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Mente al Cuadrado

Mente al Cuadrado

著者： Dr. Edilberto Peña de León
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Mente Al Cuadrado es un podcast, dónde exploramos cómo saber más sobre la mente y la salud con un enfoque científico se convierte en la primera línea de prevención y defensa para vivir en bienestar. Contamos con la experiencia del Dr. Edilberto Peña de León, un destacado divulgador experto en salud mental y presidente del Centro de Investigación del Sistema Nervioso (CISNE). Con su profundo interés en los avances de alta especialización y su aplicación en la comunidad general, el Dr. Peña de León nos guía a través de los misterios del cerebro, discute las últimas investigaciones y ofrece consejos prácticos para adoptar hábitos saludables que promuevan una vida equilibrada y plena. Únete a nosotros para desentrañar los secretos de una mente y cuerpo saludables.© 2024 Edilberto Peña de León 心理学 心理学・心の健康 生物科学 科学 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Vacaciones: ¿por qué nos cuesta tanto descansar? con Jorge Garay Ep. 52

    Vacaciones: ¿por qué nos cuesta tanto descansar? con Jorge Garay Ep. 52
    2026/07/09
    ¿Por qué nos cuesta tanto descansar? En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Jorge Garay sobre una realidad cada vez más común: el descanso imposible. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectarnos? ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos frenar de golpe después de semanas de estrés? Hablamos de burnout, hiperconectividad, redes sociales y de cómo aprender a desacelerar para recuperar un descanso verdaderamente reparador. Si alguna vez has sentido culpa por no hacer nada o has vuelto más cansado de tus vacaciones, este episodio es para ti. 🧠 Dale play y sigue entrenando bonito a tu cerebro.
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    31 分
  • Millennial Brain: El manual que no te dieron con Fernando Soberón Ep. 51

    Millennial Brain: El manual que no te dieron con Fernando Soberón Ep. 51
    2026/06/25
    ¿Hiciste todo lo que te dijeron para "triunfar" y aún así sientes agotamiento, ansiedad y estancamiento? 🧠💥 En este episodio, Fernando Soberón nos ayuda a abrir la caja negra de la mente Millennial. Crecimos con reglas que cambiaron a medio camino. Nos enseñaron a esforzarnos hasta el límite, a callar la intuición y a vivir pendientes de un crítico interno que nunca aplaude. Aquí desmontamos esos mitos y compartimos claves reales para entrenar bonito a tu mente.
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    29 分
  • Tengo Fibromialgia: el doctor se vuelve paciente con Checo “El Barbón” Hernández Ep. 50

    Tengo Fibromialgia: el doctor se vuelve paciente con Checo “El Barbón” Hernández Ep. 50
    2026/06/12
    ¿Qué pasa cuando el neuropsiquiatra se convierte en paciente? 🤯🧠 En nuestro EPISODIO 50, Checo Hernández sienta en el diván al Dr. Edilberto Peña en una charla sin filtros. El "entrenador de cerebros" confiesa su batalla secreta contra la fibromialgia, el colapso laboral que lo llevó a medicarse y cómo el narcisismo profesional destruye la salud mental. Una lección de pura congruencia para aprender a entrenar bonito tu mente. ¡Dale play y celebra con nosotros nuestro episodio 50! ✨
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    31 分
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