エピソード

  • ¿Cómo ayudar a alguien que no quiere vivir? con Carolina Santillán Ep. 56

    ¿Cómo ayudar a alguien que no quiere vivir? con Carolina Santillán Ep. 56
    2026/09/03
    ⚠️ AVISO DE CONTENIDO SENSIBLE: En este episodio abordamos la prevención del suicidio y la salud mental desde un enfoque preventivo y educativo. Si estás pasando por una crisis o necesitas acompañamiento, hay ayuda disponible. 📞 LÍNEAS DE AYUDA GRATUITA (Atención 24/7 en México): Línea de la Vida: 800 911 2000 SAPTEL: 55 5259 8121 UNAM Atención Psicológica: 55 5025 0855 ¿Sabrías cómo reaccionar si un amigo o familiar te confiesa que ya no quiere vivir? 🧠🤝 En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña recibe a la Dra. Carolina Santillán, especialista en intervención en crisis y prevención del suicidio, para enseñarnos herramientas prácticas de acompañamiento emocional.
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    29 分
  • Cómo tener un envejecimiento saludable con Agustín Torres Ep. 55

    Cómo tener un envejecimiento saludable con Agustín Torres Ep. 55
    2026/08/20
    ¿Qué podemos hacer hoy para cuidar el cerebro que tendremos mañana? 🧠 El Dr. Edilberto Peña conversa con el Dr. Agustín Torres, psicogeriatra, sobre cómo lograr un envejecimiento saludable, proteger la salud cerebral y conservar nuestra autonomía con el paso de los años. Hablamos de hábitos que pueden ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia, la importancia de mantenernos activos y por qué nuestros vínculos también influyen en cómo envejecemos. 🧠 Entrenar bonito a tu cerebro también es cuidarlo para el futuro.
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    33 分
  • Por qué perdiste el deseo sexual y cómo recuperarlo con Ana Franco Ep. 54

    Por qué perdiste el deseo sexual y cómo recuperarlo con Ana Franco Ep. 54
    2026/08/06
    ¿Ha disminuido el deseo sexual en tu relación? ¿El estrés, el cansancio o la rutina están afectando tu intimidad? 🧠❤️ En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con la sexóloga Ana Franco sobre la ciencia detrás de la libido, el deseo sexual, el enamoramiento y el amor adulto. Descubre cómo el estrés, la falta de descanso y la comunicación en pareja pueden influir en tu vida íntima, y por qué comprender cómo funciona tu cerebro también puede ayudarte a fortalecer tu relación. 🧠 Entrenar bonito a tu cerebro también es aprender a construir una intimidad más sana.
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    34 分
  • La era del autodiagnóstico: ¿trastorno real o contenido viral? con Favio Alejo Ep. 53

    La era del autodiagnóstico: ¿trastorno real o contenido viral? con Favio Alejo Ep. 53
    2026/07/23
    ¿Buscas síntomas en Google? ¿No puedes dejar de leer noticias negativas? 👀🔎 En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Favio Alejo sobre cómo la sobreinformación puede aumentar la ansiedad y mantener a nuestro cerebro en estado de alerta. Hablamos de asimetría hedónica, autodiagnósticos en redes sociales, monitoreo constante de la salud y estrategias para recuperar la calma. 🧠 Si quieres entender mejor cómo funciona tu cerebro en la era digital, este episodio es para ti.
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    27 分
  • Vacaciones: ¿por qué nos cuesta tanto descansar? con Jorge Garay Ep. 52

    Vacaciones: ¿por qué nos cuesta tanto descansar? con Jorge Garay Ep. 52
    2026/07/09
    ¿Por qué nos cuesta tanto descansar? En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Jorge Garay sobre una realidad cada vez más común: el descanso imposible. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectarnos? ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos frenar de golpe después de semanas de estrés? Hablamos de burnout, hiperconectividad, redes sociales y de cómo aprender a desacelerar para recuperar un descanso verdaderamente reparador. Si alguna vez has sentido culpa por no hacer nada o has vuelto más cansado de tus vacaciones, este episodio es para ti. 🧠 Dale play y sigue entrenando bonito a tu cerebro.
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    31 分
  • Millennial Brain: El manual que no te dieron con Fernando Soberón Ep. 51

    Millennial Brain: El manual que no te dieron con Fernando Soberón Ep. 51
    2026/06/25
    ¿Hiciste todo lo que te dijeron para "triunfar" y aún así sientes agotamiento, ansiedad y estancamiento? 🧠💥 En este episodio, Fernando Soberón nos ayuda a abrir la caja negra de la mente Millennial. Crecimos con reglas que cambiaron a medio camino. Nos enseñaron a esforzarnos hasta el límite, a callar la intuición y a vivir pendientes de un crítico interno que nunca aplaude. Aquí desmontamos esos mitos y compartimos claves reales para entrenar bonito a tu mente.
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    29 分
  • Tengo Fibromialgia: el doctor se vuelve paciente con Checo “El Barbón” Hernández Ep. 50

    Tengo Fibromialgia: el doctor se vuelve paciente con Checo “El Barbón” Hernández Ep. 50
    2026/06/12
    ¿Qué pasa cuando el neuropsiquiatra se convierte en paciente? 🤯🧠 En nuestro EPISODIO 50, Checo Hernández sienta en el diván al Dr. Edilberto Peña en una charla sin filtros. El "entrenador de cerebros" confiesa su batalla secreta contra la fibromialgia, el colapso laboral que lo llevó a medicarse y cómo el narcisismo profesional destruye la salud mental. Una lección de pura congruencia para aprender a entrenar bonito tu mente. ¡Dale play y celebra con nosotros nuestro episodio 50! ✨
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    31 分
  • ¿Quién eres realmente? La máscara digital con Ana Estrella Ep. 49

    ¿Quién eres realmente? La máscara digital con Ana Estrella Ep. 49
    2026/05/28
    ¿Vives atrapado en la trampa de aparentar en redes sociales? En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña y la experta Ana María Estrella desmitifican la marca personal y la imagen pública. Descubre cómo tu entorno digital refleja tu salud mental, el peligro latente de crear un personaje falso y por qué solo tienes 7 segundos para causar una buena impresión. ¡Escucha, sana y entrena bonito tu cerebro! 🧠
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    28 分