Et si vous faisiez un BURN OUT sans le savoir ? Symptômes et solutions naturelles

________ DANS CE PODCAST _________

Les gens tombent dans le burn-out comme des dominos autour de moi...

Moi-même, à mon retour de congé maternité, lorsque j'ai dû reprendre le travail 2,5 mois après avoir accouché, j'ai frôlé le burn-out.

5 à 10% des salariés européens seront touchés tôt ou tard par un syndrome d'épuisement total.

Sauf que (breaking news !!) : le burn-out, ce n'est pas que de la fatigue intense", et ce n'est pas causé par une surcharge de travail.

Et oui, sinon au bout de 2 à 6 mois de repos, on reviendrait travailler et on ne rechuterait pas.

Alors, à quoi est dû le burn-out, comment l'éviter, comment s'en sortir et ne plus rechuter ?

🎙️ Dans ce podcast tu découvriras :

⭐️ Qu'est ce qui a provoqué ton burn-out, au delà de l'épuisement

⭐️Comment reconnaître les premiers symptômes

⭐️ Différencier le burn-out de la dépression

⭐️ Solutions naturelles pour se soigner et ne pas récidiver

⭐️ Astuces au quotidien pour s'organiser efficacement et sereinement.

✨✨✨Et si tu voyais ton burn-out non pas comme la menace de tout perdre et d'échouer, mais plutôt comme l'opportunité de vivre une vie qui t'inspire davantage ?

Retrouvons ensemble la confiance et la sérénité d'avancer vers nos rêves.

❤️‍🔥 LET’S GO !

Eva 🌸

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☀️ Je suis Eva Letzgo, coach & formatrice

🏝️Reconvertie en web-mum-preneure à La Réunion

🌟J’ai aidé +100 personnes à avancer avec confiance & sérénité

💻Gagne ta vie librement de chez toi:

- libre financièrement

- libre de travailler d'où tu veux

- libre de tout patron

- libre de ton temps.

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6 EXERCICES fun pour développer sa CONFIANCE à réussir son équilibre vie privée/vie pro

_________ DANS CE PODCAST __________
🏔️ Devant la montagne de choses à faire chaque jour, tu te lèves parfois le matin assailli.e de doutes : “Est ce que je vais y arriver ?” “Suis je à la hauteur ?”.

😪 Il y a des jours où l'on croit moins en soi.
Ca arrive même aux meilleur.es.

🦅 Par contre, tu as le droit d’exiger plus, et vouloir te sentir plus confiant.e et maître.sse de ta vie, si tel est ton désir.

💓 La confiance à réussir sa carrière sans sacrifier sa vie de couple, de famille ou la pratique d’une passion, ça se développe toute la vie.
Comme un muscle 💪 .

🎙️ Dans ce podcast tu découvriras :

⭐️ l'importance d'avoir un objectif professionnel et un objectif personnel - et pas plus
⭐️ le pouvoir libérateur d'assumer ses défauts
⭐️ que valoriser ses points forts ça n'est pas égocentrique, mais de l'amour de soi
⭐️ la méthode des petits pas - pour avancer sans se décourager
⭐️ la méthode 5,4,3,2,1 ... let's go ! pour ne plus laisser à ton cerveau le temps de se trouver des prétextes
⭐️ à quel point ton état émotionnel dépend de ta posture physique, et comment "manipuler" tes émotions au service de ta réussite.


Tout est en toi, viens je te montre comment dépasser la peur de l'échec et celle de ne pas être à la hauteur.

Parce que tu mérites une vie à la hauteur de tes rêves, dans ses dimensions professionnelles ET personnelles.

❤️‍🔥 LET’S GO !

Eva

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☀️ Je suis Eva Letzgo, coach Slowlife
🌴 Je t’aide à réussir en toute sérénité ta carrière tout en profitant de la vie.
Ex cadre sup', heureuse reconvertie en mum-web-entrepreneure à La Réunion 🇷🇪
⭐️ Toi aussi reprends le contrôle de ton temps, change ta vie et réalise tes rêves


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_________ DANS CE PODCAST __________

Bonjour à toi en quête d'une vitalité éclatante dès le matin.

Si la fatigue et le manque de motivation t'accablent, laisse-moi te dévoiler une recette en 5 ingrédients seulement, pour retrouver toute ton énergie.

Savais-tu que de modestes habitudes peuvent métamorphoser ta routine ?

Imagine un instant : que ferais-tu avec une énergie physique, mentale et émotionnelle démultipliée ?

L'énergie vitale, véritable trésor, transcende bien plus que la santé physique - bien que celle-ci soit fondamentale. Elle incarne la volonté d'avancer, l'enthousiasme de nouvelles aventures, le feu sacré intérieur !

Au cœur de cette vidéo, réside la révélation de cinq habitudes authentiques qui alimentent ton énergie tout au long de la journée.

À l'issue de ce partage, tu détiendras les cinq clés pour raviver ta vitalité, cultiver un mental d'acier et embrasser la pleine clarté mentale. Te rapprocher de tes rêves n'a jamais été aussi accessible.

Es-tu prêt.e ? Alors, en avant pour un voyage revitalisant ❤️‍🔥 LET’S GO !

Avec passion,

Eva 🌸

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🌴 Je suis Eva Letzgo, coach en Gestion du stress & Equilibre de vie, basée à l’Ile de La Réunion 🇷🇪

☀️ J’accompagne les personnes qui courent après le temps, qui se sentent stressées et fatiguées, à réussir ce qui est important dans leur vie en les reconnectant à un mode de vie qui donne du sens à leur existence et leur procure du plaisir au quotidien, en toute sérénité.

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Libère ton potentiel infini en agissant selon tes valeurs!

Es-tu victime de la procrastination, repoussant sans cesse les actions importantes ?

Si l'indécision t'épuise et étouffe ta créativité, j'ai la clé pour te libérer.

Découvre comment aligner tes choix avec tes valeurs pour raviver ton énergie.

L'immobilisme a un coût caché - il vide ta vitalité et mine ta confiance, laissant place à la fatigue et aux regrets.

Mais il existe une issue : une méthode puissante.

Apprends à prendre des décisions ancrées dans tes valeurs, avec certitude et confiance.

Tes valeurs sont ta boussole, les piliers de ton authenticité.

Dans cette vidéo, je te guiderai pour les identifier étape par étape, te permettant de faire des choix éclairés.

À la clé ? Une vie plus épanouissante, des décisions justes et rapides, le tout dans un profond alignement.

Es-tu prêt.e à embrasser un chemin plus sensé, à réaliser plus en moins de temps ? Joins-toi à moi pour cette exploration ! ❤️‍🔥 LET’S GO !

Eva 🌸

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🎙️ Formation - Coaching - Vacances transformationnelles - Conférences

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🎙️ Podcast - Formation aux particuliers et entreprises - Coaching - Vacances transformationnelles - Conférences

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Prêt? Let's go !

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Marre de travailler pour le rêve d’un autre ?

De te conformer tout le long de la journée, en mettant tes passions et tes rêves de côté ?

Tu sens que tu as le pouvoir de faire bien plus dans ta vie.

Surtout si tu te sens en décalage ou en souffrance dans ton travail, ça ne peut plus durer !

Il est grand temps d’envisager une reconversion professionnelle.

Sans tomber dans le mirage du monde merveilleux de l’entrepreneur 2.0, laisse moi te montrer que devenir ton propre patron va: te faire gagner en liberté, t’épanouir personnellement, t’offrir le luxe de choisir avec qui tu travailles, et déplafonner tes revenus.

Et s’il était temps de te lancer à ton compte et de donner vie à tes rêves tout en gardant les pieds sur terre ?

Let's GOOOO !

Eva 🌸

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☀️ Hello, je suis Eva Letzgo, coach Slowlife et fondatrice du blog Le Temps du Bien-Etre.

🎙️ Le Temps du bien-être c'est un blog & un podcast pour :
• te reconnecter à l'ESSENTIEL dans ta vie
• trouver du TEMPS pour toi, et ton couple
• retrouver la CONFIANCE & l'ENERGIE pour profiter pleinement de la vie
• EQUILIBRER VIE PRIVEE & VIE PRO.

💪 Finis-en avec la charge mentale avant qu'elle ne te mette K.O.


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🌟 STOP à la PERFECTION : fous-toi la PAIX !

"Deviens la meilleure version de toi-même", "Si tu veux, tu peux", ...
🤯">🤯 Si tu te sens bombardé.e d'injonctions à la performance, tu as peut-être l'impression de ne jamais en faire assez.

A force de courir après la perfection, tu risques surtout de t'épuiser. Bonjour le burn-out !

Alors, au lieu de cocher la checklist de la réussite, libère-toi de cette pression infernale, en lâchant prise sur ton perfectionnisme.

Tu es prêt.e à arrêter de te pourrir la vie ?

Perfectionniste : voici 5 exercices puissants pour lâcher prise.

Let's GOOOO !

Eva 🌸

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• te reconnecter à l'ESSENTIEL dans ta vie
• trouver du TEMPS pour toi, et ton couple
• retrouver la CONFIANCE & l'ENERGIE pour profiter pleinement de la vie
• et pour les jeunes parents, EQUILIBRER VIE PRIVEE & VIE PRO à l'arrivée de Bébé.

Chaque semaine, je te partage des stratégies, astuces et partages d'expérience sur les thèmes :

✅ motivation & confiance
✅ énergie : sommeil, sport, alimentation
✅ anti-stress
✅ couple & maternité.

💪 Finis-en avec la charge mentale avant qu'elle ne te mette K.O.

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