『Zirkadianes Lichttiming: Cortisol steigern & Schlafeffizienz verbessern | Biohack』のカバーアート

Zirkadianes Lichttiming: Cortisol steigern & Schlafeffizienz verbessern | Biohack

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10月19日まで。※適用条件あり
Morgens schwer aus dem Bett zu kommen liegt meist an fehlendem Licht im Innenraum. Mario und Max erklären in diesem Biohack, wie natürliches Tageslicht den Cortisolspiegel am Morgen um bis zu 40 % anhebt und warum normale Lampen im Bad dafür nicht ausreichen.
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