Você já se perguntou se o Jejum intermitente realmente ajuda a emagrecer ou se é apenas mais uma moda passageira?

Neste episódio do Na Medida Certa, a nutricionista Jéssica explica, de forma clara e baseada em ciência, como essa estratégia funciona, quais são seus benefícios reais, riscos, para quem é indicada e se ela é realmente eficiente para perda de peso e saúde.

Se você já tentou, pensa em tentar ou quer entender de vez esse assunto, este episódio é para você!

Você faz dieta, treina, corta doces, segue tudo “certinho” e o peso não abaixa?

Se isso te representa, esse episódio é pra você!

Hoje, eu te explico por que o emagrecimento vai muito além do déficit calórico e como fatores como hormônios, intestino, estresse, sono e até o tipo de dieta que você segue podem estar atrapalhando seus resultados mesmo sem você perceber.

Se você já tentou de tudo e sente que tem algo te “travando”, aqui está a resposta que faltava.

Descubra o que é um déficit calórico mal feito, como os hormônios sabotam sua perda de gordura, por que o intestino desregulado trava seu metabolismo, a diferença entre dieta e constância e como emagrecer de forma inteligente e duradoura.

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