検索キーワード： 老化・長寿

☆★圧倒的エビデンスに基づく1冊★☆1963年から10,000人を60年間追跡調査し続けたからついにわかった、日本人の健康「本当の最適解」

In this paradigm-shifting book from acclaimed Harvard Medical School doctor and one of TIME magazine’s 100 most influential people on earth, Dr. David Sinclair reveals that everything we think we know about ageing is wrong, and shares the surprising, scientifically-proven methods that can help...

Awakening in the Final Chapter is a deeply personal meditation on what it means to live fully in the face of impermanence. Drawing on a lifetime of inquiry into consciousness, spirituality, science, and human experience, Deepak Chopra reframes aging as an awakening into greater vitality, wisdom...

What will your 100-year life look like? Does the thought of working for 60 or 70 years fill you with dread? Or can you see the potential for a more stimulating future as a result of having so much extra time? Many of us have been raised on the traditional notion of a three-stage approach to our working lives: education, followed by work and then retirement. But this well-established pathway is already beginning to collapse.

細胞のエネルギー工場であるミトコンドリアの秘密を解き明かし、代謝疾患や老化のメカニズムを根本から理解することで、次世代の健康寿命を伸ばすための確かな視座を手に入れます。日々の体調不良や将来の健康への...

Mature listeners seeking an easy-to-listen book with a dignified, respectful design. No patronizing language. No cartoonish clip art. Just a high-quality audiobook that feels good in your hands.

更年期の不調や体脂肪の増加に悩む日々から抜け出し、最新のバイオハッキングであるペプチドで本来の活力を取り戻すための現実的なアプローチを解き明かします。溢れる健康情報の波に翻弄されることなく、女性特有...

愛する家族の記憶が薄れゆく戸惑いの中、日々の認知症ケアにおける不安を和らげ、実用的なサポートの道筋を照らす希望の羅針盤。突然の物忘れや不可解な行動に直面し、どう接すればよいか分からず途方に暮れる夜も...

「80歳の壁」を超えるには、まず「食べる」こと。「健康=やせる」だった若いときとは逆で、70代では「やせない」ことが何より大切だ。

周りからは完璧に見える生活の裏側で、「本当にこのままでいいのか」と焦る20代の静かな危機、クォーターライフ・クライシスから抜け出すための自己理解の旅がここから始まります。通勤電車の窓に映る疲れた自分に...

加齢による身体のこわばりや運動への不安を抱える方に、1日15分のやさしい椅子ヨガで、失いかけた柔軟性とバランス感覚を穏やかに取り戻す心地よい体験をお届けします。自宅のリビングに座ったまま、耳から流れる穏...

ベテラン科学記者が研究の最前線をわかりやすく紹介！「長い老い」を豊かに過ごすためにこれだけは知っておきたい最新知識！

Alcohol Explained is the definitive, ground-breaking guide to alcohol and alcoholism. It explains how alcohol affects human beings on a chemical, physiological, and psychological level, from those first drinks right up to chronic alcoholism. This audiobook provides a logical, easy-to-follow explanation of the phenomenon and detailed instructions on how to beat it.

"[Narrator Robert Petkoff] is a steady performer whose measured pacing allows each subject's story to unfold naturally against the background of Leland's personal inquiry. A particular highlight comes at the very end, when listeners get a chance to hear the actual voices of some of the men and...

「最近、頭がぼんやりしてやる気が出ない」と悩む更年期のブレインフォグを脳科学とホルモンの視点から優しく紐解き、あなたらしい集中力を取り戻すための実践的ウェルネスガイドです。仕事や家事に追われる忙しい...

Dr Joanna McMillan cuts through the nonsense, bust the myths and misconceptions and translates the extraordinary emerging science the gut-brain link, that explains just how your food choices impact your health and happiness. Each episode explains the everyday science, but also tells you exactly what you should be eating to improve your brain performance.

46歳で若年性アルツハイマー型認知症と診断された夫とそれを見守る妻。絶望の淵にさした光、仲間たちとの出会い、当事者とその家族だから伝えられること。

得体の知れない更年期の不安を、女性の健康と的確なセルフケアの知識によって、自信に満ちたクリアな選択肢へと変えましょう。日々の家事の合間や、夜の静かなリラックスタイムに耳を傾けるだけで、ゆらぎがちな心...

年齢への焦りや定年後の不安が押し寄せる50代の岐路において、無謀な「やり直し」ではなく、手堅いキャリアの「再設計」を叶える実践的なビジネスサバイバル術を手に入れましょう。これまでの豊かな経験と等身大の...

当潮热、失眠与无名焦虑毫无预兆地袭来，女性健康与自我成长的核心考验便正式开启。面对这具突然变得陌生且难以驾驭的身体，你无需在深夜独自吞咽恐慌，更不必将这些自然生理变化视作隐秘的羞耻。...