Ep 61: 7 Consejos que Cambiarán tu Vida y tu Salud
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Ep 61: 7 Consejos que Cambiarán tu Vida y tu Salud
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このコンテンツについて
En este episodio estaré charlando con Didac Mena Bach, fisioterapeuta, estudiante de psicología y experto en salud y movimiento. Estaremos hablando de cómo mejorar tu salud con hábitos y consejos que te harán tener más energía, salud, vitalidad y vivir mejor . Redes Didac: - https://www.instagram.com/didacmenapf_/ . Redes José Daniel: - https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ - https://www.youtube.com/@UCLch0p5Kxw9dhOnrlNIHKrA Capítulos 00:00 Introducción 01:18 ¿Quién es Didac? 04:36 Dolores 16:35 Ir descalzo 19:48 Exposición al Sol 30:28 Ejercicios para tener salud 37:20 Caminar a 4 patas 41:44 Cómo romper creencias limitantes 49:02 Gimnasio y salud 59:25 Alimentación saludable 01:07:49 Suplementos que usa Didac 01:12:50 Cómo mejorar tu salud mental 01:22:09 Respiración y postura 01:36:58 Rutina diaria de Didac 01:41:49 Conclusión y despedida