから、実践してみます。
優しい人になりたい
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とても参考になりました。
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ネガティブな問いは自己肯定感を下げ、
前向きな問いは希望と解決策を探し始める。
困難に直面したとき、「誰が悪いのか？」と責めるのではなく、「この経験から何を学べるか？」と問い直す。
前向きな質問こそが、思考と行動を変える鍵。
自分の感情や考えを言葉にして見つめたとき、初めて本当の選択ができる。
その瞬間こそが、本当の選択の始まり。
質問が人生を変える
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心理師の立場からは、細かい部分で気になる用語の使い方や表現もあった。しかし、全体として推奨したい内容。
人が、1日の中で他の誰との会話でもなく、自身とのセルフトークにほとんどの時間を費やしていることを考えても、このスキルは望ましいと感じる。他の心理学の概念を用いて説明するなら、セルフモニタリングやメタ認知、セルフコンパッション、マインドフルネス、認知再構成、ポジティブ心理学などが組み込まれていると見られる。心理学の基礎知識があれば、より安全に使えると思うが、この書は心理療法ではなくセルフコーチングと示している。試してみてもよいのではと思う。
私的久々のヒット作
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