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LIMITLESS REVIEW PODCAST

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著者： LIMITLESS
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このコンテンツについて

 Bienvenue sur le Podcast Limitless, un podcast basé sur les sports de force, le fitness et la nutrition.. Profitez d’un épisode toutes les deux semaines d’environ 15 minutes. Au programme : 1) Discussion autour d'un sujet présentant un consensus ou au contraire, un débat ; populaire ou plus niché 2) Analyse, review d'une étude scientifique 3) Échanges liés sur ce que l'on retrouve sur le terrain Nul doute que vous ressortirez de ce podcast avec plus de recul et d'ouverture. Idéal lors de votre cardio, échauffement, trajet vers la salle de sport. Bonne écoute ! L'équipe LIMITLESS.LIMITLESS エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Excentrique : Doit-on remettre en question son importance ?

    Excentrique : Doit-on remettre en question son importance ?
    2025/09/05

    L'Equipe Limitless Review Podcast revient pour une saison 2 avec la volonté de décrypter des études scientifiques plus récentes afin de vous tenir au courant de l'évolution des sujets traités.


    Aujourd'hui, on introduit le sujet de l'excentrique et la mode récente qui décrédibilise cette portion du mouvement au profit de la concentrique.


    On discute donc :

    - Excentrique vs Concentrique

    - L'importance pour l'hypertrophie

    - L'importance pour la force


    L'étude en question :

    PMID : 40229595


    Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer.


    Merci à vous et bonne écoute !


    L'Equipe Limitless Review Podcast.

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    13 分
  • Comment structurer son plan alimentaire ?

    Comment structurer son plan alimentaire ?
    2025/07/18

    Episode final pour l'équipe Limitless Review Podcast dans lequel nous allons combiner les 3 Podcasts "Protéines, Lipides, Glucides".

    On vous aide à y voir plus clair sur les notions de :

    - Métabolisme de Base

    - Dépense Energétique Journalière

    - Macro / Micronutriments


    Disclaimer :

    Ce podcast a pour objectif de vous accompagner dans la construction de votre plan alimentaire. Cela ne remplace en aucun cas le travail d'un coach qui vous permet d'éviter les erreurs, gagner du temps, cadrer vos objectifs et d'avoir un œil objectif sur vous-même.

    Merci de consulter un professionnel de santé dans le cas de TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie) ou de régime spécifique type « végan ».


    De notre côté, nous avons pris beaucoup de plaisir à tourner cette première saison, à nouveau, merci pour vos retours. Nous avons hâte de vous retrouver lors de la prochaine saison !


    L'équipe Limitless Review Podcast.

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    29 分
  • Trouver sa prise de main au Bench : Close Grip vs Wide Grip

    Trouver sa prise de main au Bench : Close Grip vs Wide Grip
    2025/07/12

    L'équipe Limitless Review Podcast décrypte aujourd'hui les différences notables entre la prise de main serrée (Close) et large (Wide) en analysant notamment :

    - Orientation des forces

    - Implications musculaires

    - Optimisation de l'amplitude

    - Niveaux de force (1RM)


    L'étude en question :

    PMID : 33554113


    Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur les différences et de choisir votre prise selon vos objectifs, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer.


    Merci à vous et bonne écoute !


    L'équipe Limitless Review Podcast.

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    18 分
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