Warum fühlen sich manche Yogaklassen klar, stimmig und sinnvoll aufgebaut an - und andere eher wie eine Aneinanderreihung von Asanas?

In dieser Folge sprechen wir über Stellungskategorien im Yoga und darüber, warum sie ein Schlüssel für funktionelles Sequencing sind.

Am Beispiel von Rückbeugen tauchen wir tiefer ein in Fragen wie:

• Was braucht eine Kategorie wirklich im Körper?
• Was muss vorbereitet, geöffnet oder stabilisiert werden?
• Warum entstehen typische Kompensationen?
• Und wie wird aus einzelnen Asanas eine sinnvolle Sequenz?

Wir sprechen über Kobra, volles Rad, typische Fehlhaltungen und darüber, warum gute Vorbereitung oft wichtiger ist als die Peak-Position selbst...

Wenn du Yogastunden nicht mehr „zusammenstellen“, sondern wirklich verstehen möchtest, ist diese Folge für dich.

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Ein Thema, das oft im Hintergrund bleibt und doch jede Yogaklasse prägt:
Sicherheit, Grenzen und der Umgang mit Macht im Unterricht.

In dieser Folge sprechen wir offen über Dynamiken, die nicht immer sichtbar sind...
...und genau deshalb so wichtig, bewusst zu reflektieren.

Yoga ist ein Raum, in dem Menschen sich öffnen.Körperlich, emotional, manchmal sehr tief.
Und genau darin liegt auch Verantwortung.

Du erfährst in dieser Episode:
• warum Macht im Yoga selten laut ist, sondern oft subtil wirkt
• wo Grenzüberschreitungen beginnen können (lange bevor sie offensichtlich werden)
• wie Sprache Räume öffnet oder schließt
• was es mit Consent und Trauma-Sensibilität im Unterricht auf sich hat
• wie du mit Hands-on Adjustments bewusster und klarer umgehen kannst
• warum dein Ziel nicht Bindung, sondern Selbstständigkeit deiner SchülerInnen ist

Wir teilen persönliche Erfahrungen (als Lehrerinnen und als Schülerinnen) und sprechen darüber, was sich über die Jahre verändert hat.

Diese Folge gibt dir keine einfachen Antworten.
Aber sie lädt dich ein, genauer hinzuschauen:

→ Wo nutzt du deine Autorität –> bewusst oder unbewusst?
→ Öffnest du Raum –> oder gibst du vor?
→ Unterstützt du –> oder korrigierst du?

Denn sichere Räume entstehen nicht durch Perfektion.
Sondern durch Präsenz, Klarheit und bewusste Entscheidungen im Kleinen.

Eine wichtige Folge für alle Yogalehrerinnen, die nicht nur anleiten-, sondern wirklich verantwortungsvoll unterrichten wollen.

Auch Yogalehrerinnen brennen aus... oft leise.

Du stehst vorne im Raum, hältst Raum, bist präsent.
Und gleichzeitig merkst du: Du bist gar nicht mehr wirklich da.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das selten offen benannt wird, obwohl es viele betrifft:

Erschöpfung im Yoga-Unterrichten.

Wir schauen gemeinsam hin:

• Warum Burnout im Yoga oft schleichend entsteht
• Woran du erkennst, dass du nicht mehr aus Verbindung unterrichtest
• Weshalb Erschöpfung nicht nur mit „zu viel Arbeit“, sondern mit fehlender innerer Anbindung zu tun hat
• Und warum klassische Selfcare oft zu kurz greift

Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuspüren:Unterrichtest du gerade aus Fülle oder aus Pflichtgefühl?

Wir teilen persönliche Erfahrungen, typische Dynamiken im Yoga-Alltag und einen Perspektivwechsel, der vieles verändert hat:

Selfcare nicht als Belohnung, sondern als Verantwortung.
Nicht als Wellness, sondern als Service.

Du bekommst keine schnellen Lösungen, sondern klare Impulse:

• Wie du deine Energie besser wahrnehmen und schützen kannst
• Warum deine eigene Praxis der Schlüssel ist
• Und wie kleine Entscheidungen im Alltag langfristig den Unterschied machen

Wenn du dich manchmal leer, mechanisch oder disconnected fühlst: diese Folge ist für dich.

Hinweis zur Masterclass vom 05.06.2026:
In unserer Masterclass gehen wir tiefer:
Wie bleibst du als Yogalehrerin in deiner Kraft?
Wie setzt du klare Grenzen, ohne schlechtes Gewissen?
Und wie unterrichtest du langfristig, ohne dich selbst zu verlieren?

Alle Infos findest du hier: https://christinalobe.com/2026/05/22/immersion-vorlage-2-0-tom/

Fragen für dich:

• Wie geht es mir gerade wirklich?
• Was kostet mich Kraft... vielleicht mehr, als ich wahrhaben will?
• Was würde sich verändern, wenn ich mich selbst genauso ernst nehme wie meine Schüler:innen?

Eine Folge zum Innehalten.Nicht für „mehr machen“, sondern für mehr Ehrlichkeit.

In dieser Folge geht es u. a. um:

– Vergleich & Selbstwert im Yoga-Lehren

– Warum Reichweite nicht gleich Wirkung bedeutet

– Leise Wege in einer lauten Yoga-Welt

– Integrität, Präsenz & Raumhalten

🤍 Unsere Mastermind für Yogalehrerinnen

Ein Raum für Yogalehrerinnen, die sich ehrlicher, klarer und stabiler in sich selbst verankern möchten.

Bei Interesse schreib uns gern – wir senden dir ein PDF mit allen Infos zur Mastermind.

Kontakt & mehr von uns: → Instagram

In dieser Folge sprechen wir u. a. über:

– Warum Fitness-Trends kein Angriff auf Yoga sind

– Welche Bedürfnisse sich im Kraft- & Trainingsboom zeigen

– Yoga als Bewusstseinspraxis jenseits von Performance

– Was es heute bedeutet, Yogalehrerin zu sein

– Warum Yoga vielleicht nicht stirbt – sondern leiser wird

🤍 Unsere Masterklassen für Yogalehrerinnen

Zeitlich kompakte Formate zu zentralen Themen wie Entwicklung, Sichtbarkeit, Integrität & Unterrichtsqualität.

Alle Infos zur nächsten Masterklasse findest du hier:

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Der Jahresbeginn bringt oft Motivation – und gleichzeitig Druck.
Mehr Klarheit, mehr Struktur, mehr Ordnung.
Doch wo fängt man eigentlich an?

In dieser Folge von OnTeaching – dem Podcast von und für Yogalehrerinnen sprechen wir darüber, warum Struktur nicht im Außen beginnt, sondern in der inneren Ausrichtung.
Warum viele Yogalehrerinnen kein Umsetzungs-, sondern ein Orientierungsproblem haben – und wie Klarheit als Form von Selbstfürsorge wirken kann.

Du erfährst unter anderem:

• Warum Struktur entlasten darf statt zu stressen
• Weshalb Übergangsphasen oft so herausfordernd sind
• Drei ehrliche Fragen für mehr innere Klarheit
• Wie du deinen IST-Zustand sichtbar machen kannst – ohne Bewertung
• Und warum weniger manchmal mehr Raum für Weite schafft

Außerdem stellen wir unsere Mastermind für Yogalehrerinnen vor:
Einen begleiteten Raum für Austausch, Spiegelung und bewusste Entscheidungen – über mehrere Wochen hinweg, mit Fokus auf Klarheit statt Output.

Wenn du neugierig bist und dir vorstellen kannst, Teil der Mastermind zu sein,
schreib uns gerne – wir senden dir alle Infos als PDF zu.

📩 Kontakt:
Instagram: @onteaching.podcast
oder über unsere Webseiten: Lea und Christina

Vielleicht nimmst du aus dieser Folge einfach eine Erlaubnis mit:
Nicht alles neu zu machen.
Nicht schneller zu werden.
Sondern klarer.

Willkommen zur ersten OnTeaching-Folge des Jahres – einer besonderen Community Q&A Episode, entstanden aus euren Fragen, Erfahrungen und Herausforderungen.

In den letzten Wochen habt ihr uns Einblicke gegeben, die viele Yogalehrerinnen bewegen:
✨ Wie gehe ich mit schwierigen Schüler:innen um?✨ Was tue ich, wenn die Freude am Unterrichten nachlässt?✨ Wie finde ich Selbstbewusstsein in einer großen Yogaszene?✨ Wie traue ich mich, in Studios zu unterrichten, obwohl ich „nicht gut genug“ scheine?✨ Und: Wie beginne ich als neue Yogalehrerin überhaupt mit einem Angebot?

Gemeinsam sprechen wir über:– nervensystemische Dynamiken & Grenzenhalten im Unterricht– innere Reibung als Zeichen für Weiterentwicklung– Intention (Sevā) als Kompass für Selbstbewusstsein– Mut, kleine Schritte und organisches Wachstum– warum kein perfektes Branding nötig ist, um zu beginnen– und wie dein Angebot sich natürlicherweise im Tun formt

Wir öffnen einen Raum für echte Gespräche: ehrlich, nahbar, praxisnah – aus der Mitte unserer Yoga-Community.
Diese Folge erinnert dich daran, dass du nicht allein bist. Dass Selbstzweifel menschlich sind.
Und dass dein Weg als Yogalehrerin dort beginnt, wo du stehst – mit deinem Herzen, deiner Intention und deinem ersten kleinen Schritt.

Zum Schluss sprechen wir über Yoga & Business, die Entwicklung der Yogaszene und warum ein gut durchdachtes Konzept immer seinen Platz finden wird.

OnTeaching – der Podcast für Yogalehrerinnen, die mit Tiefe, Klarheit und Verbundenheit wirken wollen.
Wir freuen uns auf dieses neue Jahr mit euch.

Wie Präsenz dein stärkstes Werkzeug wird – jenseits von Technik und Ansage.

Was bleibt, wenn du weniger tust, aber bewusster bist?
Diese Folge ist eine Einladung, den Raum nicht nur zu füllen, sondern zu halten. Mit deiner Präsenz, deinem Atem, deiner Energie.

• Präsenz wirkt tiefer als Worte.
  Deine innere Verfassung (Atem, Nervensystem, Herz) ist spürbar im Raum.

• Stille ist Medizin.
  Sie ist keine Leerstelle, sondern ein Raum für Integration, Spüren und Vertrauen.

• Du musst nicht immer sprechen.
  Bewusste Pausen, Atemmomente und das Zulassen von Stille öffnen neue Erfahrungsräume.

• Energetischer Raum entsteht in dir.
  Deine eigene Praxis (Meditation, Studium, Schattenarbeit, etc.) formt dein Feld als LehrerIn.

• Raumhalten ist Verbindung.
  Es geht nicht ums Lenken, sondern ums Begleiten. Um eine Einladung zum Sein.

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🎧 OnTeaching – der Podcast von und für Yogalehrer:innen