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25歳で始めた隠居も気づけば10年目。お金、地位、友人がなくても、気づけば毎日ハッピー。それは隠居を始めたときから少しずつ「いらない不安」を捨ててきたからでした。

●疲れたらコーヒーを飲む●疲れたときは寝るのが一番●甘いもので自分にごほうび……こんなこと、していませんか？　実は疲労を取るには全部「×」な方法です。

やる気がおこらない。笑顔でいるのがしんどい。集中力が続かない。疲れが取れにくい。その生きづらさの原因は「環境への過剰適応」かもしれません。でも大丈夫。自分を大切にすること。

疲れすぎて休みをとりたいけれど、そういうわけにもいかない日って、ありますよね。しかし、たった10秒でできる、簡単な回復方法があります。 「心がポキッと折れそう」「パフォーマンスをもっと上げたい」「仕事と家事を両立させたい」……すべては「心」の元気にかかっています。

【これが人生最後の片づけ】の３冊目です。まず最初に本書は、通常の断捨離本のように「物の片付け方」「捨てる手順」を書いたものではないということをお伝えしておきます。

発売前からSNSで共感の嵐！せめて離れてるときくらいあの人を忘れたい・・・「あの人の顔を見ただけで、イヤな気持ちになる」

This guide will show you how to find minimalism in all areas of your life: from decluttering your possessions and digital life to working less to finding time for what's important...

STOP LETTING EVERYTHING AFFECT YOU is a transformative guide for anyone who overthinks every interaction, gets stuck in emotional chaos, and finds themselves trapped in cycles of self-sabotage. With raw honesty and practical wisdom, Daniel Chidiac reveals why small things ruin your entire day and offers proven strategies to finally break free.

The Multi-Orgasmic Man has descriptive copy which is not yet available from the Publisher...

Millionen Frauen fühlen sich ausgebrannt. Zwischen Job, Kindern, Ansprüchen und Selbstzweifeln bricht etwas weg: die Verbindung zu sich und die Achtung vor sich selbst. Die Gründe dafür sind dauerhafte mentale und emotionale Mehrarbeit, hochfunktionaler Druck, internalisierte Rollenbilder sowie fehlende Anerkennung. Die ärztliche Psychotherapeutin Dr. Simone Frohwein und die Klinikleiterin Elke Hüttenrauch engagieren sich seit Jahrzehnten dafür, die Ursachen dieser stillen Epidemie sichtbar zu machen.

Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress? Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode...

Selbstliebe: Wenn du endlich freundlich zu dir sein willst, obwohl dein innerer Kritiker seit Jahren lauter ist als alles andere – dann lies weiter. Selbstliebe ist keine Persönlichkeitseigenschaft, die man hat oder nicht hat. Es ist ein erlernbares System aus Selbstannahme, Selbstmitgefühl, Grenzen und konkreten Gewohnheiten. Dieses Buch nimmt dir den Druck, entmystifiziert den Begriff und zeigt dir Schritt für Schritt, wie du dich selbst wieder auf deine Seite holst – ohne Egoismus, ohne „Wellness-Quatsch" und ohne so zu tun, als wäre immer alles gut.

Erwachsenwerden: Wie du Geld, Verträge, Job, Alltag, Beziehungen und deine Zukunft sicherer meisterst – auch wenn dir niemand beigebracht hat, wie das echte Leben wirklich funktioniert. Genau hier setzt „100 Dinge, die du in der Schule nicht erfährst" an. Statt trockener Theorie bekommst du verständliche, lebensnahe Tipps für die Situationen, die beim Erwachsenwerden plötzlich wichtig werden.

Do you replay conversations long after they are over? Does one comment, cold text, tense look, or unexpected setback change your entire mood? Do you care deeply, yet feel drained by other people’s emotions, opinions, and expectations? The Quiet Power of Not Reacting is a practical self-help book for overthinkers, people pleasers, deep feelers, and anyone ready to build emotional resilience without becoming cold or disconnected.

Personal growth is not built through dramatic changes or occasional bursts of motivation. It develops through consistent effort, purposeful action, and a commitment to learning each day. Ignite Passion for Daily Growth is an inspiring guide designed to help listeners cultivate a mindset that supports continuous improvement, meaningful progress, and long-term success. This book explores the principles of personal development and provides practical strategies for creating habits that encourage growth in every area of life.

What’s Your Biggest Distraction—and How Can You Eliminate It? is a brutally honest short read that asks a question most of us avoid: What’s keeping you from the life you say you want? Whether it’s your phone, your thoughts, your habits, or your people—distraction is stealing your time, energy, and peace. This book helps you identify your number one distraction, why you keep going back to it, and exactly what to do about it.

Your mind is always thinking, but lately, does it feel like your thoughts are controlling you? You replay conversations long after they end. You worry about what might happen, analyze every possible outcome, and struggle to make decisions because you are afraid of choosing wrong. Even when everything is quiet around you, your mind refuses to slow down. Mindfulness for Overthinkers is a gentle, beginner-friendly guide for anyone who feels exhausted by racing thoughts, anxiety, rumination, intrusive thoughts, and constant mental spirals.

Bogens pointe er enkel: Hvis du alt for ofte siger ukritisk ja til alt og alle på jobbet, ender du med i sidste ende at sige et stort og rungende nej til dig selv. Det er det samme som at sige ja tak til manglende fokus, dårlige resultater, frustrationer, mistrivsel og endda stress. Når du...

Мы постоянно попадаем в ловушки ложных представлений о жизни, стереотипов и страхов. Некоторые из них мы придумываем сами, например, чтобы оправдать свое бездействие или лень, другие — связаны с воспитанием, детскими травмами и принятыми в обществе установками. Все это приводит нас к состоянию внутренней несвободы — запирает в ментальной тюрьме. Мы оказываемся за крепкими стенами, отгораживающими нас от жизни, о которой мечтаем, хотя иногда и пытаемся убедить себя в обратном. И чем дольше мы не прикладываем усилия, чтобы выбраться из этой тюрьмы, тем сложнее нам это сделать.

TODAY, OUR NATION IS LIKE A SHIP being tossed in tumultuous seas. The winds and waves of change have divided and distanced our society, threatening to wash away the very principles our nation was founded upon. Now more than ever, our nation needs leaders with the moral courage to stand strong...