Heute spreche ich über einen der größten Denkfehler beim Abnehmen.

„Ich weiß ja, wie es geht.“Viele Frauen erzählen mir im Erstgespräch:„Ich habe schon einiges ausprobiert…aber eine Diät hat richtig gut funktioniert.“

Und genau da entsteht oft dieser Gedanke:„Wenn ich wieder zunehme, mache ich die Diät einfach nochmal.“

Klingt logisch.Hat funktioniert → funktioniert wieder.Und jetzt kommt der entscheidende Punkt:Genau das ist das Problem.

Denn ja:Du kannst mit jeder Diät abnehmen.

Für ein paar Tage.Für ein paar Wochen.Vielleicht auch für ein paar Monate.

Aber was passiert danach?Du gehst zurück in deinen Alltag in deine alten Gewohnheiten

Und dein Körper reagiert genauso, wie er reagieren muss:du nimmst wieder zu

Und schon steckst du im nächsten Versuch.neue Diätoder die alte nochmal

Das Diätkarussell dreht sich weiter.Wichtig für mich:Das hat nichts mit mangelnder Disziplin zu tun.Das ist ein Systemproblem.

Diäten sind immer: zeitlich begrenzt

Du möchtest aber:

langfristig etwas verändern dich dauerhaft wohlfühlen leistungsfähig bleiben

Und genau da setzt eine Ernährungsumstellung an.

Du baust Gewohnheiten au ffverstehst Zusammenhänge findest deinen eigenen Weg Und ganz wichtig:

Du weißt auch, wie du weitermachst, wenn es mal nicht so läuft.

Mein Gedanke für dich:Du brauchst keine Tricks.Keine Wunderlösungen.Du brauchst einen Weg, der in deinen Alltag passt.Deine Renate

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