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Think Less, Sleep More
- From Panic and Perfectionism to Stress-Free Sleep
- 著者： Stephanie Romiszewski
- ナレーター： Stephanie Romiszewski
- 再生時間： 6 時間 19 分
- 完全版
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A clear-eyed and passionate antidote to both individual sleep anxiety and our current obsessive, perfectionist culture, Think Less, Sleep More unpacks the science and fundamentals of sleep—including misunderstood concepts such as sleep drive and sleep debt—and arms you with simple tools for how you can improve something you spend a third of your life doing.
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Think Less, Sleep More
- From Panic and Perfectionism to Stress-Free Sleep
- ナレーター： Stephanie Romiszewski
- 再生時間： 6 時間 19 分
- 配信日： 2026/01/01
- 言語： 英語
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Think Less, Sleep More
- From Panic and Perfectionism to Stress-Free Sleep
- 著者： Stephanie Romiszewski
- 再生時間： 8 時間 45 分
- 完全版
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THINK LESS, SLEEP MORE is a sensible take on sleep with some counterintuitive twists to current accepted dogma, such as that we all need more sleep and that segmented sleep—aka waking up in the middle of the night—is a killer. It’s a health and wellness permission book: there are some readjustments to make, both mental and physical, but a key takeaway is that whatever you’re doing now is probably better than you think.
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Think Less, Sleep More
- From Panic and Perfectionism to Stress-Free Sleep
- 再生時間： 8 時間 45 分
- 配信日： 2026/07/07
- 言語： 英語
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