En este episodio estaré charlando con Enrique Alcobendas, nutricionista y entrenador. Estaremos charlando de alimentación, hábitos de salud, entrenamiento, ciencia, alimentación en redes sociales y mucho más! . Redes Enrique: -Instagram: https://www.instagram.com/enrique.alcobendas/ . Redes José Daniel: -Instagram: https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ -TikTok: https://www.tiktok.com/@josedaniel.pedrazab -YouTube: https://www.youtube.com/@UCLch0p5Kxw9dhOnrlNIHKrA Capítulos: 00:00 Introducción 02:08 Dietas 03:39 La dieta para ser sano y longevo 08:16 Dieta vegana 12:08 Frutas y azúcar 14:28 Sal 19:26 Ciencia y redes sociales 20:51 Carne 25:02 Lácteos y leches vegetales 29:23 Antinutrientes 32:00 Tolerancia a los vegetales 33:46 Pesticidas y disruptores hormonales 38:24 Ensaladas en bolsa 41:10 Suplementación 45:42 ¿Con qué cocinamos los alimentos? 47:44 Entrenamiento 51:03 Margarina 53:30 Pan 55:48 Huevos 01:02:57 Microbiota intestinal 01:05:30 Proteína vegetal 01:07:55 Avena y malestar intestinal 01:11:44 Colesterol 01:20:00 Diabetes 01:25:55 Vino 01:28:47 Adicción a la comida 01:30:05 Índice glucémico 01:33:56 Ayuno intermitente 01:37:12 Superalimentos 01:38:57 Frutos secos y omega-6 01:40:56 Alimentos afrodisiacos 01:42:44 Alimentación y testosterona 01:45:00 Café y té 01:47:48 Crononutrición 01:49:33 Todos nos equivocamos 01:50:54 Bodypositive 01:55:54 ¿La obesidad es una enfermedad? 01:56:50 Hara hachi bu y longevidad 01:58:35 Conclusión y Despedida

En este espisodio estaré charlando con Hugo Monteagudo sobre marca personal, dinero, desarrollo personal, negocios y cómo ser una persona exitosa en la vida, no te lo pierdas! Pd: se nos cortó la primera parte del podcast y por eso no hay intro . Redes Hugo: -Instagram: https://www.instagram.com/hugo.monteagudo/ -TikTok: https://www.tiktok.com/@hugo.monteagudo -YouTube: https://www.youtube.com/@Hugo.Monteagudo . Redes José Daniel: -Instagram: https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ -TikTok: https://www.tiktok.com/@josedaniel.pedrazab -YouTube: https://www.youtube.com/@UCLch0p5Kxw9dhOnrlNIHKrA Capítulos: 00:00 Introducción 01:17 Medios de comunicación y distracciones 09:47 Matrix y sistema educativo 15:55 Importancia del entorno y cómo mejorarlo 24:35 ¿Es necesario tener un mentor? 28:50 ¿Cómo elegir a un buen mentor? 35:04 Libros recomendados 38:15 Energías masculinas y femeninas 49:37 Conclusión final y Despedida

En este episodio estaré charlando con Samuel Deleire, emprendedor con años de experiencia que nos estará dando las claves que te ayudarán a montar tu negocio y llevarlo al siguiente nivel 💼 . Redes Samuel: - Instagram: https://www.instagram.com/samuel.deleire/ - Masterclass Gana 2 horas al día Gratis: https://samueldeleire.com/acceso-masterclass-dtd/ -Masterclass Emprendimiento: https://samueldeleire.com/registro-elb/ . Redes José Daniel: - Instagram: https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ - YouTube: https://www.youtube.com/@UCLch0p5Kxw9dhOnrlNIHKrA Capítulos: 00:00 Introducción 01:04 ¿Quién es Samuel Deleire? 05:28 Creencias negativas sobre la venta 13:11 Emprendimientos de Samuel 22:37 Mentalidad inquebrantable 26:49 Agencia de marketing 29:40 ¿Cómo empezar un negocio? 37:25 2 Masterclasses gratis 38:00 Paciencia y redes sociales 40:27 ¿Cuál es tu opinión del sistema educativo? 46:45 ¿Cómo elegir una buena formación? 50:35 Hábitos y emprendimiento 54:32 Burnout 57:48 Rutina de Samuel 01:00:53 Top libros de Samuel 01:02:30 ¿Cómo llevar tu negocio al siguiente nivel? 01:06:25 ¿Cómo captar más clientes? 01:09:38 Liderazgo 01:12:50 Idea principal del podcast 1:14:05 Conclusión y despedida

En este episodio estaré charlando con Didac Mena Bach, fisioterapeuta, estudiante de psicología y experto en salud y movimiento. Estaremos hablando de cómo mejorar tu salud con hábitos y consejos que te harán tener más energía, salud, vitalidad y vivir mejor . Redes Didac: - https://www.instagram.com/didacmenapf_/ . Redes José Daniel: - https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ - https://www.youtube.com/@UCLch0p5Kxw9dhOnrlNIHKrA Capítulos 00:00 Introducción 01:18 ¿Quién es Didac? 04:36 Dolores 16:35 Ir descalzo 19:48 Exposición al Sol 30:28 Ejercicios para tener salud 37:20 Caminar a 4 patas 41:44 Cómo romper creencias limitantes 49:02 Gimnasio y salud 59:25 Alimentación saludable 01:07:49 Suplementos que usa Didac 01:12:50 Cómo mejorar tu salud mental 01:22:09 Respiración y postura 01:36:58 Rutina diaria de Didac 01:41:49 Conclusión y despedida

En esta tertulia presencial estaremos hablando de temas como masculinidad, salud, cómo ser tu mejor versión, debilidad en el siglo XXI y mucho más. Redes Participantes: -Eren: https://www.instagram.com/eren.estorch/ -Samba: https://www.instagram.com/_sambafit/ -Erik: https://www.instagram.com/purposexerik/ -Noah: https://www.instagram.com/noahgpremiumm/ -José Daniel: https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ Capítulos: 00:00 Introducción 01:53 Dormir en el suelo 04:30 Comodidad y debilidad 09:43 Dilema creadores y consumidores 17:35 Cómo no dejarse llevar por los instintos 24:42 ¿Es necesario hundirse para ser fuerte? 36:45 Equilibrio y disciplina 01:08:31 Energías masculinas y femeninas 01:13:18 Despedida

En este episodio estaré charlando con Jesús Mellado, experto en calistenia y salud, sobre entrenamiento, cómo mejorar tu salud, energía y vida. . Redes Jesús -Instagram: / jesus_mellfit . Redes José Daniel: -Instagram: / josedaniel.pedrazab -YouTube: / @josedanielpedraza Capítulos: 00:00 Introducción 01:16 ¿Quién es Jesús Mellado? 08:59 ¿Por qué nos falta disciplina? 15:01 Principales errores en calistenia 25:26 Progresión de un calisténico 48:16 Ejercicios intermedios 01:00:09 Piernas en calistenia 01:05:08 ¿Cómo es una competición de calistenia? 01:08:30 Alimentación en calistenia 01:15:12 Conclusión 1:15:47 Despedida

En este episodio tengo el placer de charlar con Erik Jurri, mentor de propósito que se dedica a ayudar a las personas a encontrar su camino en la vida a través de la reflexión. . Redes Erik: -Instagram: https://www.instagram.com/purposexerik/ -YouTube: https://www.youtube.com/@ErikJurri_X . Redes José Daniel: -Instagram: https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ -YouTube: https://www.youtube.com/@JoseDanielPedraza . Paso a paso para encontrar tu propósito: https://docs.google.com/document/d/11XsOmytWZfSvxPNlN6kvLmvFaoZQXb66qRLTZN_pajQ/edit?usp=sharing Capítulos: 00:00 Introducción 01:31 ¿Quién es Erik Jurri? 10:28 ¿El propósito es fijo, de qué depende...? 17:34 ¿Crees en el destino? 19:10 ¿Cómo crecer en redes sociales? 24:18 Paso paso para encontrar tu propósito 30:56 Drogas y propósito 32:35 24 Horas sin hacer nada 36:20 Los 3 propósitos de Erik 53:05 La autenticidad en el emprendimiento 1:05:30 Los propósitos de José Daniel 1:09:25 La pregunta más importante para encontrar tu propósito 1:12:47 ¿Tú crees en lo paranormal? 1:14:01 La espiritualidad y el propósito 1:15:30 ¿Qué es la felicidad y se necesita tener un propósito para conseguirla? 1:17:59 La importancia del entorno en nuestra vida y cómo mejorarlo 1:27:45 Top libros Erik y José Daniel 1:34:40 Idea principal del podcast 1:35:23 Despedida

En este episodio estaré charlando con Pedro Hernández, creador de contenido enfocado en pensamiento crítico. Estaremos hablando de cómo utilizar el pensamiento crítico y de diferentes temas como el sistema actual, redes sociales y cómo crear contenido que impacte cómo ser más productivos, ideologías... . Redes Pedro: -Instagram: https://www.instagram.com/pedro.hernandezb/ -YouTube: https://www.youtube.com/@pedro.hernandezb . Redes José Daniel: -Instagram: https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ -YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLch0p5Kxw9dhOnrlNIHKrA Capítulos 00:00 Introducción 01:30 ¿Quién es Pedro Hernández? 07:45 Morning routine y night routine 09:54 Exceso de vídeos de desarrollo personal 12:14 ¿Qué es el pensamiento crítico? 15:15 ¿Necesitamos creer en Dios para tener propósito? 17:20 Cómo empezar una marca personal en 2024 23:33 ¿Por qué crear tu marca personal? 26:52 ¿Cómo soportar las críticas? 30:20 Forma tu propia ideología 31:32 ¿En qué plataforma empezar? 35:42 Paso a paso de Pedro para sacar vídeos en YouTube 37:36 ¿Cómo tener más ideas de contenido? 39:50 Los valores en la vida 45:06 Los medios nos polarizan 46:48 Onlyfans y drogas 54:15 Evaluar las acciones que realizas 55:30 Agencia y negocios 01:02:50 ¿Emprender solo o con socios? 1:05:28 Ruptura amorosa y aprendizaje 1:08:16 Apps de citas online 01:10:15 Ligar con mujeres 1:12:06 Masculinidad y energías 1:17:05 El sistema educativo y el pensamiento crítico 1:21:22 ¿Somos más vagos que antes? 1:22:43 La comodidad