Funktionelles Sequencing: Der rote Faden hinter deiner Yogaklasse
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Funktionelles Sequencing: Der rote Faden hinter deiner Yogaklasse
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Warum fühlen sich manche Yogaklassen klar, stimmig und sinnvoll aufgebaut an - und andere eher wie eine Aneinanderreihung von Asanas?
In dieser Folge sprechen wir über Stellungskategorien im Yoga und darüber, warum sie ein Schlüssel für funktionelles Sequencing sind.
Am Beispiel von Rückbeugen tauchen wir tiefer ein in Fragen wie:
- Was braucht eine Kategorie wirklich im Körper?
- Was muss vorbereitet, geöffnet oder stabilisiert werden?
- Warum entstehen typische Kompensationen?
- Und wie wird aus einzelnen Asanas eine sinnvolle Sequenz?
Wir sprechen über Kobra, volles Rad, typische Fehlhaltungen und darüber, warum gute Vorbereitung oft wichtiger ist als die Peak-Position selbst...
Wenn du Yogastunden nicht mehr „zusammenstellen“, sondern wirklich verstehen möchtest, ist diese Folge für dich.
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