エピソード

  • # 94 Schnell abnehmen: Gurkensalat lässt die Pfunde purzeln.

    # 94 Schnell abnehmen: Gurkensalat lässt die Pfunde purzeln.
    2025/08/07

    Dir vollmundigen Diätversprechen der Frauenzeitschriften: Hoher Gewichtsverlust in kurzer Zeit und dabei pappsatt sein. Doch was steckt wirklich dahinter?

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    9 分
  • #93 Effektives Training - Entscheidungen & "Es wirkt". 3 Gedanken zur Woche.

    #93 Effektives Training - Entscheidungen & "Es wirkt". 3 Gedanken zur Woche.
    2025/07/24

    Krafttraining - wie oft muss ich eine Übung wiederholen, damit es effektiv ist?

    Gesunde Ernährung und Training - täglich neue Entscheidungen oder gute Gewohnheiten?

    Diese Erkenntnis zum Thema Ernährung und Fitness ändert alles!

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    11 分
  • #92 Fitter werden & sich gesünder ernähren - was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden?

    #92 Fitter werden & sich gesünder ernähren - was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden?
    2025/07/10

    Was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden? Bist du deinen Zielen näher gekommen?

    Wenn nicht - dann stelle dir 3 Fragen, du du dir ganz ehrlich beantworten solltest.

    Und dann verrate ich dir den Schlüssel zu langfristigen Erfolgen.
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    9 分
  • #91 Schlank bleiben - Ziele ändern sich - Fähigkeiten verlieren: 3 Gedanken zur Woche

    #91 Schlank bleiben - Ziele ändern sich - Fähigkeiten verlieren: 3 Gedanken zur Woche
    2025/06/26

    Wie bleibe ich dauerhaft schlank?

    Ziele können sich ändern.

    Fähigkeiten müssen trainiert werden.

    Hör den Podcast, wo Du möchtest:

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    14 分
  • # 90 Ein Blick auf die Waage und deine Laune ist im Keller.

    # 90 Ein Blick auf die Waage und deine Laune ist im Keller.
    2025/05/16
    Wiegst du dich täglich? Ein Plus auf der Waage ist nicht immer eine Zunahme an Körperfett. Es gibt zahlreiche andere Gründe.
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    8 分
  • #89 Gesunde Ernährung - so setzen es meine Kursteilnehmerinnen um.

    #89 Gesunde Ernährung - so setzen es meine Kursteilnehmerinnen um.
    2025/05/15

    Du möchtest fitter, schlanker und leistungsfähiger werden? Dann reicht ein guter Vorsatz nicht. Du brauchst "Verbindlichkeit".Du folgst buchstabengetreu deinem Ernährungscoach oder arbeitest exakt nach den Plänen deines Fitnesstrainers? Das ist toll - doch du musst deinen eigenen Weg finden.

    https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Youtube PodcastsSilhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
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  • # 88 Fitness & gesunde Ernährung sind so wichtig! Warum fange ich nicht einfach an?

    # 88 Fitness & gesunde Ernährung sind so wichtig! Warum fange ich nicht einfach an?
    2025/04/27

    Was haben Fenster putzen und ausreichend Eiweiß in deiner Ernährung gemeinsam? Das löse ich on dieser Episode auf.

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    13 分
  • #87 "Warum buchen so wenig Frauen meine Ernährungskurse?" "Und das ist gut so!"

    #87 "Warum buchen so wenig Frauen meine Ernährungskurse?" "Und das ist gut so!"
    2025/04/10

    Warum buchen so wenige meine Kurse? Und das ist gut so. Gut für meine Teilnehmerinnen und für mich.

    Eine Episode aus der Rubrik: Klartext.

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    11 分