Gerne teile ich wiedermal meine persönlichen Erfahrungen mit euch! Ich erzähle in dieser Episode über meine drei Jahre in der Selbstständigkeit, welche Hürden ich angetroffen habe und was meine generellen Eindrücke sind.

Eine bereichernde Episode, nicht nur, wenn dir deine eigene Idee vorschwebt, sondern auch für alle, die etwas verändern wollen!

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Bessere Leistung? Aber bitteschön!

Ein Performance-Boost können wir alle gut gebrauchen. In der heutigen Episode erläutere ich dir anhand von drei Level, wie du deine Leistung steigern kannst. Ganz egal ob im Sport, Beruf oder in deinem generellem Auftreten.

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Resilienz ist ein Mode-Thema. Aber niemand sagt uns wirklich, wie wir diese Widerstandskraft aufbauen können.

Es ist wahr - Resilienz ist wichtig. Denn sie ermöglicht uns, Situationen gelassener und mit kühlem Kopf anzupacken. In dieser Episode machen wir an einer Visualisierung anschaulich, wie Resilienz aussehen kann und wie du sie dir aufbauen kannst.

Reflektierende Fragen:

• Wie gehe ich mit Stress um?
• Was passiert mit mir, wenns nicht nach Plan läuft?

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Ziele geben dir Richtung vor und dienen als Motivator. Aber braucht es das denn wirklich? Und wann bin ich zu verbissen in meinen Zielen?

Im Mentaltraining dreht sich ein Grossteil um Zielarbeit, und um das WOHIN.
Wie du ein Ziel richtig formulierst und anpackst, lässt sich anhand von drei Punkten ausmachen.

WHY - WHAT - HOW

Über diese drei Punkte dreht sich die heutige Episode. Dazu verrate ich dir noch ein paar Updates, die hinter den Kulissen stattfinden.

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Trauer ist ein schweres Thema. Eines, über das nicht gerne geredet wird und gerne stillgeschwiegen wird. So ist es nicht verwunderlich, dass die Gesellschaft Trauernde fast als Kranke behandeln und einen grossen Bogen um sie machen.

Vor einigen Wochen habe ich selbst einen Elternteil verloren. Gerne nehme ich dich auf meine Reise mit und teile meine Erfahrung der letzten Zeit.

Ebenfalls reden wir darüber, wie du auf Menschen zugehen kannst, die gerade einen Verlust betrauern, in der tiefe der Trauer stecken, oder ansonsten eine schwere Zeit durchleben.

Hol dir ein gutes Getränk und los geht's.

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Heute geht es um die mentalen Fallen, in welche wir oftmals tappen. Vermeidlich "harmlose" Themen, die uns aber von der Erreichung unseres Ziels zurückhalten.

Dass diese Hürden uns den Weg schwer machen, ist uns oftmals nicht bewusst. Deshalb frischen wir die Aufmerksamkeit gemeinsam wieder auf!

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Wir sind immer gerne für andere da und für andere sind wir gerne im Dienst. Doch diese Einstellung kann uns zum Verhängnis werden. Besonders dann, wenn wir nur noch auf unsere Mitmenschen achten und nicht mehr auf uns selbst.

Das eigene Krüglein zu füllen, ist wichtig. Für uns selbst da sein, ist noch wichtiger.

In der heutigen Episode erkunden wir, wie du dein Krüglein füllen kannst.

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Ist dir das auch schonmal passiert? Eigentlich läuft gerade alles super, aber du fühlst dich schlecht. Dein Selbstwert ist gefühlt auf dem Nullpunkt und du zweifelst jede Lebensentscheidung an?

Das ist nicht ungewöhnlich. Das ist Selbstsabotage.

Ein Programm, dass in uns aktiv wird, wenn's gerade kein Feuer zu löschen gibt. Weil unser Unterbewusstsein glaubt, dass es gefährlich sein könnte.

Lass uns drüber reden!

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