🎧 Episode 3 - Partie 1/2 : Dans cette première partie, on plonge au cœur d’un mécanisme souvent mal compris : pourquoi certaines personnes critiquent, dévalorisent ou rabaissent les autres… et pourquoi cela nous touche autant.

Derrière la critique se cache rarement de la méchanceté “pure”. On y retrouve plutôt :

• des stratégies de survie émotionnelle,

• une estime de soi conditionnelle qui cherche à prouver sa valeur,

• des blessures d’humiliation ou d’injustice enfouies,

• et un système nerveux en insécurité, qui attaque pour ne pas être attaqué.

Tu découvriras comment :

• Le besoin de rabaisser l’autre vient souvent d’une peur profonde d’être rabaissé soi-même.

• Le système nerveux peut enclencher des comportements automatiques, sans conscience réelle.

• L’arrogance et le mépris sont souvent des façades pour masquer une grande honte intérieure.

• Ces comportements nous impactent tant parce qu’ils réveillent en nous nos propres insécurités et notre rapport à l’estime de soi.

Cette première partie t’aide à comprendre ce qui se joue vraiment derrière ces comportements blessants, mais aussi à comprendre pourquoi tu réagis comme tu réagis.
Un épisode essentiel pour mettre du sens… avant de passer, dans la deuxième partie, aux solutions et à la manière de ne plus se laisser atteindre.

🎧 Épisode 2 - Partie 2 : Se libérer de la dépendance affective et retrouver son autonomie émotionnelle

Comprendre la dépendance affective, c’est une première étape. S’en libérer, c’en est une autre plus profonde, plus intime, mais aussi plus libératrice.
Dans cette seconde partie, on va explorer ensemble comment passer de la compréhension à l’action.
Comment reconstruire ton estime de toi, réguler ton système nerveux, poser des limites saines et apprendre à aimer sans t’oublier.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• Les étapes concrètes pour te détacher d’un lien de dépendance.

• Comment apaiser ton système nerveux pour retrouver la sécurité intérieure.

• Les bases de l’amour de soi inconditionnel.

• Des outils et réflexions pour créer des relations équilibrées, sans peur ni contrôle.

👉 Si tu as écouté la première partie, celle-ci t’aidera à passer du déclic à la transformation.
Un épisode à écouter le cœur ouvert… pour enfin t’aimer sans te perdre. 💛

🎧 Épisode 2 - Partie 1 : La dépendance affective, ce n’est pas seulement “avoir besoin d’amour”. C’est un véritable mécanisme inconscient qui nous enferme dans des relations déséquilibrées, souvent toxiques, où l’on s’oublie pour ne pas perdre l’autre. Derrière ce besoin d’attention et de validation se cachent des blessures profondes de rejet, d’abandon ou d’humiliation… mais aussi une dérégulation du système nerveux qui maintient le corps en insécurité permanente.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Comment reconnaître les signes de la dépendance affective.

• Pourquoi elle est liée au manque d’estime de soi et aux blessures de l’enfance.

• Le rôle du système nerveux dans tes schémas relationnels.

• Des pistes concrètes pour amorcer un chemin de libération et retrouver des relations saines et équilibrées.

  
  

👉 Si tu te reconnais dans ces mécanismes, ce 1er épisode sur 2 t’apportera des clés précieuses pour mieux comprendre ton fonctionnement et commencer à t’en libérer.

Reste attentif pour écouter la suite de cet épisode.