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Letzte Zuflucht Firmenklo?
- Selbstfürsorge in herausfordernden beruflichen Situationen - Mit Übungen
- 著者: Konstanze Wortmann
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Einen Großteil unserer Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz, und nicht selten ist dieser Schauplatz von Auseinandersetzungen, Konflikten und Niederlagen. Aber wie schaffen wir es, in der Kraft zu bleiben, wenn uns scheinbar alles runterzieht? Wie kann man seine Gelassenheit und Lebensfreude aufrechterhalten, obwohl sich an vielen kraftraubenden Zuständen im Arbeitsleben scheinbar nichts ändern lässt? Und: Wohin kann man sich flüchten, wenn man einfach nur noch weg möchte?
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Letzte Zuflucht Firmenklo?
- Selbstfürsorge in herausfordernden beruflichen Situationen - Mit Übungen
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 配信日: 2019/01/11
- 言語: ドイツ語
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Immer mit der Ruhe!
- Wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen
- 著者: Doris Iding, Nanni Glück
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 54 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala - oder auch Angstzentrum genannt. Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion, Verwendung moderner Kommunikationsmedien und nicht zuletzt der Teufelskreis, der sich aus permanenter Anspannung und Stress ergibt.
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Immer mit der Ruhe!
- Wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 54 分
- 配信日: 2019/02/01
- 言語: ドイツ語
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Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit
- Das 8-Wochen-Übungsprogramm
- 著者: Edel Maex
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. mindfulness) hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des Alltags gut zu überstehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
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Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit
- Das 8-Wochen-Übungsprogramm
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 配信日: 2019/11/29
- 言語: ドイツ語
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Imaginationen
- 著者: Antje Abram
- ナレーター: Antje Abram, Thomas Krause
- 再生時間: 7 時間 41 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Die Kraft der inneren Bilder Imagination beschreibt die Fähigkeit, Bilder im Geiste selbstständig zu entwickeln und mit möglichst vielen Sinneskanälen innerlich lebendig werden zu lassen. Dabei kann es sich um Bilder aus der Vergangenheit handeln, um Ziele oder Visionen für die Zukunft. In diesem Buch erläutert die Autorin prägnant und übersichtlich die psychologischen und neurobiologischen Hintergründe, spezifische Anwendungsmöglichkeiten und das konkrete Vorgehen beim Einsatz von Imaginationen in verschiedenen Psychotherapieformen sowie im Alltag, in der Kommunikation und in den Bereichen Lernen, Entspannung und Heilung.
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Imaginationen
- ナレーター: Antje Abram, Thomas Krause
- 再生時間: 7 時間 41 分
- 配信日: 2018/05/09
- 言語: ドイツ語
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Hochsensible Mitmenschen besser verstehen
- Unterstützung für Partner, Familienangehörige, Freunde, Kollegen und Vorgesetzte
- 著者: Ulrike Hensel
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 34 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Was über das Phänomen Hochsensibilität bisher geschrieben worden ist, hat hochsensiblen Menschen geholfen, sich selbst zu verstehen und ihr Leben besser zu meistern. Was aber ist mit jenen, die mit hochsensiblen Menschen befreundet sind, zusammenleben oder arbeiten? Ihrem Blickwinkel trägt dieses Hörbuch Rechnung. Wer mit Hochsensiblen zu tun hat, ist mit einigen Herausforderungen konfrontiert.
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Hochsensible Mitmenschen besser verstehen
- Unterstützung für Partner, Familienangehörige, Freunde, Kollegen und Vorgesetzte
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 34 分
- 配信日: 2018/03/02
- 言語: ドイツ語
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Nie wieder Prince Charming! Wie Sie der Narzissten-Falle entkommen und endlich den Richtigen finden
- 著者: Candace V. Love
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Warum gerate ich immer wieder an die gleichen Typen?" Zu Recht stellen sich Frauen, die wiederholt an narzisstische Partner geraten, diese Frage. Es lohnt sich, sie nicht rhetorisch zu stellen, sondern ganz ernsthaft eine Antwort darauf zu finden. Oftmals stecken tiefgreifende Überzeugungen aus der Kindheit dahinter, die die Frauen immer wieder in die Arme egozentrischer und herablassender Männer führen.
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Nie wieder Prince Charming! Wie Sie der Narzissten-Falle entkommen und endlich den Richtigen finden
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 配信日: 2017/10/02
- 言語: ドイツ語
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Übungsbuch Resilienz
- 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen
- 著者: Fabienne Berg
- ナレーター: Fabienne Berg, Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 2 時間 31 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erklärungsansatz an. Was Menschen gesund erhält und sie u.a. dazu befähigt, schlimme Lebensereignisse zu bewältigen, steht im Mittelpunkt des Interesses, nicht allein mehr krankmachende Faktoren.
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Übungsbuch Resilienz
- 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen
- ナレーター: Fabienne Berg, Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 2 時間 31 分
- 配信日: 2017/07/28
- 言語: ドイツ語
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Deutschland einig Vaterland? Die Geschichte der Wiedervereinigung
- 著者: Michael Nolden
- ナレーター: Thomas Friebe, Thomas Krause
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Vor 20 Jahren stand die Welt für einen Moment still. Das Symbol des Kalten Krieges, die Berliner Mauer, wurde von einer jubelnden und ausgelassen feiernden Menschenmenge gestürmt...
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Deutschland einig Vaterland? Die Geschichte der Wiedervereinigung
- ナレーター: Thomas Friebe, Thomas Krause
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2010/01/21
- 言語: ドイツ語
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Mit der Trauer leben lernen
- Impulse für eine neue innere Balance
- 著者: Christine Kempkes
- ナレーター: Thomas Krause, Christine Kempkes
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Aus tiefer Trauer in ein kraftvolles Leben zurückfinden. "Jede Trauer ist individuell für sich betrachtet immer besonders, immer traurig, immer eine Herausforderung, aber immer auch eine Chance zu persönlichem Wachstum und Weiterentwicklung." In kurzen, aber empathischen Abschnitten bietet Christine Kempkes Impulse für den Alltag an, die behutsam dabei helfen, das Leben nach dem Verlust eines geliebten Menschen wieder aktiv zu gestalten und neue Perspektiven zu entwickeln.
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Mit der Trauer leben lernen
- Impulse für eine neue innere Balance
- ナレーター: Thomas Krause, Christine Kempkes
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 配信日: 2021/06/01
- 言語: ドイツ語
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Gut genug statt perfekt
- Perfektionismus loslassen - Entspannter leben
- 著者: Franz Grieser
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Es ist ein Fehler, keine Fehler machen zu wollen! In gesundem und verträglichem Ausmaß können Ehrgeiz und Genauigkeit in vielen Lebensbereichen von Vorteil sein, z.B. im Beruf. Nachteilig sind jedoch zu hohe Anforderungen an sich selbst, überkritische Beurteilungen und die Abhängigkeit von der Meinung anderer. Damit wird Perfektionismus schnell zur Blockade, die Erfolg und Wohlergehen behindert. Ziel dieses Selbstcoachings ist: Sich immer mehr von dem inneren Zwang zu befreien, Perfektes leisten zu müssen, und so seine Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
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Gut genug statt perfekt
- Perfektionismus loslassen - Entspannter leben
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 配信日: 2021/02/23
- 言語: ドイツ語
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Warum Glück keine Glückssache ist
- 著者: Gill Hasson
- ナレーター: Thomas Krause, Jule Vollmer
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Glück fliegt einem nicht zu. Glücklichsein ist nicht nur ein emotionaler Zustand, sondern auch eine Haltung, die man sich zu eigen machen kann. Einfache Übungen helfen, das Glücksruder selbst in die Hand zu nehmen und sich auf die Reise zu einem glücklicheren Leben zu begeben. Das Glück fliegt einem nämlich nicht einfach zu. Es ist vielmehr eine aktive Entscheidung, die man jeden Tag trifft. In diesem Buch finden Sie die notwendigen Fertigkeiten, Kenntnisse und Sichtweisen, um glücklich zu werden und es auch zu bleiben - egal was passiert.
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Warum Glück keine Glückssache ist
- ナレーター: Thomas Krause, Jule Vollmer
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 配信日: 2020/09/15
- 言語: ドイツ語
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Auf dem Weg
- 20 Spaziergänge für das seelische Wohlbefinden
- 著者: Sabine Claus
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ein einfacher Spaziergang kommt uns so selbstverständlich vor, dass oft vergessen wird, welch regenerierende Kraft, Inspiration und kleines Glück uns auf dem Weg erwarten. In Zeiten von Digitalisierung und Erlebnissport wirkt Spazierengehen fast schon anachronistisch. Und genau deshalb ist die Zeit reif, ihn wieder neu zu entdecken: Mit ihren Streifzügen durch Psychologie und Medizin, Literatur und Geschichte erkundet Sabine Claus die positive Wechselwirkung von Gehen, Denken und Fühlen.
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Auf dem Weg
- 20 Spaziergänge für das seelische Wohlbefinden
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 13 分
- 配信日: 2020/04/24
- 言語: ドイツ語
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Persönlichkeitsstile
- Wie man sich selbst und anderen auf die Schliche kommt
- 著者: Rainer Sachse
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Komplexe psychische Strukturen einfach und unterhaltsam erklärt. Jeder Mensch weist aufgrund seiner Biografie bestimmte Persönlichkeitseigenarten oder "Persönlichkeitsstile" auf. Sie sind etwas völlig Normales und umfassen Ressourcen, persönliche Möglichkeiten und Kompetenzen, aber auch - je nach Kontext - Nachteile und Risiken. In starker Ausprägung stellen sie sogar "Störungen" dar, weil die persönlichen Probleme überwiegen.
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Persönlichkeitsstile
- Wie man sich selbst und anderen auf die Schliche kommt
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 配信日: 2020/03/17
- 言語: ドイツ語
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Selbstbewusst NEIN sagen
- Grenzen setzen - Grenzen achten
- 著者: Gisela Ruffer, Herbert Ruffer
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 57 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nein sagen - warum fällt das so schwer? Grenzen und Grenzüberschreitungen erlebt jeder Mensch. Oftmals sind es schmerzliche Erfahrungen, die mit einem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit einhergehen: "Mit mir kann man es ja machen!" Wie gut wäre es da, wenn man ohne schlechtes Gewissen NEIN sagen könnte? Ziel des Buches ist, dem Leser ein Verständnis für zwischenmenschliche Abgrenzung zu vermitteln.
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Selbstbewusst NEIN sagen
- Grenzen setzen - Grenzen achten
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 4 時間 57 分
- 配信日: 2020/03/05
- 言語: ドイツ語
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Der Tod in der Welt der Religionen
- 著者: Hans Peter Hasenfratz
- ナレーター: Thomas Krause
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wir alle müssen sterben, deshalb kann keinen Menschen das Thema Tod kalt lassen. Mit zunehmendem Alter wird jeder nicht nur mit der eigenen Sterblichkeit konfrontiert, sondern erlebt Tod und Sterben in der Familie, bei Freunden und Bekannten. Die Frage nach dem Tod und dem Sterben ist also allgegenwärtig. Umso wichtiger ist es, sich ein Bild davon zu machen, wie andere Kulturen und Religionen mit dieser existentiellen Sache umgehen. Das Hörbuch des renommierten Religionswissenschaftlers Hasenfratz greift alle wichtigen Fragestellungen allgemeinverständlich und interreligiös auf.
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Der Tod in der Welt der Religionen
- ナレーター: Thomas Krause
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 配信日: 2018/11/01
- 言語: ドイツ語
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Stadt aus der Tiefe [City from Below]
- 著者: Alma Delia Murillo, José Esteban Pavlovich, Adriana Bello, 、その他
- ナレーター: Benno Fürmann, Thomas Wenke, Jaqueline Belle, 、その他
- 再生時間: 7 時間 36 分
- オリジナル版
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ナレーション
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ストーリー
Unter der archaischen Oberfläche von Mexiko-Stadt brodelt es heftig - immer wieder sorgen Erdbeben und Vulkanausbrüche für Angst und Schrecken. Doch in jüngster Zeit werden die Ereignisse noch rätselhafter und unheilvoller: schwarze Grillenschwärme und Blutregen verwüsten das Land, Kathedralen brennen grundlos nieder - und mehrere Kinder werden vermisst. Auch Prof. Fernando Navarros Tochter verschwindet auf mysteriöse Weise.
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Stadt aus der Tiefe [City from Below]
- ナレーター: Benno Fürmann, Thomas Wenke, Jaqueline Belle, Benjamin Levent Krause, Lovis Brendel, Lucille Dünnemann
- 再生時間: 7 時間 36 分
- 配信日: 2022/01/20
- 言語: ドイツ語
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Planet Eden 13
- 著者: Markus Topf, Tobias Jawtusch
- ナレーター: Sandra Schwittau, Torsten Münchow, Thomas Karallus, 、その他
- 再生時間: 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Das überraschende Auftauchen von Roscoes Sohn Jared wirft viele Fragen auf. Wie konnte er der Apokalypse entkommen? Was Jared zu berichten hat, lässt die Crew der "Lunaris" an seinem Verstand zweifeln. Doch falls er die Wahrheit sagen sollte, kann der Lauf der Geschichte verändert werden. Und manchmal benötigt man eine Katastrophe, um eine noch schlimmere zu verhindern.
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Planet Eden 13
- ナレーター: Sandra Schwittau, Torsten Münchow, Thomas Karallus, Dagmar Dreke, Jörg Pintsch, Tetje Mierendorf, Victoria Sturm, Sebastian Winkler, Douglas Welbat, Sebastian Fitzner, Uwe Büschken, Holger Löwenberg, Peter Weis, Stefan Krause, Joachim Tennstedt
- シリーズ: Planet Eden
- 再生時間: 54 分
- 配信日: 2023/11/24
- 言語: ドイツ語
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Endlich klarkommen mit deiner Angst
- Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst
- 著者: Pablo Hagemeyer
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 5 時間 30 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben. Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen.
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Endlich klarkommen mit deiner Angst
- Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause
- 再生時間: 5 時間 30 分
- 配信日: 2023/11/16
- 言語: ドイツ語
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Giraffensprache
- Gewaltfreie Kommunikation im Alltag
- 著者: Marshall B. Rosenberg
- ナレーター: Thomas Krause, Jule Vollmer, Tom Jacobs, 、その他
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wie kann ich als Giraffe kommunizieren, wenn die Welt scheinbar voller Wölfe ist? Marshall Rosenberg arbeitete in seinen Seminaren mit zwei Metaphern: mit der Giraffe und dem Wolf. Beide Tiere stehen für bestimmte Haltungen, für bestimmte Arten zu kommunizieren. Der Wolf neigt zu Verurteilungen, Beschuldigungen und erzeugt Scham. Die Giraffe hingegen ist empathisch und spricht eine Sprache des Herzens. Deshalb wird die Gewaltfreie Kommunikation häufig auch als Giraffensprache bezeichnet.
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Giraffensprache
- Gewaltfreie Kommunikation im Alltag
- ナレーター: Thomas Krause, Jule Vollmer, Tom Jacobs, Marion Heier
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 配信日: 2023/11/16
- 言語: ドイツ語
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Feuersbrunst
- Offenbarung 23, 96
- 著者: Markus Duschek
- ナレーター: Till Hagen, Alexander Turrek, Jaron Löwenberg, 、その他
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Verheerende Waldbrände auf allen Kontinenten, rücksichtsloser Raubbau an den grünen Lungen unseres Planeten; die Warnzeichen sind unübersehbar geworden und heizen den Konflikt der Generationen an. Liegt darin vielleicht auch eine Chance? Während T-Rex, Kim und Nolo parallel zu Raven immer tiefere Einblicke in die Zusammenhänge von Klimawandel und zunehmenden Naturkatastrophen erhalten, bahnt sich im Kreise der globalen Schicksalslenker ein folgenschwerer Kurswechsel an.
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Feuersbrunst
- Offenbarung 23, 96
- ナレーター: Till Hagen, Alexander Turrek, Jaron Löwenberg, Marie Bierstedt, Peter Flechtner, Stefan Krause, Uschi Hugo, Luisa Wietzorek, Liane Rudolph, Thomas Schmuckert, Annina Braunmiller-Jest, Michael Pan, Sarah Alles, Oliver Stritzel
- シリーズ: Offenbarung 23
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 配信日: 2022/05/10
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