#42 Qué le pasa a tu cuerpo cuando cumples 50 y sigues corriendo. Con el Dr. Niko Morón
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#42 Qué le pasa a tu cuerpo cuando cumples 50 y sigues corriendo. Con el Dr. Niko Morón
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Charlamos de forma cercana con el Dr. Niko, médico geriatra y corredor de fondo, sobre lo que ocurre fisiológicamente en el cuerpo al superar los 50 años.
Adaptaciones orgánicas: Pérdida de velocidad (fibras Tipo II) y ajuste de la frecuencia cardíaca máxima.
Edad Biológica vs. Cronológica: Por qué la funcionalidad importa más que la fecha de nacimiento.
Entrenamiento de Fuerza: La clave para mantener la masa muscular, la potencia y el equilibrio.
Chequeo Preventivo: Ergometría y Ecocardiograma como la ITV indispensable del deportista.
Señales de alarma: Gestión de la temperatura corporal y la importancia vital de saber parar a tiempo.
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