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Eva Letzgo - Le Temps du bien-être

Eva Letzgo - Le Temps du bien-être

著者： Eva Letzgo
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このコンテンツについて

 ☀️ Bonjour à toi, Bienvenue sur mon podcast Le Temps du Bien-Etre qui est avant tout le tien. __________ QUI SUIS-JE ? __________ ☀️ Je suis Eva Letzgo, coach Slowlife 🌴 Je t’aide à réussir en toute sérénité ta carrière tout en profitant de la vie. ⭐️ Toi aussi reprends le contrôle de ton temps, change ta vie et réalise tes rêves Prêt? Let's go ! 👉 https://taplink.cc/evaletzgo __________ C’EST CADEAU __________ 🎁 Ta Fiche Ikigai pour trouver ta mission de vie et le métier fait pour toi 👉 https://www.evaletzgo.com/cadeau-ikigai 🎁 Ton e-book offert « Les 7 astuces naturelles pour te libérer du stress et vivre la vie de tes rêves » 👉 https://www.evaletzgo.com/cadeau-anti-stress Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Copywright Eva Letzgo Publishing 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • ✨ Mes 3 petits secrets pour dompter tes EMOTIONS, et vivre une vie plus SEREINE ✨

    ✨ Mes 3 petits secrets pour dompter tes EMOTIONS, et vivre une vie plus SEREINE ✨
    2023/10/16
    ✨ Mes 3 petits secrets pour dompter tes EMOTIONS, et vivre une vie plus SEREINE ✨  _________ DANS CE PODCAST_________  Ca vous arrive de partir au quart de tour, de réagir à vif au point de regretter certaines paroles blessantes ou gestes déplacés?  “Tourne ta langue 5 fois dans ta bouche, voyons”.  🤨Mais pourquoi s’énerve t-on, ou panique t-on si vite ?  🧠Rien de plus normal ! Nos émotions sont le fruit d’un message neurologique strictement physiologique, qui échappe à notre contrôle rationnel…les 3 à 10 premières secondes.  ⌚Au delà de quelques secondes, le néo cortex dans notre cerveau prend le dessus sur l’amygdale: notre raison reprend le contrôle.  Le timing est donc capital : ceux qui attendent avant de réagir sont moins dans “l'hyperémotivité”.  🌿Si la nature nous a doté d'émotions, c’est pour une raison: nous envoyer des messages de “survie”.  Alors, au lieu de vouloir éradiquer la peur, effacer toute trace de tristesse, et calmer votre colère, et si on apprenait à tirer parti de notre intelligence émotionnelle, tout en la combinant avec notre intelligence rationnelle ?  ✨A la clé de ce mélange gagnant-gagnant : les meilleures décisions de votre vie.  ⚖️Comment arriver à ce savant mélange entre émotions et raison, pour se sentir pleinement maître.sse de soi, et se réaliser dans tout son être ?  ▶️A l’issue de cette vidéo :  🗝️Vous aurez les clés pour ne pas vous laisser submerger par vos émotions négatives  🗝️Vous saurez passer de la colère, la peur, la tristesse à de la joie et de l’apaisement en quelques minutes seulement  🗝️Vous saurez utiliser vos émotions et votre raison pour prendre les meilleures décisions en prenant de la hauteur sur votre ligne de temps  🗝️Vous serez capable de transformer vos émotions en tremplins pour avancer plus vite vers votre version idéale de vous dans le futur. Prêt.e à vous sentir à l’aise avec vos émotions, et mieux encore: les mettre à votre service pour améliorer votre vie ?  ❤️‍🔥 LET’S GO !  Eva 🌸  __________C’EST CADEAU ________  🎁 Ta Fiche Ikigai pour trouver ta mission de vie et le métier fait pour toi 👉https://www.evaletzgo.com/cadeau-ikigai  🎁 Ton e-book offert « Les 7 astuces naturelles pour te libérer du stress et vivre la vie de tes rêves » 👉 https://www.evaletzgo.com/cadeau-anti-stress   __________QUI SUIS-JE ? ___________  ☀️ Je suis Eva Letzgo, coach & formatrice  🏝️Cheffe d'entreprise reconvertie en web-mum-preneure à La Réunion  🌟J’ai aidé +100 personnes à avancer avec confiance & sérénité  💻Gagne ta vie librement de chez toi: - libre financièrement - libre de travailler d'où tu veux - libre de tout patron - libre de ton temps.  ___________J'EN VEUX PLUS ! (et tu as bien raison) _________ 📂 Le PDF de la vidéo (pas besoin de prendre de notes, ça te facilite la vie) : https://www.evaletzgo.com/video8  🌟 Libère toi du stress et trouve TA voie 👉 https://taplink.cc/evaletzgo   📱Rejoins-moi sur tes réseaux préférés :  Instagram :https://www.instagram.com/eva_letzgo/   Facebook : https://www.facebook.com/eva.letzgus.1/   Linkedin : https://www.linkedin.com/in/evaletzgo/  Pinterest : https://www.pinterest.fr/evaletzgo/ ___________🪓 TAG _________  #gestiondesemotions #intelligenceémotionnelle #intelligenceemotionnelle #reconversion #reconversionprofessionnelle #autoentrepreneur #autoentrepreneuse #entreprenariat #ConfianceEnSoi #ÉquilibreVieProViePerso #DéveloppementPersonnel #CoachSlowlife #RéussiteProfessionnelle #ObjectifProfessionnel #MotivationQuotidienne #ConseilsCarrière #HarmonieVieProViePerso #ConfianceAuTravail #PeurDeLEchec #RéaliserSesRêves #GestionDuStress #ConfianceEtRéussite #antistress #fatigue #épuisement #burnout #stresschronique #depression #ikigai 
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    33 分
  • #7 Et si vous faisiez un BURN OUT sans le savoir ?

    #7 Et si vous faisiez un BURN OUT sans le savoir ?
    2023/10/09

    Et si vous faisiez un BURN OUT sans le savoir ? Symptômes et solutions naturelles


    ________ DANS CE PODCAST _________


    Les gens tombent dans le burn-out comme des dominos autour de moi...


    Moi-même, à mon retour de congé maternité, lorsque j'ai dû reprendre le travail 2,5 mois après avoir accouché, j'ai frôlé le burn-out.


    5 à 10% des salariés européens seront touchés tôt ou tard par un syndrome d'épuisement total.


    Sauf que (breaking news !!) : le burn-out, ce n'est pas que de la fatigue intense", et ce n'est pas causé par une surcharge de travail.

    Et oui, sinon au bout de 2 à 6 mois de repos, on reviendrait travailler et on ne rechuterait pas.


    Alors, à quoi est dû le burn-out, comment l'éviter, comment s'en sortir et ne plus rechuter ?


    🎙️ Dans ce podcast tu découvriras :


    ⭐️ Qu'est ce qui a provoqué ton burn-out, au delà de l'épuisement

    ⭐️Comment reconnaître les premiers symptômes

    ⭐️ Différencier le burn-out de la dépression

    ⭐️ Solutions naturelles pour se soigner et ne pas récidiver

    ⭐️ Astuces au quotidien pour s'organiser efficacement et sereinement.


    ✨✨✨Et si tu voyais ton burn-out non pas comme la menace de tout perdre et d'échouer, mais plutôt comme l'opportunité de vivre une vie qui t'inspire davantage ?


    Retrouvons ensemble la confiance et la sérénité d'avancer vers nos rêves.


    ❤️‍🔥 LET’S GO !


    Eva 🌸


    _________ C’EST CADEAU _________


    🎁 Ta Fiche Ikigai pour trouver ta mission de vie et le métier fait pour toi 👉https://www.evaletzgo.com/cadeau-ikigai


    🎁 Ton e-book offert « Les 7 astuces naturelles pour te libérer du stress et vivre la vie de tes rêves » 👉 https://www.evaletzgo.com/cadeau-anti... _________ QUI SUIS-JE ? _________


    _________ QUI SUIS-JE ? _________


    ☀️ Je suis Eva Letzgo, coach & formatrice


    🏝️Reconvertie en web-mum-preneure à La Réunion


    🌟J’ai aidé +100 personnes à avancer avec confiance & sérénité


    💻Gagne ta vie librement de chez toi:

    - libre financièrement

    - libre de travailler d'où tu veux

    - libre de tout patron

    - libre de ton temps.



    _________ J'EN VEUX PLUS ! (et tu as bien raison) _________


    📂 Le PDF de la vidéo (pas besoin de prendre de notes, ça te facilite la vie) : https://www.evaletzgo.com/video7


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    17 分
  • #5 - 6 EXERCICES fun pour développer sa CONFIANCE à réussir son équilibre vie privée/vie pro

    #5 - 6 EXERCICES fun pour développer sa CONFIANCE à réussir son équilibre vie privée/vie pro
    2023/10/02

    6 EXERCICES fun pour développer sa CONFIANCE à réussir son équilibre vie privée/vie pro


    _________ DANS CE PODCAST __________
    🏔️ Devant la montagne de choses à faire chaque jour, tu te lèves parfois le matin assailli.e de doutes : “Est ce que je vais y arriver ?” “Suis je à la hauteur ?”.

    😪 Il y a des jours où l'on croit moins en soi.
    Ca arrive même aux meilleur.es.


    🦅 Par contre, tu as le droit d’exiger plus, et vouloir te sentir plus confiant.e et maître.sse de ta vie, si tel est ton désir.

    💓 La confiance à réussir sa carrière sans sacrifier sa vie de couple, de famille ou la pratique d’une passion, ça se développe toute la vie.
    Comme un muscle 💪 .

    🎙️ Dans ce podcast tu découvriras :

    ⭐️ l'importance d'avoir un objectif professionnel et un objectif personnel - et pas plus
    ⭐️ le pouvoir libérateur d'assumer ses défauts
    ⭐️ que valoriser ses points forts ça n'est pas égocentrique, mais de l'amour de soi
    ⭐️ la méthode des petits pas - pour avancer sans se décourager
    ⭐️ la méthode 5,4,3,2,1 ... let's go ! pour ne plus laisser à ton cerveau le temps de se trouver des prétextes
    ⭐️ à quel point ton état émotionnel dépend de ta posture physique, et comment "manipuler" tes émotions au service de ta réussite.


    Tout est en toi, viens je te montre comment dépasser la peur de l'échec et celle de ne pas être à la hauteur.

    Parce que tu mérites une vie à la hauteur de tes rêves, dans ses dimensions professionnelles ET personnelles.


    ❤️‍🔥 LET’S GO !

    Eva

    __________ C’EST CADEAU __________

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    __________ QUI SUIS-JE ? __________

    ☀️ Je suis Eva Letzgo, coach Slowlife
    🌴 Je t’aide à réussir en toute sérénité ta carrière tout en profitant de la vie.
    Ex cadre sup', heureuse reconvertie en mum-web-entrepreneure à La Réunion 🇷🇪
    ⭐️ Toi aussi reprends le contrôle de ton temps, change ta vie et réalise tes rêves


    __________ J'EN VEUX PLUS ! (et tu as bien raison) __________
    📂 Le PDF de la vidéo (pas besoin de prendre de notes, ça te facilite la vie) : https://www.evaletzgo.com/video6

    🌟 Gagne du temps pour toi ! 👉 https://taplink.cc/evaletzgo

    🎙️ Version audio : podcast "Le Temps du bien-être" (Apple Podcast Spotify, Amazon)
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