エピソード

  • #078 -45 Kilo: Booster-Tipp für deinen Abnehmerfolg!
    2023/11/16
    Exklusiver Tipp, der mir persönlich geholfen hat, über 45 Kilo abzunehmen und meine Fortschritte beim Abnehmen noch einmal zu beschleunigen. In diesem Video teile ich meinen ultimativen Booster-Tipp, der dir dabei helfen wird, deine Abnehmziele zu erreichen und deine Motivation neu zu entfachen. Der Trick ist einfach, aber dennoch äußerst effektiv! 👌 Für kurze Zeit kannst du jetzt exklusiv unseren Ratgeber zur Diabetesprävention für 0€ herunterladen inkl. gratis Brotrezept. Der Ratgeber liefert dir wertvolle Informationen und hilfreiche Tipps, um Diabetes vorzubeugen und ein gesundes Lebensstil zu führen. Vergiss nicht, das Video zu liken und meinen Kanal zu abonnieren, um keine weiteren nützlichen Tipps und Tricks zum Thema Gewichtsverlust zu verpassen. Gemeinsam erreichen wir unsere Ziele! ************************************************** Viel Spaß bei diesem Video. Hier findest Du uns: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553074820962 Instagram: https://instagram.com/Diapraevent LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/93602821/admin/ Podcast: https://wohlfuehlkoerperakademie.podigee.io/ Blog: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/blog/ 0€ Ratgeber Diabetesprävention: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/diabetespraevention/ 5 Tage Motivations Challenge: https://elopage.com/s/wohlfuehlkoerper-akademie/5-tage-motivations-challenge-1/payment 120 Rezepte zum Abnehmen: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/120-rezepte-zum-abnehmen/ Impressum: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/impressum/
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    8 分
  • #077 Diabetesprävention: -45 Kilo. Geheimwaffe in der Küche zum Kalorien sparen
    2023/11/15
    ++Anzeige++ Heute zeige ich dir, warum unser Airfryer die absolut beste Küchenhilfe in unserem Haushalt ist. In diesem Beispiel werde ich dir zeigen, wie man super leckere Kürbisspalten zubereitet. Der Airfryer ist einfach der Wahnsinn! Warum? Erstens, die Zubereitung mit wenig Kalorien. Das bedeutet, dass du deine Lieblingsspeisen knusprig und lecker genießen kannst, ohne dir Sorgen um die Figur machen zu müssen. Das ist ein großer Pluspunkt, besonders wenn du wie ich auf eine ausgewogene Ernährung achtest. Aber das ist noch längst nicht alles! Was den Airfryer wirklich herausstechen lässt, ist die Zeitersparnis. Stell dir vor, du musst dein Abendessen in Rekordzeit auf den Tisch zaubern. Mit dem Airfryer ist das kein Problem. Kein langes Vorheizen, keine stundenlange Wartezeit. Einfach die Zutaten rein, einstellen, und schon kannst du den duftenden Geruch deines Essens in der Luft genießen. Und die Reinigung? Auch super easy! Kein lästiges Schrubben und Schrubben von Pfannen oder Backblechen. Einfach den Korb rausnehmen, abspülen, fertig. Das spart nicht nur Zeit, sondern auch Nerven. Darüber hinaus ist der Airfryer vielseitig. Du kannst damit nicht nur Pommes und Snacks zubereiten, sondern auch Hähnchenflügel, Gemüse, Fisch und sogar Desserts wie Kuchen backen usw. Die Möglichkeiten sind schier endlos. Kurz gesagt, der Airfryer ist wie ein Zauberstab für deine Küche. Egal, ob du ein Gesundheitsbewusster bist, Zeit sparen möchtest oder einfach nur gutes Essen liebst, dieser Küchenhelfer hat für dich etwas zu bieten. Also, wenn du noch keinen Airfryer hast, überleg es dir zweimal. Du wirst es nicht bereuen! *Diesen Airfryer verwenden wir: https://amzn.to/3SnqsWn Wenn dir das Video gefallen hat, vergiss nicht zu liken und zu abonnieren, um mehr tolle Rezeptideen und Küchentipps zu erhalten. Bis zum nächsten Mal! **Neuigkeit**: Wir freuen uns, dir mitteilen zu können, dass wir die erste Durchlaufphase unseres Diabetespräventionskurses gestartet haben. Wenn das Thema erhöhter Blutzuckerspiegel und Diabetesprävention ein wichtiges Thema und einen großen Stellenwert für dich einnimmt, laden wir dich ein, unseren Diabetespräventionskurs zum Einführungsangebot zu testen. https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/diabetespraevention/ #wohlfühlkörper #energietanken #gesundheit #ernährung #abnehmen #airfryer #rezept ************************************************** Viel Spaß bei diesem Video. Hier findest Du uns: Facebook: https://www.facebook.com/Nicole.by.gesund.nicole Instagram: https://www.instagram.com/nicole_garbe LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/93602821/admin/ Podcast: https://wohlfuehlkoerperakademie.podigee.io/ Blog: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/blog/ 0€ Angebote für Dich: kostenloses Online Seminar für Deinen Turbo Stoffwechsel: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/seminar-fuer-deinen-turbo-stoffwechsel/ 0€ Ratgeber für Deinen Turbo Stoffwechsel: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/ratgeber-turbo-stoffwechsel 0€ Ratgeber Diabetesprävention: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/diabetespraevention/ 5 Tage Motivations-Challenge für 0€: https://elopage.com/s/wohlfuehlkoerper-akademie/5-tage-motivations-challenge-1/payment 120 Rezepte zum Abnehmen: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/120-rezepte-zum-abnehmen/ Hier bewerben für Gratis Coaching Session: https://form.jotform.com/230585060187355 Impressum: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/impressum/ *bei diesen Links handelt es sich um Amazon Affiliate Links. Die Amazon Affiliate Partnerschaft ermöglicht es uns, weiterhin qualitativ hochwertige Inhalte wie dieses zu erstellen, ohne dass für dich zusätzliche Kosten anfallen. Wir danken dir herzlich für deine Unterstützung!
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    19 分
  • #076 Diabetesprävention: Diese Sichtweise auf deine fehlende Disziplin wird alles verändern!
    2023/11/14
    In diesem Video erzähle ich dir, dass Disziplin immer irgendwie mit Unannehmlichkeiten verbunden ist. Der wirkliche Schmerz kommt erst, wenn wir nicht diszipliniert sind. Das Gefühl der Reue ist einfach überwältigend. Warum ist es so wichtig, diszipliniert zu sein? Ganz einfach, weil mangelnde Disziplin unsere Gesundheit in ernsthafte Schwierigkeiten bringen kann, vor allem in Sachen Diabetes. Diabetes ist weit verbreitet und kann unser Leben gehörig durcheinanderwirbeln. Aber wenn wir konsequent und diszipliniert handeln, können wir das Risiko, Diabetes zu bekommen, stark reduzieren. In diesem Video gebe ich dir hilfreiche Tipps und Ratschläge, wie du deine Disziplin auf ein nächstes Level bringst und dich vor Diabetes schützen kannst. Abonnier unbedingt unseren Kanal, damit du keine weiteren Videos zum Thema Diabetesprävention und allgemeiner Gesundheit verpasst. ************************************************** Viel Spaß bei diesem Video. Hier findest Du uns: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553074820962 Instagram: https://instagram.com/Diapraevent LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/93602821/admin/ Podcast: https://wohlfuehlkoerperakademie.podigee.io/ Blog: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/blog/ 0€ Ratgeber Diabetesprävention: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/diabetespraevention/ 5 Tage Motivations Challenge: https://elopage.com/s/wohlfuehlkoerper-akademie/5-tage-motivations-challenge-1/payment 120 Rezepte zum Abnehmen: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/120-rezepte-zum-abnehmen/ Impressum: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/impressum/
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    13 分
  • #075 Diabetesprävention: Wie du deine negative innere Stimme überwindest, um gesünder zu leben!
    2023/11/13
    In diesem Video geht es um die innere Stimme, die uns oft davon abhält, aus unserer Komfortzone herauszutreten und unsere Träume zu verfolgen. Gerade wenn es um die Prävention von Diabetes geht, ist Disziplin oft eine Voraussetzung. Aber wie schafft man es, diszipliniert zu sein, wenn einen die innere Stimme immer wieder zurückhält? In diesem Video zeigen wir dir Tools, wie du mit der inneren Stimme umgehen kannst, wenn sie dich davon abhält, dein Traumleben zu führen und dich klein halten will. Wir geben dir Tipps, wie du Schmerz und Bereuen vermeiden und stattdessen Freude und Erfüllung in dein Leben bringen kannst. Also los geht's, lass uns gemeinsam lernen, wie wir unsere innere Stimme überwinden können und unser volles Potenzial ausschöpfen können! Viel Spaß beim Anschauen! ************************************************** Viel Spaß bei diesem Video. Hier findest Du uns: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553074820962 Instagram: https://instagram.com/Diapraevent LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/93602821/admin/ Podcast: https://wohlfuehlkoerperakademie.podigee.io/ Blog: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/blog/ 0€ Ratgeber Diabetesprävention: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/diabetespraevention/ 5 Tage Motivations Challenge: https://elopage.com/s/wohlfuehlkoerper-akademie/5-tage-motivations-challenge-1/payment 120 Rezepte zum Abnehmen: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/120-rezepte-zum-abnehmen/ Impressum: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/impressum/
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    24 分
  • #074 Diabetesprävention: zuckerfreie Adventskalender für die Vorweihnachtszeit
    2023/11/12
    ++Anzeige++ In diesem Video möchte ich euch 5 zuckerfreie Adventskalender vorstellen, die perfekt für diejenigen sind, die in der Weihnachtszeit auf unnötige Kalorien durch Zucker verzichten möchten, aber den süßen Geschmack von Schokolade nicht missen wollen. Diese Empfehlungen können auch für Menschen interessant sein, die sich mit dem Thema Diabetes auseinandersetzen müssen oder erhöhte Blutzuckerwerte haben. Wenn du mehr Informationen zu den vorgestellten Adventskalendern wünscht, findest du in meinem Blogbeitrag eine ausführliche Zusammenfassung. Hier ist der Link dazu: [https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/zuckerfreie-adventskalender/](https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/zuckerfreie-adventskalender/). Die Adventszeit muss nicht zwangsläufig von Zucker überladen sein. Du kannst immer noch die Vorfreude genießen, ohne deine Gesundheit zu gefährden. In meiner Recherche habe ich fünf großartige zuckerfreie Optionen gefunden, die ich jetzt mit dir teilen möchte. 1. Adventskalender: Xucker Adventskalender - *Link: https://amzn.to/3tI58jI 2. Adventskalender: LOW CARB Adventskalender - *Link: https://amzn.to/3tDNazb 3. Adventskalender: Elly Momberg Veganer Adventskalender - *Link: https://amzn.to/3QlPqUk 4. Adventskalender: Tee Adventskalender von FROG.coffee - *Link: https://amzn.to/45AeXhc 5. Adventskalender: NUTRIFY Flavor Drops Adventskalender - *Link: https://amzn.to/46QMdBK *bei diesen Links handelt es sich um Amazon Affiliate Links. Die Amazon Affiliate Partnerschaft ermöglicht es uns, weiterhin qualitativ hochwertige Inhalte wie dieses zu erstellen, ohne dass für dich zusätzliche Kosten anfallen. Wir danken dir herzlich für deine Unterstützung! Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren und das Video zu liken, wenn es dir gefallen hat. Kommentiere unten, welche zuckerfreien Adventskalender du dieses Jahr ausprobieren möchtest – ich bin wahnsinnig gespannt :) **Neuigkeit**: Wir freuen uns, dir mitteilen zu können, dass wir die erste Durchlaufphase unseres Diabetespräventionskurses gestartet haben. Wenn das Thema erhöhter Blutzuckerspiegel und Diabetesprävention ein wichtiges Thema und einen großen Stellenwert für dich einnimmt, laden wir dich ein, unseren Diabetespräventionskurs zum Einführungsangebot zu testen. https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/diabetespraevention/ #wohlfühlkörper #zuckerfrei #gesundheit #ernährungstipps #ernährung #abnehmen #diabetes #weihnachten #adventskalender ************************************************** Viel Spaß bei diesem Video. Hier findest Du uns: Facebook: https://www.facebook.com/Nicole.by.gesund.nicole Instagram: https://www.instagram.com/nicole_garbe LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/93602821/admin/ Podcast: https://wohlfuehlkoerperakademie.podigee.io/ Blog: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/blog/ 0€ Angebote für Dich: kostenloses Online Seminar für Deinen Turbo Stoffwechsel: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/seminar-fuer-deinen-turbo-stoffwechsel/ 0€ Ratgeber für Deinen Turbo Stoffwechsel: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/ratgeber-turbo-stoffwechsel 0€ Ratgeber Diabetesprävention: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/diabetespraevention/ 5 Tage Motivations-Challenge für 0€: https://elopage.com/s/wohlfuehlkoerper-akademie/5-tage-motivations-challenge-1/payment 120 Rezepte zum Abnehmen: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/120-rezepte-zum-abnehmen/ Hier bewerben für Gratis Coaching Session: https://form.jotform.com/230585060187355 Impressum: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/impressum/
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    15 分
  • #73 Aktiv und vital in den Feierabend: Wie du abends noch aktiv und lebendig bleibst
    2023/10/26
    Kennst du das Gefühl, wenn du abends völlig müde und ausgelaugt nach Hause kommst und denkst: "Heute war ein besonders anstrengender Tag"? Du bist nicht allein! Viele von uns fühlen sich genauso. Aber in unserem neuesten Video auf der Wohlfühlkörper Akademie enthülle ich drei wichtige Hauptbereiche, die erklären, warum das so ist, und vor allem, was du dagegen tun kannst. Wir alle verdienen es, unser Leben auch nach der Arbeit zu genießen, ohne ständig erschöpft zu sein. Es ist an der Zeit, mehr Freude und Energie in dein Leben zu bringen, anstatt dass alles nur um die Arbeit dreht. Ein Schlüsselbereich, den wir in diesem Video ansprechen, ist die Wahl deiner Nahrung. Weniger Füllstoffe, mehr Nährstoffe - das ist der Weg zu mehr Energie und Vitalität. Aber das ist noch längst nicht alles! Ich teile weitere wertvolle Tipps und Informationen in diesem Video, die dir helfen werden, dich abends wieder aktiver und energiegeladener zu fühlen. Und als besonderes Angebot: Du kannst jetzt unser Kochbuch mit 120 köstlichen Rezepten zum Abnehmen und nährstoffreichen Essen erhalten. Damit kannst du dich richtig satt essen und dennoch auf dem Weg zu deinem Traumkörper sein. Den Link dazu findest du weiter unten in diesem Video. Bereit, deinem Leben mehr Schwung zu verleihen? Dann verpasse dieses Video nicht und abonniere unseren Kanal, um keine unserer wertvollen Tipps zu verpassen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du abends noch genug Energie hast, um dein Leben in vollen Zügen zu genießen. Wir sehen uns im Video! 👋😃 #Wohlfühlkörper #EnergieTanken #Gesundheit #Ernährungstipps #Abnehmen ************************************************** Viel Spaß bei diesem Video. Hier findest Du uns: Facebook: https://www.facebook.com/Nicole.by.gesund.nicole Instagram: https://www.instagram.com/nicole_garbe LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/93602821/admin/ Podcast: https://wohlfuehlkoerperakademie.podigee.io/ Blog: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/blog/ 0€ Angebote für Dich: kostenloses Online Seminar für Deinen Turbo Stoffwechsel: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/seminar-fuer-deinen-turbo-stoffwechsel/ 0€ Ratgeber für Deinen Turbo Stoffwechsel: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/ratgeber-turbo-stoffwechsel 0€ Ratgeber Diabetesprävention: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/diabetespraevention/ 5 Tage Motivations-Challenge für 0€: https://elopage.com/s/wohlfuehlkoerper-akademie/5-tage-motivations-challenge-1/payment 120 Rezepte zum Abnehmen: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/120-rezepte-zum-abnehmen/ Hier bewerben für Gratis Coaching Session: https://form.jotform.com/230585060187355 Impressum: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/impressum/
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    12 分
  • #72 So wirst du deinen Bierbauch los: Viszeralfett bekämpfen und richtig satt essen!
    2023/10/19
    Fakt ist: 60% der Männer und 46% der Frauen in Deutschland sind übergewichtig, und viele von uns kämpfen mit dem berüchtigten Bierbauch. Aber warum ist das so gefährlich? Lass mich dir alles über Viszeralfett und warum es nicht unterschätzt werden sollte, erklären. Und weißt du, das Geheimnis um Vollkorngetreide? Es gilt als gesund, doch viele von uns essen es in Massen, ohne zu wissen, dass unser Stoffwechsel damit überfordert ist. Das Ergebnis? Immer mehr Fett wird eingelagert. Aber keine Sorge, ich habe die Lösung für dich! In diesem Video teile ich einen effektiven Weg, wie du deinen Stoffwechsel umstellen kannst, um mehr Fett zu verbrennen, ohne zu hungern. Ja, du kannst dich satt essen und trotzdem Fett verlieren. Klingt das nicht fantastisch? Und das ist noch nicht alles! Als Bonus erhältst du von mir ein Rezeptbuch mit 120 köstlichen Rezepten, die dir beim Abnehmen helfen werden. Endlich kannst du satt essen und gleichzeitig Fett verbrennen. Den Link zum Kochbuch findest du unten in der Beschreibung. Bist du bereit, deinem Bierbauch den Kampf anzusagen? Dann verpasse dieses Video nicht und abonniere meinen Kanal, um keine meiner wertvollen Tipps zu verpassen. Gemeinsam erreichen wir dein Wohlfühlkörper-Ziel! 🏋️‍♂️🥗💪 Vergiss nicht, das Video zu liken und zu teilen, um auch anderen zu helfen, auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil erfolgreich zu sein. 👋😃 #Wohlfühlkörper #Gesundheit #Abnehmen #Viszeralfett #Ernährungstipps ************************************************** Viel Spaß bei diesem Video. Hier findest Du uns: Facebook: https://www.facebook.com/Nicole.by.gesund.nicole Instagram: https://www.instagram.com/nicole_garbe LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/93602821/admin/ Podcast: https://wohlfuehlkoerperakademie.podigee.io/ Blog: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/blog/ 0€ Angebote für Dich: kostenloses Online Seminar für Deinen Turbo Stoffwechsel: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/seminar-fuer-deinen-turbo-stoffwechsel/ 0€ Ratgeber für Deinen Turbo Stoffwechsel: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/ratgeber-turbo-stoffwechsel 0€ Ratgeber Diabetesprävention: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/diabetespraevention/ 5 Tage Motivations-Challenge für 0€: https://elopage.com/s/wohlfuehlkoerper-akademie/5-tage-motivations-challenge-1/payment 120 Rezepte zum Abnehmen: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/120-rezepte-zum-abnehmen/ Hier bewerben für Gratis Coaching Session: https://form.jotform.com/230585060187355 Impressum: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/impressum/
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    10 分
  • #71 Körpervergleich nach knapp 50 Kilo Abnahme. So stärkst du deine Selbstakzeptanz.
    2023/10/15
    Ich sitze hier gerade auf der wunderschönen Insel Rhodos im Urlaub, und ich möchte heute mit dir über etwas ganz Persönliches sprechen. Es geht darum, wie ich damit umgehe, wenn ich meinen Körper mit anderen vergleiche und mich dabei manchmal ziemlich schlecht fühle. Du weißt vielleicht, dass ich in den letzten Jahren fast 50 Kilo abgenommen habe, aber trotzdem habe ich immer wieder meine Momente, in denen ich meinen Körper kritisch betrachte und mich mit Frauen vergleiche, die schlanker und definierter sind als ich. Es ist okay, das zuzugeben, denn ich denke, wir alle haben diese Momente, in denen wir uns unsicher fühlen. In diesem Video möchte ich mit dir teilen, wie ich mit diesen negativen Emotionen umgehe und was mir dabei hilft, mich wieder besser zu fühlen. Denn letztendlich geht es darum, sich selbst zu lieben und sich nicht ständig mit anderen zu vergleichen. Ich werde dir einige meiner bewährten Tipps und Tricks zeigen, wie ich mein Selbstbewusstsein stärke und mich aus diesem negativen Gedankenkarussell befreie. Glaub mir, es ist ein Prozess, aber es lohnt sich, daran zu arbeiten. Also, wenn du auch manchmal Schwierigkeiten damit hast, deinen Körper nicht mit anderen zu vergleichen und dich schlecht zu fühlen, dann bleib dran und schau dir das ganze Video an. Ich hoffe, meine Erfahrungen und Ratschläge können dich inspirieren und dir dabei helfen, dich selbst mehr zu schätzen. Lass uns gemeinsam an unserer Selbstliebe arbeiten und uns gegenseitig unterstützen. Vergiss nicht, dieses Video zu liken und zu abonnieren, damit du keine meiner zukünftigen Videos verpasst. ************************************************** Viel Spaß bei diesem Video. Hier findest Du uns: Facebook: https://www.facebook.com/Nicole.by.gesund.nicole Instagram: https://www.instagram.com/nicole_garbe LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/93602821/admin/ Podcast: https://wohlfuehlkoerperakademie.podigee.io/ Blog: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/blog/ 0€ Angebote für Dich: kostenloses Online Seminar für Deinen Turbo Stoffwechsel: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/seminar-fuer-deinen-turbo-stoffwechsel/ 0€ Ratgeber für Deinen Turbo Stoffwechsel: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/ratgeber-turbo-stoffwechsel 0€ Ratgeber Diabetesprävention: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/diabetespraevention/ 5 Tage Motivations-Challenge für 0€: https://elopage.com/s/wohlfuehlkoerper-akademie/5-tage-motivations-challenge-1/payment Hier bewerben für Gratis Coaching Session: https://form.jotform.com/230585060187355 Impressum: https://wohlfuehlkoerper-akademie.de/impressum/
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