#32【基礎③】ネガティブな自分を消そうとするから、しんどくなる。「愛しい私マインド」の感情の扱い方
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#32【基礎③】ネガティブな自分を消そうとするから、しんどくなる。「愛しい私マインド」の感情の扱い方
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「平気です」「大丈夫です」「問題ないです」 …本当は、全然平気じゃなかったのに。
20代後半〜30代前半の頃、私はずっと「平気なフリ」をして生きていました。 新しい環境への不安、周りと比べての焦り、内側では「嫌だな、不安だな」と感じているのに、外側では笑顔で「元気ですよ」と言い続ける。
そのギャップが積み重なるほど、どんどん苦しくなっていきました。
でも、気づいたんです。 ネガティブな感情は「消すべき敵」じゃない。 ネガティブな感情は「私そのもの」でもない。 ただ、そこにある「パーツ」なんだ、と。
今回は、NLPの「パーツ」という考え方を使って、ネガティブな感情を「私の一部」として面白がり、味方につける方法をお話しします。
▶ 今日の実践の問い 「この感情は、私に何を教えてくれようとしているんだろう？」
聴き終わった後に、「平気なフリをしなくていいんだ」と、少し肩の力が抜けたら嬉しいです。
このエピソードで扱う心の知恵 NLP（神経言語プログラミング）／パーツ（自分の中の様々な部分）
こんな方におすすめ
「平気なフリ」をして生きていると感じる方
内側と外側の自分にギャップを感じている方
自分のネガティブな感情が嫌いな方
番組について 『愛しい私マインドクラブ』は、過去の失敗も、今のちょっとダメな自分も、ぜんぶ丸ごと面白がって「愛しい私」に変えていくためのラジオです。 パーソナリティ：夏子（愛しい私マインドコーチ）
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