Abnehmen ab 40: Wenn sich die Hormone verändern

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Abnehmen ab 40: Wenn sich die Hormone verändern

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Gewichtsveränderungen ab 40 und in der Perimenopause können verunsichern – besonders, wenn Ernährung und Bewegung gleich geblieben sind. Hanna spricht darüber, warum bisherige Abnehmstrategien in dieser Lebensphase an ihre Grenzen kommen können und welche Rolle sie hormonellen Veränderungen und Stress zuschreibt. Im Mittelpunkt steht ein Perspektivwechsel: weg von Selbstvorwürfen und immer strengeren Regeln, hin zu mehr Verständnis für den eigenen Körper.

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