実は私、小さい頃からずっと夢を語ってきたタイプです。でも今日のテーマは「夢を語るのが怖い理由」。

夢を語り続けてきた私が、なぜこのテーマを話すのか——そこに、夢とマインドの一番大事なことが隠れています。

夢を語れなくて苦しい人と、夢を語りすぎて疲れた人。一見真逆に見えて、実は根っこは同じ。どちらも「夢を自分の価値の証明」として使っているんです。

今回は、NLPの「as ifフレーム（まるでそうであるかのように振る舞う）」という心の知恵を使って、夢を証明するものではなく「今日少しずつ生きていくもの」に変えていく実践をお届けします。

▶ 今日の問いかけ 「私は今、夢を証明しようとしていないか？」

愛しい私マインドコーチ・夏子がお届けする、自己対話（セルフトーク）とマインドセットの番組『愛しい私マインドクラブ』。 通勤中・家事のながら時間・お昼休みのお供にどうぞ。

「お金のこと、ちゃんと向き合えていますか？『もっと稼ぎたい』と思いながら、どこかで罪悪感がある。自分のサービスに値段をつけようとすると、急に自信がなくなる。豊かになりたいのに、豊かになることが怖い気がする。今回は、そんなお金へのブロック・罪悪感・自己価値（セルフワース）の正体に迫ります。実は、お金の問題は単なるスキルや知識の問題ではなく、幼少期に形成された信念やインナーチャイルドの傷が深く関わっています。NLPや心理学の視点から、やさしく解説します。今日からできる3つのステップで、少しずつ受け取り上手な自分に変わっていきましょう。愛しい私マインドコーチ・夏子がお届けする、自己対話（セルフトーク）とマインドセットの番組『愛しい私マインドクラブ』。通勤中・家事のながら時間・お昼休みのお供にどうぞ。」

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【子育てとマインド】「こうじゃなきゃダメ」を手放す。5歳の息子の塗り絵から学んだ、人生を面白がる力

今回はちょっと路線を変えて、うちの5歳の息子「ベビ夏」のエピソードをお届けします。

先日、ベビ夏が保育園で描いた塗り絵を持って帰ってきました。 顔が緑と赤、空が紫と緑。一本の腕を3色で塗り分ける、概念にとらわれない自由な色使い。 「こうじゃなきゃダメ」という大人のフレーム（枠組み）を持たない彼のクリエイティブな世界に、ハッとさせられました。

さらに彼は今、「文字が書けるようになりたい」と言います。 「そうしたら、もっと世界と繋がれることがわかってきたから」と。

今回は、このエピソードから心理学の「成長マインドセット」について紐解きます。 大人になっても、新しい知識や感覚に出会い、自分の世界に取り込んでいく喜び。 「正解」を手放して、自分の変化を面白がる「愛しい私マインド」のヒントをお話しします。

▶ 今日の実践の問い 「これを私の中に取り込んだら、私の世界はどう面白くなるだろう？」

お天気がグズグズしがちな季節ですが、ゆったりお茶でも飲みながら聴いてみてくださいね☕️

このエピソードで扱う心の知恵 心理学／成長マインドセット（Growth Mindset）

こんな方におすすめ

• 「こうあるべき」という正解探しに疲れてしまった方

• 子育て中のママ・パパ

• 新しいことを学ぶワクワク感を思い出したい方

番組について 『愛しい私マインドクラブ』は、過去の失敗も、今のちょっとダメな自分も、ぜんぶ丸ごと面白がって「愛しい私」に変えていくためのラジオです。 パーソナリティ：夏子（愛しい私マインドコーチ）

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「平気です」「大丈夫です」「問題ないです」 …本当は、全然平気じゃなかったのに。

20代後半〜30代前半の頃、私はずっと「平気なフリ」をして生きていました。 新しい環境への不安、周りと比べての焦り、内側では「嫌だな、不安だな」と感じているのに、外側では笑顔で「元気ですよ」と言い続ける。

そのギャップが積み重なるほど、どんどん苦しくなっていきました。

でも、気づいたんです。 ネガティブな感情は「消すべき敵」じゃない。 ネガティブな感情は「私そのもの」でもない。 ただ、そこにある「パーツ」なんだ、と。

今回は、NLPの「パーツ」という考え方を使って、ネガティブな感情を「私の一部」として面白がり、味方につける方法をお話しします。

▶ 今日の実践の問い 「この感情は、私に何を教えてくれようとしているんだろう？」

聴き終わった後に、「平気なフリをしなくていいんだ」と、少し肩の力が抜けたら嬉しいです。

このエピソードで扱う心の知恵 NLP（神経言語プログラミング）／パーツ（自分の中の様々な部分）

こんな方におすすめ

• 「平気なフリ」をして生きていると感じる方

• 内側と外側の自分にギャップを感じている方

• 自分のネガティブな感情が嫌いな方

番組について 『愛しい私マインドクラブ』は、過去の失敗も、今のちょっとダメな自分も、ぜんぶ丸ごと面白がって「愛しい私」に変えていくためのラジオです。 パーソナリティ：夏子（愛しい私マインドコーチ）

#愛しい私マインド #DARLME #自己対話 #マインドセット #心理学 #NLP #エンパワーメント #女性の生き方 #働く女性 #感情の扱い方 #自己受容 #平気なフリ

「あー、またやっちゃった」「なんで私ばっかり」「最悪だ…」今日一日、心の中でそんな言葉をつぶやいた瞬間、ありませんでしたか？実は、ネガティブな言葉が出てくること自体は、全然ダメなことじゃないんです。問題は、その言葉をそのままにしておくこと。今回は、NLPの「リフレーミング」という技術を使って、ネガティブな言葉を無理にポジティブへ変換するのではなく、「別の角度から面白がる」方法を、子育て・仕事の日常場面を使いながら一緒に練習します。知識として知っているのと、感情が揺れている瞬間に使えるのは、全然別の話。だから今日は、実践形式でお届けします。▶ 今日の実践の問い「この状況、どうやったら面白がれる？」聴き終わった後に、ちょっと肩の力が抜けて、「こんな私も悪くないな」と思えたら嬉しいです。このエピソードで扱う心の知恵NLP（神経言語プログラミング）／リフレーミング（枠組みを変える）こんな方におすすめ

• 自分のネガティブな言葉グセが気になる方
• 子育てや仕事でイライラしやすいと感じている方
• 「ポジティブにならなきゃ」と頑張るのに疲れてきた方

番組について『愛しい私マインドクラブ』は、過去の失敗も、今のちょっとダメな自分も、ぜんぶ丸ごと面白がって「愛しい私」に変えていくためのラジオです。パーソナリティ：夏子（愛しい私マインドコーチ）

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今回から5回にわたり、「愛しい私マインド基礎シリーズ」をお届けします。 第1回のテーマは、「頑張っているのに満たされない」の正体について。 仕事でも子育てでも、一生懸命やっているのになぜか空虚感を感じることはありませんか？ それはもしかすると、「魂レベル（自分の奥底の本音）」で向き合えていないサインかもしれません。 表面的な「正解」を追いかけるのをやめ、本質に向き合うための土台となる「愛しい私マインド」と、心理学における「ステイト（心身の状態）」の重要性についてお話しします。

自信という条件付きの力ではなく、どんな状況も自分の力で成長と学びに変えられる「無条件の力（エンパワーメント）」を、このクラブで一緒に育んでいきませんか？

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「自分の人生は、自分で変えられる。そう信じられる女性が当たり前にいる世界を作りたい」 『愛しい私マインドクラブ』は、そんな想いから生まれた、一緒に心のあり方を学び、豊かに生きるための番組です。

今回は、夫婦や職場での「コミュニケーションのすれ違い」がテーマです。 4歳の長男・チビ夏の寝かしつけエピソード、そして商談後の上司との認識のズレ——同じ場面を見ていたのに、なぜすれ違うのか？ NLPの「VAKモデル（感覚の優位性）」という考え方をご紹介します。 「なんで伝わらないの！」とイライラする時、実は相手と「受け取りやすい言葉のチャンネル（視覚・聴覚・身体感覚）」が違うだけかもしれません。相手のチャンネルを観察し、言葉を翻訳して伝えることで、人間関係はもっとスムーズに、豊かになっていきます。

自信という条件付きの力ではなく、どんな状況も自分の力で成長と学びに変えられる「無条件の力（エンパワーメント）」を、このクラブで一緒に育んでいきませんか？

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今回は、しんめいPさんの著書

『自分とかないから。 教養としての東洋哲学』

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をご紹介します。 元芸人・元ひきこもりという異色の経歴を持つ著者が、難しくて重たい東洋哲学を、クスッと笑えて心が軽くなる「楽になるための哲学」として教えてくれる1冊。 私自身も、オーディブルで何度もリピートして聴くほどお気に入り。個人的なエピソードも交えながら、東洋哲学の面白さと、生きづらさがスッキリする感覚をお届けします。 モヤモヤしている時、ちょっと元気がない時に、ぜひ聴いたり読んだり、してみてください。

『自分とか、ないから。』教養としての東洋哲学

（しんめいP著,サンクチュアリ出版）