L'Equipe Limitless Review Podcast revient pour une saison 2 avec la volonté de décrypter des études scientifiques plus récentes afin de vous tenir au courant de l'évolution des sujets traités.

Aujourd'hui, on introduit le sujet de l'excentrique et la mode récente qui décrédibilise cette portion du mouvement au profit de la concentrique.

On discute donc :

- Excentrique vs Concentrique

- L'importance pour l'hypertrophie

- L'importance pour la force

L'étude en question :

PMID : 40229595

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Merci à vous et bonne écoute !

L'Equipe Limitless Review Podcast.

Episode final pour l'équipe Limitless Review Podcast dans lequel nous allons combiner les 3 Podcasts "Protéines, Lipides, Glucides".

On vous aide à y voir plus clair sur les notions de :

- Métabolisme de Base

- Dépense Energétique Journalière

- Macro / Micronutriments

Disclaimer :

Ce podcast a pour objectif de vous accompagner dans la construction de votre plan alimentaire. Cela ne remplace en aucun cas le travail d'un coach qui vous permet d'éviter les erreurs, gagner du temps, cadrer vos objectifs et d'avoir un œil objectif sur vous-même.

Merci de consulter un professionnel de santé dans le cas de TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie) ou de régime spécifique type « végan ».

De notre côté, nous avons pris beaucoup de plaisir à tourner cette première saison, à nouveau, merci pour vos retours. Nous avons hâte de vous retrouver lors de la prochaine saison !

L'équipe Limitless Review Podcast.

L'équipe Limitless Review Podcast décrypte aujourd'hui les différences notables entre la prise de main serrée (Close) et large (Wide) en analysant notamment :

- Orientation des forces

- Implications musculaires

- Optimisation de l'amplitude

- Niveaux de force (1RM)

L'étude en question :

PMID : 33554113

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L'équipe Limitless Review Podcast.

Bonjour à tous,

Nouvel épisode (et dernier) Hors Série dans lequel on débrief les championnats de France Masters 2025.

L'occasion de revenir sur la participation de nos trois athlètes et de retracer la préparation pour en arriver là. Au programme : M2-83kg / M1-74kg / M1-93kg.

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Dans cet épisode, l'équipe Limitless Review Podcast discute ensemble du rôle des glucides dans l'alimentation.

De manière générale, nous pensons que l'on a tendance à en consommer trop, au mauvais moment et de mauvaise source.

Voyons ensemble si les glucides peuvent aussi impacter la performance sportive grâce à l'étude du jour

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L'équipe Limitless Review Podcast.

Bonjour à tous,

Aujourd’hui, épisode Hors Série dans lequel on revient sur la participation de Mickael Texier aux Championnats de France Masters 2025.

On retrace ensemble les 3 années de coaching qui ont mené à l’atteinte de cet objectif :

- Le début de la collaboration

- Trouver les bons outils de programmation

- Les compétitions clés

- La descente de catégorie

- Les Championnats des France Masters 2025

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L’équipe Limitless Review Podcast.

Episode Hors Série pour l'Équipe Limitless Review Podcast ; un épisode dans lequel on revient sur le titre de Championne de France de Lisa Serneels.

Au programme, les insides de la pesée, la gestion du match, les ressentis internes d'une échéance comme les Championnats de France, les résultats, les projections etc.

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PS : Cet épisode a été tourné à la suite de la compétition, en dehors du cadre habituel

L'équipe Limitless Review Podcast.

Dans cet épisode, l'équipe Limitless Review Podcast se penche sur le sujet de l'importance des lipides dans une alimentation équilibrée. Souvent diabolisés, ils sont pourtant cruciaux pour la santé et pour le bon fonctionnement général de votre corps.

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