Jaume Leiva lo vaticinó en nuestra charla hace unos días y el tiempo le ha dado la razón: la barrera de las 2 horas en maratón ha caído. Pero el récord es solo el punto de partida para analizar la realidad del atletismo actual.

En esta entrevista completa, Jaume nos explica por qué el "menos es más" le ha permitido seguir rindiendo al máximo nivel a pesar de las lesiones y qué cambios tecnológicos y fisiológicos están transformando este deporte.

¡Histórico! El muro de las dos horas ha caído oficialmente en la Maratón de Londres 2026. En este episodio analizamos la gesta de Sabastian Sawe (1:59:30) y cómo la ciencia de Maurten y las Adidas Pro Evo 3 han cambiado las reglas del juego.

No nos olvidamos de las guerreras: Tigst Assefa destroza el récord "Women-Only". Además, bajamos al barro (o al asfalto madrileño) para contarte cómo se vivió la fiesta de los 47.000 corredores en la Maratón de Madrid.

Jaume Leiva ya lo vaticinó: https://youtube.com/shorts/BJSjjYg6ruk?feature=share

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Sabiendo que Manu Marlasca convive a diario con la cara más miserable de nuestra sociedad, la pregunta era obligada: ¿Cómo logra vaciar la cabeza y mantener el equilibrio mental?En esta charla exclusiva para Runneando con Nando, el prestigioso periodista de sucesos nos revela que el running no es solo evasión, sino un "chequeo personal" necesario para seguir adelante. Desde su experiencia cubriendo el terrorismo de ETA y el 11-M, hasta completar las principales Marathon Majors, Manu nos regala una visión honesta sobre el esfuerzo, la seguridad al correr solo y por qué el atletismo es la base de todo.En esta entrevista hablamos de:La relación entre el periodismo de sucesos y la salud mental.Su experiencia en la Maratón de Boston tras los atentados.Por qué Nueva York es la ciudad más entregada al corredor.Seguridad y running: consejos reales ante el riesgo de agresiones.La tecnología en el deporte: ¿ayuda o crea dependencia?Algunos enlaces son de afiliado.Si compras desde ellos, a ti no te cuesta más y a mi, me ayudas a seguir creando contenido.MICRÓFONO DE SOLAPA DJ MINI👉 https://amzn.to/3MG9j9KAURICULARES SOUNDCORE👉 https://amzn.to/4qwXbFTPARCHES PARA MEJORAR EL SENSOR DE FRECUENCIA CARDIACA👉 https://amzn.to/3L6aUFaAPPLE WATCH ULTRA👉 https://amzn.to/4kgJrxw GARMIN FENIX 8👉 https://amzn.to/3O60Uwz3. Capítulos del Vídeo (Timestamps)0:00 "He visto lo peor del ser humano"0:47 Bienvenida a Manu Marlasca1:26 ¿Cómo vacía la cabeza un periodista de sucesos?2:18 El running como método de concentración y creatividad3:26 Experiencia en las Marathon Majors: Nueva York y Boston4:05 Correr Boston tras el atentado: Un reto personal5:23 El último baile en Nueva York: Turismo Runner6:18 El muro del maratón: "Corres con la cabeza"9:00 Chicago: El mejor recorrido del mundo10:12 Anécdota con los profesionales en Chicago12:00 La Media Maratón: La distancia ideal13:03 El tesoro de Manu: Sus medallas14:23 Correr por una causa: Running y solidaridad15:44 Valencia: La mejor carrera de España18:25 El boom de las zapatillas de carbono19:15 Seguridad y Running: Casos reales (Anabel Segura)20:52 Consejos para minimizar riesgos al correr solo22:03 ¿Es España un país seguro para los corredores?24:24 Evolución tecnológica: Del cronómetro al GPS27:11 Correr con perro: La historia de Tango29:50 ¿Valverde o Luis Enrique? El atleta en el fútbol32:19 Despedida y cierre

¿Ha perdido el corredor popular el respeto a la maratón? Hoy se sienta con nosotros Marcos (conocido en redes como @soy.martis), un corredor que ha roto moldes demostrando que se puede ser natural y técnico a la vez.

Analizamos el negocio de las marcas, si realmente se puede vivir de crear contenido de running y por qué el Trail Running está ganando la partida al asfalto masificado. Una charla honesta sobre:

• El "síndrome del impostor" con los patrocinios.

• La obsesión por las medallas de finisher.

• Cómo estructurar entrenamientos de alto volumen siendo popular.

Conecta con Marcos:

• Instagram: @soy.martis

• Web/Entrenamiento: https://linktr.ee/soymarcis?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGn66-wcYf7xWrxEdkzxY9T4AvAb4qgDM6AHfxlA-SFWt3dK9I8mCg8dmKgF2A_aem_QQyDWOuRcSf8pBNCULptmg

  
  

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En este episodio hablo con Sergio, fisioterapeuta, sobre uno de los mayores problemas del corredor popular: las lesiones.

Explicamos por qué aparecen, cuáles son las más comunes y qué papel tienen la fuerza, el descanso y la prevención para evitarlas.

También hablamos de temas clave como la fascitis plantar, la cintilla iliotibial, el trabajo de core, el uso de zapatillas y cuándo realmente merece la pena acudir al fisioterapeuta.

Un episodio práctico si corres y quieres evitar molestias antes de que se conviertan en lesión.

En este episodio hablo con Sergio, fisioterapeuta, sobre uno de los temas que más preocupa a cualquier corredor popular: las lesiones.Hablamos de por qué nos lesionamos tanto al correr, cuáles son las molestias más comunes en consulta, cómo influye el trabajo de fuerza, por qué el descanso también forma parte del entrenamiento y cuándo merece la pena acudir al fisio sin esperar a estar roto.También tocamos temas muy concretos como la rodilla, la fascitis plantar, la cintilla iliotibial, la importancia del core, el trabajo del tren superior y hasta cómo puede influir el drop de las zapatillas según el terreno.Si corres, entrenas para 10K, media o maratón, o simplemente quieres prevenir molestias antes de que se conviertan en lesión, esta charla te interesa.Disponible también en podcast.Pagina web: https://zenbellesaisalut.com/ Visita el perfil de @byfisiost en Instagram:https://www.instagram.com/byfisiost/?utm_source=ig_web_button_share_sheet#running #fisioterapia #lesionesrunning #corredorpopular #fascitisplantar #cintillailiotibial #fuerza Algunos enlaces son de afiliado.Si compras desde ellos, a ti no te cuesta más y a mi, me ayudas a seguir creando contenido.MICRÓFONO DE SOLAPA DJ MINI👉 https://amzn.to/3MG9j9KAURICULARES SOUNDCORE👉 https://amzn.to/4qwXbFTPARCHES PARA MEJORAR EL SENSOR DE FRECUENCIA CARDIACA👉 https://amzn.to/3L6aUFaAPPLE WATCH ULTRA👉 https://amzn.to/4kgJrxw GARMIN FENIX 8👉 https://amzn.to/3O60Uwz

00:00 Intro – ¿Por qué nos lesionamos corriendo?

00:40 ¿Qué pasa cuando llevamos el cuerpo al límite?

01:13 Lesiones más comunes en corredores

02:15 ¿La fuerza previene lesiones?

02:55 Cómo protege la fuerza tus articulaciones

04:03 Fuerza, postura y rendimiento

05:05 ¿Descansar también es entrenar?

06:38 ¿Cada cuánto hay que ir al fisioterapeuta?

09:20 ¿Ir al fisio solo cuando duele?

11:43 ¿El deporte daña o mejora la salud?

12:34 Diferencia entre actividad física y ejercicio

13:37 El error de empezar sin asesoramiento

16:10 La articulación que más sufre corriendo

18:10 ¿De verdad te “recolocan” el cuerpo?

20:30 Problemas de espalda y cervicales en runners

22:08 Importancia del core en corredores

24:11 Drop de las zapatillas: ¿mejor más alto?

26:48 Fascitis plantar vs cintilla iliotibial

31:37 Conclusiones y cierre

¿Cuál es el secreto para mantener la pasión por el running durante casi cinco décadas?

En este episodio de Runneando con Nando, conversamos con Jordi Villalba, una figura mítica del atletismo catalán. Con marcas de 2:37 en maratón y 1:11 en media, Jordi nos lleva en un viaje desde sus inicios en 1980 (cuando corría 10km diarios para ahorrar el dinero del autobús) hasta su actual título de Campeón de Europa a los 64 años.

Hablamos de:

• La evolución tecnológica: De las zapatillas Mates al GPS.

• Anécdotas de la Maratón Popular Mataró-Barcelona 92.

• Entrenar con el legendario Gregorio Rojo y atletas de élite.

• Cómo gestionar las lesiones y el uso de medicina regenerativa.

• La importancia de la grupeta y el entrenamiento colectivo.

Una charla imprescindible para cualquier corredor popular que quiera entender la esencia de este deporte más allá de los ritmos y los relojes.

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Un rodaje que terminó en uno de los momentos más emocionantes que he vivido corriendo.

En este episodio hablo con Scarlet, corredora de medias maratones y maratones, creadora de contenido y parte de Kilómetro 43.

Charlamos sobre su maratón de Sevilla, su experiencia como pacer en media maratón, la dureza de preparar carreras con poco tiempo y la realidad de compaginar maternidad, trabajo y entrenamiento.

También hablamos de salud mental, del papel de la mujer en el running popular, del ruido que hay en este mundo con marcas y egos, y de por qué correr sigue siendo para muchos una forma de sostenerse por dentro.

Una conversación honesta, cercana y muy real.