La réponse de survie appelée "fawn", ou réponse de soumission, de "faire plaisir", est une réponse adaptative au traumatisme qui peut profondément affecter la vie - notamment chez les femmes.

Dans cet épisode, je t'explique comment fonctionne cette réponse de survie dans ton cerveau et ton système nerveux, et pourquoi elle est très souvent liée à un trauma complexe / relationnel.

Je t'aiderai à identifier si tu fais partie des "People Pleaser" (les personnes qui font plaisir) qui sont particulièrement touchées par cette réponse de survie.

Puis, j'évoquerai comment cet état de fawning affecte toutes les sphères de la vie au quotidien, dans les relations, au travail, en famille, en couple, dans la sexualité - et pourquoi particulièrement chez les femmes.

Bonne écoute !

Tu peux me retrouver sur mon site internet pour t'inscrire aux formations mais aussi pour débuter une thérapie en Hypnose Somatique :

www.femmes-cycliques.com

Pourquoi certaines personnes semblent “mieux s’en sortir” après un choc ou un traumatisme… quand d’autres restent profondément impactées ?

Dans cet épisode, je vous propose de comprendre ce qui se joue réellement derrière le mot résilience : ce que c’est, ce que ce n’est pas, et pourquoi ce n’est pas une question de force ou de volonté.

À partir des apports en psychotraumatologie, en théorie polyvagale et en approche somatique, on explore :

• les facteurs qui favorisent la résilience

• les éléments qui augmentent le risque de traumatisation

• pourquoi le figement est au coeur des vécus traumatiques

Un épisode pour poser un regard plus juste sur vos réactions face au trauma, et comprendre que ce n’est pas une question de force, mais de ressources, de contexte, de sécurité relationnelle… et de système nerveux.

Pourquoi l’argent active autant de choses en nous ?
Stress, culpabilité, peur de manquer, difficulté à demander ou à recevoir…

Et si ce n’était pas un problème de gestion, mais une mémoire du corps ?

Dans cet épisode, je vous propose de comprendre comment notre rapport à l’argent se construit à partir de notre histoire : précarité, insécurité financière, changements brutaux de situation, ou encore ce que l’on a observé et vécu enfant dans notre famille.

Je vous explique comment ces expériences peuvent s’inscrire dans le système nerveux et se rejouer à l’âge adulte : surtravail, peur de manquer, difficulté à se faire payer, culpabilité à dépenser…

Un épisode pour poser un regard plus doux et lucide sur votre relation à l’argent, et comprendre que derrière certains comportements, il y a souvent une tentative de protection.

Les coachs business nous promettent 15 à 20 séances par semaine, mais qui peut réellement se vanter de supporter cette charge de travail dans les métiers de la santé mentale ?

J'ouvre un sujet controversé, qui me tient particulièrement à coeur, car j'en ai marre de voir passer les publicités qui nous promettent de remplir nos agendas au max pour gagner plus d'argent.

L'argent le nerf de la guerre... oui mais dans nos métiers, ça signifie quoi concrètement cette stratégie ?

J'ai l'impression que ces coachs business n'ont RIEN compris du coeur de nos métiers d'écoute, d'accompagnement, de soin.

Cela fait 8 années que j'exerce l'hypnose, je sais exactement ce que ça demande de sacrifier, et comment trouver un équilibre financier quand on exerce un métier de soin et d'écoute, en libéral, je te dis tout dans cet épisode.

Depuis peu, ces deux approches ont envahi le monde de la thérapie et de l'accompagnement.

Est-ce que ce n’est pas encore un concept de plus ?
Une tendance ? Un effet de mode ?Je vais vous expliquer ce que ça change vraiment, le changement de perspective que ça implique, notamment sur les "résistances" que l'on peut rencontrer lors d'une thérapie.
Pourquoi, à un moment de ma pratique, j’ai senti que ce que je faisais ne suffisait plus pour accompagner certaines personnes, touchées par des traumas.

Et pourquoi intégrer une approche trauma-informée a été un tournant. Peut-être que ça fera écho à votre propre situation.
Que vous soyez accompagnée…Ou accompagnante.

On parle beaucoup d’auto-régulation. Mais on oublie souvent une chose essentielle : le système nerveux humain ne s’est jamais construit pour se calmer seul.

Dans cet épisode d’Indociles, je vous explique pourquoi la co-régulation est au cœur du fonctionnement du système nerveux autonome, comment elle se construit dès les premières années de vie, et pourquoi elle reste fondamentale à l’âge adulte — en particulier après un trauma de l'attachement ou trauma complexe.

Un épisode pour comprendre que demander du soutien n’est pas une faiblesse, et que la guérison n’est pas un chemin solitaire, mais un mouvement entre soi et l’autre.

Quand le système nerveux déborde, le corps réagit parfois sans prévenir : trop d’émotions, agitation, fatigue extrême, figement, dissociation…

Dans cet épisode, je vous propose des repères simples et concrets pour traverser ces moments sans vous faire violence.
Je partage 3 choses à faire et 3 choses à éviter quand le corps est en surcharge, à partir d’une approche somatique, trauma-informée et respectueuse des rythmes de chacun·e.

Ici, pas de techniques miracles ni d’injonctions au calme.
Mais des gestes accessibles, des clés de compréhension, et une invitation à changer de regard : si le corps déborde, ce n’est pas qu’il dysfonctionne — c’est qu’il essaie de se protéger.

Un épisode pour se sentir moins seul.e, et commencer à créer, pas à pas, une relation plus sûre avec son système nerveux.

Dans cet épisode, je partage deux expériences de stress intense que je pensais avoir dépassé « sur le papier », mais dont le corps continuait à porter les traces, de façon invisible.

Réactions incontrôlables, comportements inexplicables, états qui surgissent sans raison apparente…
Je vous raconte comment j’ai compris que quelque chose agissait encore en sous-marin, et comment le travail avec la mémoire du corps — au-delà de l’intellect — m’a permis de mettre en lumière ce qui restait actif.

Un épisode intime et incarné, pour rendre visible le fonctionnement discret mais puissant du trauma dans le présent, et rappeler que comprendre ne suffit pas toujours :
le corps, lui aussi, a besoin d’être écouté.