『Hunger nach mehr. Heim in deinen Körper.』のカバーアート

Hunger nach mehr. Heim in deinen Körper.

Hunger nach mehr. Heim in deinen Körper.

著者： Hanna Genser
無料で聴く

Du hast Diäten gemacht. Pläne befolgt. Dich zusammengerissen. Und trotzdem sitzt du hier. Nicht weil du zu schwach bist. Sondern weil niemand dir je erklärt hat, was wirklich hinter dem Hunger steckt – hinter dem Greifen nach Essen, hinter dem Kampf gegen deinen Körper, hinter dem Gefühl, nie ganz anzukommen. Hunger nach mehr ist der Podcast für Frauen, die verstehen wollen, warum Ernährung allein nie die Antwort war. Hier sprechen wir über die Diätspirale und wie sie emotionales Essen befeuert. Über das Nervensystem, das deinen Stoffwechsel regiert. Über Zellerinnerung, Hormone und die Frage, was dein Körper dir eigentlich sagen will. Kein Kalorienzählen. Keine neuen Regeln. Kein Kampf. Nur der Weg zurück zu dir. Mit Hanna, ganzheitliche Embodiment Mentorin für Frauen. 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Episode 4: Wenn Essen nicht mehr nur Essen ist

    Episode 4: Wenn Essen nicht mehr nur Essen ist
    2026/07/01
    Wenn Essen nicht mehr nur Essen ist, wenn es dir Halt gibt, dich entspannt, Sicherheit bietet, dann steckt dahinter ein Mechanismus, der weit über Hunger hinausgeht. In dieser Episode führe ich zwei Dinge zusammen, die du vielleicht für getrennt hältst: den Blick in den Spiegel, der nie zufrieden ist, und den Griff zum Essen, obwohl kein Hunger da ist. Beides ist eine Geschichte. Beides hat dieselbe Wurzel. Und beides hat einen Ausweg, nicht durch mehr Kontrolle, sondern durch Verbindung.
    続きを読む 一部表示
    26 分
  • Episode 3: Warum noch mehr Wissen und Struktur dich immer mehr zunehmen lässt.

    Episode 3: Warum noch mehr Wissen und Struktur dich immer mehr zunehmen lässt.
    2026/06/15
    Wann wurde Gewichtsverlust zum wichtigsten Thema der Welt für viele Frauen, sowie mich und vielleicht auch für dich? Weil Gewichtsverlust und das ständige Denken daran uns das Gefühl gibt die Kontrolle zu behalten, auch wenn es das nicht ist. Ich will dir heute ohne Skript und Strategie in dieser Podcastepisode zeigen wie ich begonnen hab die Kontrolle loszulassen und es nicht in Chaos geendet hat sondern in Freiheit und dem unbändigen Gefühl endlich in den Fluss des Lebens eingetaucht zu sein, anstatt ständig dagegen anzukämpfen und wie mich Struktur und Chaos in meine wahre weibliche Kraft bringt, jeden Tag aufs Neue ;)
    続きを読む 一部表示
    1 時間 10 分
  • Episode 2: Ich weiss es besser und es passiert trotzdem dass ich zum Essen greife.

    Episode 2: Ich weiss es besser und es passiert trotzdem dass ich zum Essen greife.
    2026/06/03
    Du weißt es besser und es passiert trotzdem. In dieser Episode spreche ich über das was Millionen von Frauen im deutschsprachigen Raum kennen und worüber kaum jemand offen redet. Emotionales Essen und den damit verbundenen Frust, die Scham und das Gefühl immer wieder von vorne anzufangen. Ich war selber dort und ich erzähle dir heute warum das kein Versagen ist sondern ein Muster das du noch nicht durchschaut hast.
    続きを読む 一部表示
    44 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません