5. Le pouvoir de la co-régulation
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5. Le pouvoir de la co-régulation
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概要
On parle beaucoup d’auto-régulation. Mais on oublie souvent une chose essentielle : le système nerveux humain ne s’est jamais construit pour se calmer seul.
Dans cet épisode d’Indociles, je vous explique pourquoi la co-régulation est au cœur du fonctionnement du système nerveux autonome, comment elle se construit dès les premières années de vie, et pourquoi elle reste fondamentale à l’âge adulte — en particulier après un trauma de l'attachement ou trauma complexe.
Un épisode pour comprendre que demander du soutien n’est pas une faiblesse, et que la guérison n’est pas un chemin solitaire, mais un mouvement entre soi et l’autre.
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