🎧 Episode 3 - Partie 1/2 : Dans cette première partie, on plonge au cœur d’un mécanisme souvent mal compris : pourquoi certaines personnes critiquent, dévalorisent ou rabaissent les autres… et pourquoi cela nous touche autant.

Derrière la critique se cache rarement de la méchanceté “pure”. On y retrouve plutôt :

• des stratégies de survie émotionnelle,

• une estime de soi conditionnelle qui cherche à prouver sa valeur,

• des blessures d’humiliation ou d’injustice enfouies,

• et un système nerveux en insécurité, qui attaque pour ne pas être attaqué.

Tu découvriras comment :

• Le besoin de rabaisser l’autre vient souvent d’une peur profonde d’être rabaissé soi-même.

• Le système nerveux peut enclencher des comportements automatiques, sans conscience réelle.

• L’arrogance et le mépris sont souvent des façades pour masquer une grande honte intérieure.

• Ces comportements nous impactent tant parce qu’ils réveillent en nous nos propres insécurités et notre rapport à l’estime de soi.

Cette première partie t’aide à comprendre ce qui se joue vraiment derrière ces comportements blessants, mais aussi à comprendre pourquoi tu réagis comme tu réagis.
Un épisode essentiel pour mettre du sens… avant de passer, dans la deuxième partie, aux solutions et à la manière de ne plus se laisser atteindre.

🎧 Épisode 2 - Partie 2 : Se libérer de la dépendance affective et retrouver son autonomie émotionnelle

Comprendre la dépendance affective, c’est une première étape. S’en libérer, c’en est une autre plus profonde, plus intime, mais aussi plus libératrice.
Dans cette seconde partie, on va explorer ensemble comment passer de la compréhension à l’action.
Comment reconstruire ton estime de toi, réguler ton système nerveux, poser des limites saines et apprendre à aimer sans t’oublier.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• Les étapes concrètes pour te détacher d’un lien de dépendance.

• Comment apaiser ton système nerveux pour retrouver la sécurité intérieure.

• Les bases de l’amour de soi inconditionnel.

• Des outils et réflexions pour créer des relations équilibrées, sans peur ni contrôle.

👉 Si tu as écouté la première partie, celle-ci t’aidera à passer du déclic à la transformation.
Un épisode à écouter le cœur ouvert… pour enfin t’aimer sans te perdre. 💛

🎧 Épisode 2 - Partie 1 : La dépendance affective, ce n’est pas seulement “avoir besoin d’amour”. C’est un véritable mécanisme inconscient qui nous enferme dans des relations déséquilibrées, souvent toxiques, où l’on s’oublie pour ne pas perdre l’autre. Derrière ce besoin d’attention et de validation se cachent des blessures profondes de rejet, d’abandon ou d’humiliation… mais aussi une dérégulation du système nerveux qui maintient le corps en insécurité permanente.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Comment reconnaître les signes de la dépendance affective.

• Pourquoi elle est liée au manque d’estime de soi et aux blessures de l’enfance.

• Le rôle du système nerveux dans tes schémas relationnels.

• Des pistes concrètes pour amorcer un chemin de libération et retrouver des relations saines et équilibrées.

  
  

👉 Si tu te reconnais dans ces mécanismes, ce 1er épisode sur 2 t’apportera des clés précieuses pour mieux comprendre ton fonctionnement et commencer à t’en libérer.

Reste attentif pour écouter la suite de cet épisode.

🎧 Épisode 1 – Partie 2 : Estime de soi, confiance en soi et système nerveux 🌿⚡

Tu as compris la différence entre estime de soi et confiance en soi… mais alors, comment on fait pour renforcer son estime de soi au quotidien ? ✨

Dans cette deuxième partie, on plonge dans le concret.
👉 On explore la régulation du système nerveux : pourquoi ton corps s’emballe quand tu doutes de toi, et comment retrouver cet état de sécurité intérieure où tu peux enfin te sentir légitime.
👉 On partage des astuces pratiques et accessibles pour reconstruire ton estime de toi, pas à pas, sans masque ni faux-semblant.
👉 On t’aide à comprendre que ce n’est pas qu’une question de volonté ou de pensée positive, mais une réconciliation profonde entre ton corps, ton histoire et ton regard sur toi.

Un épisode rempli d’outils, de douceur et de vérités qui bousculent, pour que tu puisses cesser de chercher ta valeur à l’extérieur et commencer à la sentir en toi. 🧡

Bienvenue encore une fois chez les bichettes. 🐐❤️

🎧 Épisode 1 – Partie 1 : Estime de soi, confiance en soi : la vraie différence (et pourquoi c’est crucial)

Tu crois manquer de confiance en toi… 🤔
Mais si, en réalité, c’était ton estime de toi qui flanche en silence ? 💔Estime et Confiance deux concepts souvent confondus… mais dont les impacts sont radicalement différents.

Dans ce tout premier épisode de Tous des bichettes, on démarre là où tout commence : ce que tu crois valoir, au fond de toi. Avec Marion, on explore la vraie différence entre confiance en soi 💪 (faire) et estime de soi 🧡 (être).

On parle d’enfance, de blessures, de ces petites phrases qu’on n’oublie pas… et de la manière dont tout ça façonne notre rapport à nous-mêmes. ✨

On te montre aussi comment un manque d’estime de soi peut littéralement déséquilibrer ton système nerveux ⚡ : anxiété, suradaptation, besoin de reconnaissance, peur du rejet… Ce n’est pas dans ta tête. C’est dans ton corps.

Un épisode sincère, puissant, parfois confrontant — mais toujours avec le cœur.
Bienvenue chez les bichettes. 🐐❤️

PS: reste à l'écoute ! cet épisode est en deux partie, la suite arrive bientôt