Comment distinguer ce qui te passionne vraiment de ce que la société t’impose ? Dans cet épisode, je réponds à la question d’un participant sur le choix des projets : comment suivre ton succès intérieur plutôt que les critères externes, et pourquoi tes « erreurs » peuvent être tes meilleurs enseignantes.

Au programme :

- Décrypter la différence entre succès intérieur (sens, alignement) et succès extérieur (statut, reconnaissance).

- Transformer tes détours et tes erreurs en leviers d’apprentissage et d’évolution.

Pourquoi écouter ? Parce que choisir des projets alignés à ton identité profonde est la clé d’une réussite durable et épanouissante. Cet épisode t’apporte des outils concrets pour oser suivre ta propre voie.

Pour aller plus loin avec la Méthode Innessence : ➥ https://www.la-methode-innessence.com/la-methode-innessence-page

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Comment créer sans s’épuiser ni se disperser ? Dans cet épisode, je réponds à la question d’une participante : comment concilier ton envie d’ouverture vers l’extérieur et ton besoin vital d’intériorité pour générer des idées et des projets authentiques ?

Au programme :

- Comprendre le concept de vide créateur, cet espace indispensable à la régénération de ta créativité.

- Identifier ton mode cérébral spécifique pour adapter ton rythme de travail et tes moments d’intériorité.

- Des stratégies concrètes pour naviguer avec fluidité entre stimulations externes et temps de silence intérieur.

Pourquoi écouter ? Parce que ta créativité ne doit ni subir la surcharge d’informations ni la pression de l’action continue. Cet épisode te donne les clés pour maintenir un équilibre créatif durable, aligné avec ta nature profonde.

Pour en savoir plus sur la Méthode Innessence : ➥ https://www.la-methode-innessence.com/la-methode-innessence-page

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Ton mental tourne en boucle ? Tout s’accélère et tu perds pied ?

Dans cet épisode, je t’offre une méditation guidée puissante d’ancrage, conçue pour t’aider à :

- Te reconnecter profondément à ton corps

- Retrouver ta stabilité émotionnelle

- Te recentrer dans l’instant présent

Pourquoi écouter ? Cette bulle de calme est idéale lorsque la pression monte, ou simplement pour maintenir un alignement durable au quotidien.

Envie d’approfondir ton chemin vers la sérénité ? Découvre le programme EN VIE : 5 modules pour ralentir, respirer, et vivre de l’intérieur. ➥ https://www.la-methode-innessence.com/en-vie

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Tu sens ton cerveau saturé, même au calme ? Scroller devient un réflexe et tu n’arrives plus à décrocher ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton mental a besoin de vraies pauses pour éviter le burn-out nerveux et comment instaurer une digital detox au quotidien.

Au programme :

- Identifier les signaux d’une suractivité cérébrale (fatigue, insomnies, hyper-réactivité).

- Créer des bulles de déconnexion (bain sans téléphone, jardinage, méditation guidée).

- Astuces pratiques pour limiter ton temps d’écran, même avec un agenda chargé.

- Techniques simples pour étendre ta zone de tolérance émotionnelle et préserver ta clarté mentale.

Pourquoi écouter ? Parce que ta santé mentale, ta performance et ton bien-être ne sont pas des options : ce sont des piliers pour vivre pleinement.

Envie d’aller plus loin ? Découvre le programme EN VIE : 5 modules pour ralentir, respirer et réapprendre à vivre de l’intérieur. ➥ https://www.la-methode-innessence.com/en-vie

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Plonge au cœur de L’Instant Innessence, ton nouveau podcast développement personnel ! Dans cet épisode d’ouverture, je t’embarque dans l’élan profond qui m’a poussée à lancer cet espace d’alignement, de clarté mentale et de transformation intérieure.

Ce que tu vas y découvrir :

- Les véritables intentions de ce podcast : créer un lieu vivant d’inspiration, de conscience et de courage.

- Le cheminement personnel qui m’a menée à oser partager mes coulisses d’accompagnante.

- Comment ces déclics hebdomadaires vont t’aider à ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.

Pourquoi écouter ? Chaque dimanche, un nouvel épisode pour t’offrir des outils concrets, des exercices d’ancrage, et des références en neurosciences, breathwork, ayurvéda, et tous les outils que j'utilise au quotidien dans mes accompagnements !

Pour aller plus loin, découvre la Méthode Innessence : ➥ https://www.la-methode-innessence.com/la-methode-innessence-page

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