検索キーワード: フィットネス・食生活・栄養
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The Longevity Plan
- Seven Life-Transforming Lessons from Ancient China
- 著者: Dr. John Day, Jane Ann Day, Matthew LaPlante
- ナレーター: Joel Richards
- 再生時間: 7 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
At 44, acclaimed cardiologist Dr. John Day was overweight and suffered from insomnia, degenerative joint disease, high blood pressure, and high cholesterol. On six medications and suffering constant aches, he needed to make a change. While lecturing in China, he'd heard about a remote mountainous region known as Longevity Village, a wellness Shangri-La free of disease where living past 100 was not uncommon.
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The Longevity Plan
- Seven Life-Transforming Lessons from Ancient China
- ナレーター: Joel Richards
- 再生時間: 7 時間 45 分
- 配信日: 2017/07/04
- 言語: 英語
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- 著者: Doug McGuff MD, John Little
- ナレーター: Rick Adamson
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just twelve minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- ナレーター: Rick Adamson
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 配信日: 2019/08/13
- 言語: 英語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第1章「呼吸・腹式と胸式の違い」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違った青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第1章では、腹式呼吸と胸式呼吸の違いを分かりやすく説明。お腹をただ動かせば腹式呼吸だと思い込んでいませんか?「体育の深呼吸は間違っている」と言う考え方から、青拓美先生 独自の理論を展開しています。先生の指導通り、息をしてみましょう。自然に腹式呼吸ができるようになります。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒。在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第1章「呼吸・腹式と胸式の違い」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 4 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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Mindful Eating
- 著者: Carrie Dennett, The Great Courses
- ナレーター: Carrie Dennett
- 再生時間: 3 時間
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Carrie Dennett, a registered dietitian nutritionist (RDN), shares the evidence behind mindful eating and, more important, the tools you need for incorporating this practice into your life. Over six lessons, Carrie will introduce you to the concept of mindfulness, while helping you tune into your internal cues for hunger and satiety. She also will help you to establish a mindful eating practice, identify challenges to mindful eating, and examine how eating mindfully can also help you eat more nutritiously.
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Mindful Eating
- ナレーター: Carrie Dennett
- 再生時間: 3 時間
- 配信日: 2023/06/08
- 言語: 英語
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- 著者: Jessie Inchauspe
- ナレーター: Jessie Inchauspe
- 再生時間: 6 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dietary science is on the move. For decades, people were wrongly focused on reducing fat and calories, whereas we now know that the real trouble-makers are the foods that deregulate our blood sugar levels. In writing both clear and empathetic, biochemist Jessie Inchauspé explains why blood sugar spikes are so bad for us and how to flatten those spikes to transform our health.
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- ナレーター: Jessie Inchauspe
- 再生時間: 6 時間 2 分
- 配信日: 2022/03/31
- 言語: 英語
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Unlock the Power of Your Chakras
- An Immersive Experience Through Exercises, Yoga Sets & Meditations
- 著者: Masuda Mohamadi, Anodea Judith - foreword
- ナレーター: Siiri Scott
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Combining the wisdom and philosophy of yoga with a variety of physical and mental exercises, this engaging book shows you how to achieve physical, emotional, and spiritual wellness through the seven chakras. Masuda Mohamadi shares many accessible practices, including meditations and kriyas, for increased prosperity, strength, confidence, and clarity.
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Unlock the Power of Your Chakras
- An Immersive Experience Through Exercises, Yoga Sets & Meditations
- ナレーター: Siiri Scott
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 配信日: 2022/09/20
- 言語: 英語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第6章「声量」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第6章では、声を豊かに響かせる方法を、理論と実践を交えてお話します。声帯を痛めずに大きな声が出せる秘訣が分かります。 プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒。在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、 録音等に多数参加。その中で日本語の勉強と発声法の必要を感じて演劇に参加し研鑽を積む。音楽療法の専門家として医学的に合理性のある発声訓練をすることで、より豊かな・個性的な声を伸ばすと声のプロから絶大な評価を得ている。 ...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第6章「声量」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 4 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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さかみち
- 著者: Toshihiro Okamoto & Yousuke Funayama
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。Runningの最中、またはRunningとRunningの間にお聴きください。番組への感想、リクエスト、質問などはInstgramアカウントからDMをお寄せいただけると幸いです。 https://www.instagram.com/podcast_sakamichi/
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The Race Against Time
- Adventures in Late-Life Running
- 著者: Richard Askwith
- ナレーター: Richard Askwith
- 再生時間: 11 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Horrified by the thought of breaking off his life-long love-affair with running, Richard Askwith began to think seriously about a question with profound implications for every enthusiastic runner: how can you keep running, happily and well, for the rest of your life—ideally, well into your nineties and beyond? Askwith's quest for the secrets of running longevity takes him on a long, mystifying journey: to laboratories and running tracks, cities and remote mountain villages, on several continents.
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The Race Against Time
- Adventures in Late-Life Running
- ナレーター: Richard Askwith
- 再生時間: 11 時間 46 分
- 配信日: 2023/01/12
- 言語: 英語
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- 著者: Steven R. Gundry MD
- ナレーター: Steven R. Gundry MD
- 再生時間: 6 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Like many doctors and nutrition experts, bestselling author Dr. Steven Gundry has long endorsed the ketogenic diet—a style of eating that heavily restricts carbohydrate intake to make the body burn fat for fuel. Because ketosis offers a variety of health benefits, including weight loss, reduced risk of illness, and enhanced energy, Dr. Gundry believed his patients’ efforts to adhere to the challenging regimen was worthwhile. That is, until his research uncovered a shocking truth: We’ve gotten keto all wrong.
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- ナレーター: Steven R. Gundry MD
- シリーズ: The Plant Paradox
- 再生時間: 6 時間 12 分
- 配信日: 2022/03/08
- 言語: 英語
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Mediterranean Diet for Beginners: The Secret of Longevity
- Complete Guide and Recipes – Daily Meal Plans – Get Healthy and Weight Loss!
- 著者: Laura Violet
- ナレーター: Andrew McDermoth
- 再生時間: 2 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
While America and the rest of the Western world celebrated their post-war victory and prosperity, the Mediterranean region continued living the way they have been for centuries. This is actually the very reason for the low number of cases of coronary heart disease and other such conditions. Researchers were stunned to find that plant-based diets are actually better than animal-based diets. As the evidence points out, the Mediterranean diet is definitely a healthier way to eat. This diet is actually based on the diet of a region and not just once country.
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Mediterranean Diet for Beginners: The Secret of Longevity
- Complete Guide and Recipes – Daily Meal Plans – Get Healthy and Weight Loss!
- ナレーター: Andrew McDermoth
- 再生時間: 2 時間 31 分
- 配信日: 2023/02/02
- 言語: 英語
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Natural Detox at Home
- The Comprehensive Guide on How to Have Natural Body Cleansing Inside Your Home
- 著者: Maci Mellor
- ナレーター: Aadam Smyth
- 再生時間: 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Body detoxification concentrates on cleaning out your digestive system, usually by drinking a solution that is made to clear out your intestines and give the organs in your digestive system a boost. Although it may sound like a surgical procedure, body detoxification only involves drinking and then going to the bathroom. That is all there is to the procedure. It works to make sure that your digestive system is healthy.
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Natural Detox at Home
- The Comprehensive Guide on How to Have Natural Body Cleansing Inside Your Home
- ナレーター: Aadam Smyth
- 再生時間: 8 分
- 配信日: 2023/01/27
- 言語: 英語
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The Complete Book of Tai Chi Chuan
- A Comprehensive Guide to the Principles and Practice-Revised Edition
- 著者: Wong Kiew Kit
- ナレーター: Jimmy Yu
- 再生時間: 6 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
One of the most popular Chinese martial arts, Tai Chi Chuan, is also one of the most effective stress relievers available. In China, it is also used extensively for the prevention and treatment of illnesses, and its beneficial effects for health and fitness are now widely recognized in the West. The Complete Book of Tai Chi Chuan is a comprehensive and fascinating guide to the practical application and potential benefits of Tai Chi Chuan.
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The Complete Book of Tai Chi Chuan
- A Comprehensive Guide to the Principles and Practice-Revised Edition
- ナレーター: Jimmy Yu
- 再生時間: 6 時間 58 分
- 配信日: 2023/01/19
- 言語: 英語
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- 著者: Gin Stephens
- ナレーター: Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- 再生時間: 11 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Diets don’t work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over 80 pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community with hundreds of thousands of members from around the world who have learned the magic of a Delay, Don’t Deny® intermittent fasting lifestyle.
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- ナレーター: Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- 再生時間: 11 時間 19 分
- 配信日: 2020/06/16
- 言語: 英語
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Mindful Eating
- A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food
- 著者: Jan Chozen Bays, Jon Kabat-Zinn - foreword
- ナレーター: Jan Chozen Bays, Kaleo Griffith
- 再生時間: 8 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The art of mindfulness can transform our struggles with food - and renew our sense of pleasure, appreciation, and satisfaction with eating. Drawing on recent research and integrating her experiences as a physician and meditation teacher, Dr. Jan Bays offers a wonderfully clear presentation of what mindfulness is and how it can help with food issues. Mindful eating is an approach that involves bringing one's full attention to the process of eating - to all the tastes, smells, thoughts, and feelings that arise during a meal.
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Mindful Eating
- A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food
- ナレーター: Jan Chozen Bays, Kaleo Griffith
- 再生時間: 8 時間 24 分
- 配信日: 2018/05/08
- 言語: 英語
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Eat and Run
- My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
- 著者: Scott Jurek, Steve Friedman
- ナレーター: Scott Jurek
- 再生時間: 8 時間 21 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In Eat and Run, Scott Jurek opens up about his life and career - as an elite athlete and a vegan - and inspires runners at every level. From his Midwestern childhood hunting, fishing, and cooking for his meat-and-potatoes family, to his early beginnings in running (he hated it), to his slow transition to ultrarunning and veganism, to his world-spanning, record-breaking races, Scott's story shows the power of an iron will and blows apart all the stereotypes of what athletes should eat to fuel optimal performance.
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Eat and Run
- My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
- ナレーター: Scott Jurek
- 再生時間: 8 時間 21 分
- 配信日: 2020/03/18
- 言語: 英語
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Empowered
- Taking Control of Obesity
- 著者: Mark Livingston
- ナレーター: Harvey Wallmann
- 再生時間: 1 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
1. Health Risks: Obesity is associated with a range of serious health conditions, including heart disease, type 2 diabetes, high blood pressure, certain types of cancer, stroke, and respiratory problems. It also increases the risk of developing mental health issues such as depression and anxiety. 2. Reduced Quality of Life: Obesity can significantly impact an individual's quality of life. It may lead to physical limitations, reduced mobility, and difficulties in performing daily activities. It can also affect self-esteem and body image, leading to social isolation and psychological distress.
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Empowered
- Taking Control of Obesity
- ナレーター: Harvey Wallmann
- 再生時間: 1 時間 21 分
- 配信日: 2024/05/10
- 言語: 英語
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How Brain Training Can Help You Predict the Future
- 著者: Steven Martinez
- ナレーター: MAHFUZ HASAN
- 再生時間: 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book provides tried-and-true procedures and ideas for improving your exercise and healthy lifestyle improve memory and brain function. It offers information about the best brain workouts and how to practice them.
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How Brain Training Can Help You Predict the Future
- ナレーター: MAHFUZ HASAN
- 再生時間: 29 分
- 配信日: 2024/05/10
- 言語: 英語
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