エピソード

  • #64 Supplement-Strategie: Monoprodukt oder All-in-One?

    #64 Supplement-Strategie: Monoprodukt oder All-in-One?
    2025/05/22
    Stehst du auch oft vor dem Supplement-Regal und fragst dich: Einzelwirkstoff oder doch lieber die Kombi-Pille? Wir bringen Licht ins Dunkel und erklären dir die Vor- und Nachteile von Mono- und Komplexpräparaten, damit du die beste Wahl für dich treffen kannst.
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    41 分
  • #63 Dein Weg zu Top-Gesundheit trotz vollem Terminkalender - mit Lea Feder

    #63 Dein Weg zu Top-Gesundheit trotz vollem Terminkalender - mit Lea Feder
    2025/05/15
    Bioinformatikerin, angehende Ärztin, High Performance Coach: Lea Feder ist bei mir zu Gast. Sie zeigt dir, wie du mit intelligenten Biohacks deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimierst.
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    58 分
  • #62 GLP-1: Hype um Abnehm-Spritzen – Was steckt dahinter?

    #62 GLP-1: Hype um Abnehm-Spritzen – Was steckt dahinter?
    2025/05/08
    GLP-1: Vom Stoffwechsel-Wunder zum Longevity-Traum (und Bryan Johnsons Erfahrung). Wir blicken auf die Wissenschaft zu Ozempic, Wegovy & Co.
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    56 分
  • #61 Schluss mit Stress-Snacks: Cortisol clever managen - mit Dr. Dorothea Portius

    #61 Schluss mit Stress-Snacks: Cortisol clever managen - mit Dr. Dorothea Portius
    2025/05/01
    Dein Körper reagiert auf Stress – auch auf das, was du isst. Das Stresshormon Cortisol spielt dabei eine Hauptrolle. Zu viel davon macht Probleme. Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deinen Cortisolspiegel allerdings aktiv beeinflussen.
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    56 分
  • #60 Fitness trifft Longevity: Wie viel Health steckt wirklich in der FIBO?

    #60 Fitness trifft Longevity: Wie viel Health steckt wirklich in der FIBO?
    2025/04/24
    FIBO 2025 – 154.000 Besucher, 11 Hallen, jede Menge Buzz. Aber was bleibt übrig, wenn man die Fitnessmesse aus Sicht von Longevity und echter Gesundheit betrachtet? Wir waren vor Ort, haben uns ausgetauscht, beobachtet, hinterfragt – und liefern dir hier unsere ehrliche Einschätzung.
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    43 分
  • #59 Volle Leistung bei 2500 km/h: Das sind die Strategien von Elite-Piloten - mit Dr. Lutz Graumann

    #59 Volle Leistung bei 2500 km/h: Das sind die Strategien von Elite-Piloten - mit Dr. Lutz Graumann
    2025/04/17
    Wie schaffen es Kampfjetpiloten, unter 9-facher Schwerkraft Höchstleistung zu bringen – körperlich und mental? Dr. Lutz Graumann verrät dir in dieser Folge, wie das Performance-Setup der Elite aussieht und was du davon in deinen Alltag mitnehmen kannst.
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    56 分
  • #58 Mikroplastik: Partikel, die unter die Haut gehen und wie du sie vermeiden kannst

    #58 Mikroplastik: Partikel, die unter die Haut gehen und wie du sie vermeiden kannst
    2025/04/10
    In dieser Episode dreht sich alles um Mikroplastik: was es ist, wo es vorkommt und wie es unsere Gesundheit beeinflusst. Erfahre mehr über die Risiken und was du konkret tun kannst, um deine Exposition zu verringern.
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    1 時間 8 分
  • #57 GCLS als Kaderschmiede für Longevity-Experten - mit Dr. Dominik Thor

    #57 GCLS als Kaderschmiede für Longevity-Experten - mit Dr. Dominik Thor
    2025/04/03
    55 分