En este episodio estaré charlando con Enrique Alcobendas, nutricionista y entrenador. Estaremos charlando de alimentación, hábitos de salud, entrenamiento, ciencia, alimentación en redes sociales y mucho más! . Redes Enrique: -Instagram: https://www.instagram.com/enrique.alcobendas/ . Redes José Daniel: -Instagram: https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ -TikTok: https://www.tiktok.com/@josedaniel.pedrazab -YouTube: https://www.youtube.com/@UCLch0p5Kxw9dhOnrlNIHKrA Capítulos: 00:00 Introducción 02:08 Dietas 03:39 La dieta para ser sano y longevo 08:16 Dieta vegana 12:08 Frutas y azúcar 14:28 Sal 19:26 Ciencia y redes sociales 20:51 Carne 25:02 Lácteos y leches vegetales 29:23 Antinutrientes 32:00 Tolerancia a los vegetales 33:46 Pesticidas y disruptores hormonales 38:24 Ensaladas en bolsa 41:10 Suplementación 45:42 ¿Con qué cocinamos los alimentos? 47:44 Entrenamiento 51:03 Margarina 53:30 Pan 55:48 Huevos 01:02:57 Microbiota intestinal 01:05:30 Proteína vegetal 01:07:55 Avena y malestar intestinal 01:11:44 Colesterol 01:20:00 Diabetes 01:25:55 Vino 01:28:47 Adicción a la comida 01:30:05 Índice glucémico 01:33:56 Ayuno intermitente 01:37:12 Superalimentos 01:38:57 Frutos secos y omega-6 01:40:56 Alimentos afrodisiacos 01:42:44 Alimentación y testosterona 01:45:00 Café y té 01:47:48 Crononutrición 01:49:33 Todos nos equivocamos 01:50:54 Bodypositive 01:55:54 ¿La obesidad es una enfermedad? 01:56:50 Hara hachi bu y longevidad 01:58:35 Conclusión y Despedida

En este espisodio estaré charlando con Hugo Monteagudo sobre marca personal, dinero, desarrollo personal, negocios y cómo ser una persona exitosa en la vida, no te lo pierdas! Pd: se nos cortó la primera parte del podcast y por eso no hay intro . Redes Hugo: -Instagram: https://www.instagram.com/hugo.monteagudo/ -TikTok: https://www.tiktok.com/@hugo.monteagudo -YouTube: https://www.youtube.com/@Hugo.Monteagudo . Redes José Daniel: -Instagram: https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ -TikTok: https://www.tiktok.com/@josedaniel.pedrazab -YouTube: https://www.youtube.com/@UCLch0p5Kxw9dhOnrlNIHKrA Capítulos: 00:00 Introducción 01:17 Medios de comunicación y distracciones 09:47 Matrix y sistema educativo 15:55 Importancia del entorno y cómo mejorarlo 24:35 ¿Es necesario tener un mentor? 28:50 ¿Cómo elegir a un buen mentor? 35:04 Libros recomendados 38:15 Energías masculinas y femeninas 49:37 Conclusión final y Despedida

En este episodio estaré charlando con Samuel Deleire, emprendedor con años de experiencia que nos estará dando las claves que te ayudarán a montar tu negocio y llevarlo al siguiente nivel 💼 . Redes Samuel: - Instagram: https://www.instagram.com/samuel.deleire/ - Masterclass Gana 2 horas al día Gratis: https://samueldeleire.com/acceso-masterclass-dtd/ -Masterclass Emprendimiento: https://samueldeleire.com/registro-elb/ . Redes José Daniel: - Instagram: https://www.instagram.com/josedaniel.pedrazab/ - YouTube: https://www.youtube.com/@UCLch0p5Kxw9dhOnrlNIHKrA Capítulos: 00:00 Introducción 01:04 ¿Quién es Samuel Deleire? 05:28 Creencias negativas sobre la venta 13:11 Emprendimientos de Samuel 22:37 Mentalidad inquebrantable 26:49 Agencia de marketing 29:40 ¿Cómo empezar un negocio? 37:25 2 Masterclasses gratis 38:00 Paciencia y redes sociales 40:27 ¿Cuál es tu opinión del sistema educativo? 46:45 ¿Cómo elegir una buena formación? 50:35 Hábitos y emprendimiento 54:32 Burnout 57:48 Rutina de Samuel 01:00:53 Top libros de Samuel 01:02:30 ¿Cómo llevar tu negocio al siguiente nivel? 01:06:25 ¿Cómo captar más clientes? 01:09:38 Liderazgo 01:12:50 Idea principal del podcast 1:14:05 Conclusión y despedida