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Schlaf beginnt im Kopf – und nicht am Abend Wir planen, tracken und optimieren – und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. Die britische Schlafexpertin Stephanie Romiszewski zeigt einen anderen Weg. Sie setzt auf weniger...

Marie Giddas tötet seit sechs Jahren auf Bestellung. Kalt, präzise, ohne Reue. Nun liegt Vincent neben ihr im Bett, der Mann, der heute ihr Auftrag ist. Doch das Undenkbare geschieht: Endlich gelingt es jemandem, ihre Mauern aus Zynismus und emotionaler Erstarrung zu durchbrechen. Marie spürt zum ersten Mal den festen Willen, dem zu entkommen, was das Geschehene aus ihr gemacht hat.

Notärztin Kate North zögert nicht lange, als sie das Angebot erhält, auf einer UN-Forschungsstation in der Antarktis einzuspringen und den Stationsarzt Jean-Luc zu ersetzen, der bei einem tragischen Unfall im Eis ums Leben gekommen ist. Doch bald schließt der gnadenlose Winter die 13-köpfige Crew in der Forschungsstation ein, und die monatelange Dunkelheit bringt nach und nach alle an ihre Grenzen. Schließlich beginnt Kate zu ahnen, dass Jean-Lucs Tod gar kein Unfall war.

Weihnachten in La Ganipote: Während das kleine Dorf Heiligabend feiert, wird am Hafen ein menschlicher Schädel entdeckt – ausgerechnet in der Hütte, in der Serge, der Dorfpolizist, sein Restaurant eröffnen will. Babette Fleurentin, pensionierte Pariserin mit kriminalistischem Spürsinn und einer Vorliebe für selbst gemachte Konfitüren, wittert eine interessante Geschichte und beschließt, der Sache auf den Grund zu gehen. Unterdessen ermittelt Inspektor Jean-Luc Perez in einem fünfzehn Jahre alten Vermisstenfall und stößt dabei auf undurchsichtige Immobiliengeschäfte.

Lebensübergänge sind oft ambivalente Erfahrungen, denn sie können mit Verunsicherung und Schmerz verbunden sein. Verena Kast zeigt, dass solche Krisen auch neue Räume eröffnen und Veränderungen in Gang setzen können, die wichtige Schritte in unserer persönlichen Entwicklung markieren...

Wir hätten niemals in das Haus in Oak Tree Close ziehen sollen. Unsere neuen Nachbarn kommen mir auf den ersten Blick seltsam vor: er distanziert, sie herablassend. Immerhin verstehen sich ihre Kinder gut mit meinem Sohn Danny. Doch ich bin überzeugt, dass im Haus nebenan ein Geheimnis lauert. Jemand steht am Fenster des Dachbodens. Ich weiß immer, dass er da ist. Ich weiß, dass er zu uns rüber sieht. Jetzt sind mein Mann und mein Sohn tot. Meine Nachbarn nicht. Und ich werde herausfinden, warum.

Schmerzen, Krämpfe, Endobelly, Fatigue, Unfruchtbarkeit – Endometriose raubt Betroffenen ein riesiges Stück Lebensqualität. Heilbar ist die Erkrankung nicht. Aber es gibt Wege, sie erträglicher zu machen. Was hilft, ist individuell. Und oft eine Frage des Ausprobierens. Als Lena Düsterhus 2020 ihre Diagnose bekam, hat sie genau das getan. Jetzt teilt sie ihr Wissen – in einer prall gefüllten Toolbox für den Alltag mit Endo: von Wärmegel, Eisbaden, Tees, Atemübungen, Bauchmassage und Akupressur-Matte bis zu Waldbaden, Zyklustracking und ehrlichen Tipps zu Partnerschaft und Sex.

Fühlst du dich manchmal von deinem Besitz erdrückt? Sehnst du dich nach weniger Chaos und mehr Zeit? Möchtest du weniger Gerümpel und mehr Sinn in deinem Leben? Bist du bereit loszulassen? Dieses Buch hilft dir dabei, deinen Alltag Schritt für Schritt zu entrümpeln, damit mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben bleibt. Raum für Raum führt dich der Ratgeber durch dein Zuhause und zeigt dir mit vielen praktischen Tipps, DIY-Anleitungen und Checklisten, wie es dir gelingt, Ballast abzuwerfen und Leichtigkeit zurückzugewinnen.

Im Park der schwedischen Universitätsstadt Lundholm wird ein junges Mädchen nackt aufgefunden. Jemand hat sie brutal vergewaltigt, verprügelt und halb tot in einem Gebüsch zurückgelassen. Vom Täter gibt es keine Spur, außer einem weißen Fliederzweig, den er wie ein Geschenk in der Hand seines Opfers drapiert hat. Polizeikommissarin Sara Vallén wird mit dem Fall beauftragt – doch nur kurze Zeit später wird er ihr wieder entzogen, als ein schrecklicher Verdacht die Runde macht: Ihr eigener Sohn Johannes soll für den bestialischen Überfall verantwortlich sein.

Als Geisel des gefährlichen Kriegerfürsten Marek muss sich Jenna nach Trachonien, in das Land der Drachen begeben. Melina und Benjamin haben sich zusammengerauft, um hinter die Geheimnisse des undurchsichtigen Zauberers Demeon zu kommen. Sie hoffen, damit Jenna und Leon besser helfen zu können, den Weg in ihre Welt zurückzufinden. Bei ihren Nachforschungen stoßen sie auf Informationen, die andeuten, dass auch das bisherige Schicksal von Melinas Familie eng mit den neuen Geschehnissen zusammenhängt. Jenna und Leon sind derweil durch den Angriff feindlicher Krieger voneinander getrennt worden.

Finden Sie Harmonie mit sich selbst und der Welt um Sie herum! Unser "Ich" besteht wie eine komplexe Symphonie aus vielen Teilen, die eine innere Melodie aus Gefühlen und Ideen entfaltet. Wie eine Komposition, die manchmal lieblich und harmonisch klingt, uns in die Höhen der Begeisterung führt und dann wieder in die tiefsten Abgründe des Zweifels und der Angst. Wenn diese innere Melodie der Unsicherheit und Angst zu einem gewaltigen Crescendo anschwillt, verlieren wir die Kontrolle über unser Leben. Innere Konflikte schwächen unsere emotionale Kraft und können Gefühle der Hilflosigkeit und Frustration hervorrufen.

Dem Tod nur knapp von der Schippe gesprungen, versucht Fabio herauszufinden, wie sein Leben weiter gehen soll. Um über seine Zukunft nachzudenken, nimmt er Skys Einladung an und reist nach Boston. Als Ella in sein Leben tritt, ändert sich alles und Fabio fasst neuen Mut. Er sieht, wie viel das Leben ihm noch zu bieten hat. Ella hat Angst um Fabios Leben und auch sein inniges Verhältnis zu Sky ist ihr suspekt. In kürzester Zeit scheint alles auseinanderzubrechen und ihre junge Liebe wird auf eine harte Probe gestellt.

Das Archiv von Klaus Gudwin in der alten Villa entpuppt sich als Keller voller Leichen - ein politisches Pulverfass mit brisanten Unterlagen aus mehreren Jahrzehnten. Das weckt Begehrlichkeiten und wird zur Bewährungsprobe für das Vertrauensverhältnis zwischen Anna Gudwin und Manfred Mor. Linn findet Spuren, die das Verschwinden von Tatjana Gudwin mit mutmaßlichen Bemühungen der Russen zur Manipulation des US-Wahlkampfes in Verbindung bringen.

AM ENDE DER WELT, GANZ WEIT IM SÜDEN NEUSEELANDS, steht ein winzig kleiner Buchladen. Er gehört einer Frau mit einer unfassbaren Lebensgeschichte: Ruth Shaw verlor ihr Kind und ihre große Liebe. Sie segelte jahrelang über den Pazifik, wurde von Piraten überfallen, wegen Glücksspiel verhaftet, war Streetworkerin und Köchin für einen Erzbischof. Heute verkauft sie Bücher im abgelegenen Fiordland. Oder verschenkt sie. In ihren Memoiren verwebt sie Anekdoten über die Menschen, die ihren Buchladen besuchen, mit den bittersüßen Geschichten aus ihrem abenteuerlichen Leben.

Inmitten des kalten Kriegs enttarnt das Ministerium für Staatssicherheit der DDR den Fregattenkapitän Winfried Baumann als Spion des BND. Die Baumann drohende Todesstrafe verursacht dem damaligen BND Chef Klaus Kinkel schlaflose Nächte. Auch Anna Gudwin, alias Hannah Herold, findet nach einer schockierenden Nachricht keinen Schlaf und muss Klaus Gudwin aus Pakistan zurück nach Deutschland schleusen. Manfred Mor, der sich zunächst als loyaler Feind aber Helfer positioniert, scheint dabei ein doppeltes Spiel zu spielen und verzögert die Sache.

Ein mitreißender wie nachdenklich stimmender Roman über die Fragen, die mit den Jahren immer drängender werden. Jettes Großmutter hat mal gesagt, es gebe »zwei Sorten von Menschen auf der Welt: die, die zu zweit sind, und die, die allein sind«. Im Roman prallen sie aufeinander: Jette hat sich mit Anfang 40 in ihrem kinderlosen Singleleben eingerichtet und hält sich mit prekären Jobs über Wasser. Eva und Lukas hingegen sind seit zwanzig Jahren ein Paar, sie haben zwei kleine Kinder, eine Eigentumswohnung, und Berufe, die sie ausfüllen.

Rebellin, Designerin, Aktivistin - Vivienne Westwood. 1965: Geschieden und alleinerziehend, sieht Vivienne Westwood keine Alternative, als ihren Traum von einem anderen Leben abzuhaken und Lehrerin zu werden. Doch dann verliebt sie sich in den Kunststudenten Malcolm McLaren und eröffnet mit ihm in London einen Fashion-Shop, der zum Anlaufpunkt all jener wird, die gegen das Establishment rebellieren. Als Malcolm die "Sex Pistols" gründet und Vivienne die Outfits der Band entwirft, ist der Look des Punk geboren.

Und Jesus trat an das Grab, in das man Lazarus gelegt hatte und sprach: "Vater. Ich danke dir, dass du mich erhört hast. Ich wusste, dass du mich allzeit hörst. Doch um des Volkes Willen, das sich hier versammelt hat, spreche ich es aus, damit sie es hören und glauben. Lazarus!! Komm heraus!"

Zoey kann sich nicht an letzte Nacht erinnern. Sie weiß nur, dass etwas gewaltig schiefgelaufen ist. Denn als sie aufwachte, war sie nicht mehr in New York, sondern in der Wüste, in einem Haus, das ihr fremd ist, mit Menschen, die sie nicht kennt. Sie wurde in der Oase aufgenommen, einem luxuriösen und total isolierten Rehazentrum mitten im heißen Nirgendwo, an dem Leute Zuflucht vor dem Alltag, aber auch dem Gefängnis finden können. Zoey hat zwar Geheimnisse und einige Probleme, doch sie war davon überzeugt, alles unter Kontrolle zu haben.

Alles, was Eltern über das erste Lebensjahr des Kindes wissen müssen. Im Zentrum dieses Hörbuchs steht die Entwicklung des Babys auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, angefangen vom ersten bis hin zum zwölften Monat. Darüber hinaus wird den Müttern in jedem Monat ein eigenes Kapitel gewidmet, ob zu Liebe und Schönheit oder Pflege. Sie wollen außerdem wissen, welche Grundausstattung nötig ist? Wie viel Schlaf das Baby braucht? Wie sich die Partnerschaft mit der Ankunft des Kindes verändert? Dann hören Sie dieses Hörbuch, denn hier finden Sie umfassende Antworten auf alle wichtigen Fragen.