「宿題やったの？」「スマホをやめなさい」と子供に言いながら、親自身もスマホを見ていませんか･･･？

今回は、”仏教”の禅の言葉「脚下照顧（きゃっかしょうこ）」と”7つの習慣”の主体性を掛け合わせた子育て術を語り合います。相手を変えようとコントロールするのではなく、まずは自分自身の足元を見つめ、自分に影響できる行動や言葉をどう選択するかが鍵です。反省で終わらず、親としてできる行動に意識を戻すことで、穏やかな親子関係を育むヒントをお届けします。

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もっと深く学びたい方へ
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※LifeCrescendo（ライフクレッシェンド）は、医療機関ではなく、子どもの心と体の栄養をご家庭で学び続けるための事業です。

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今回は、”仏教”の「六道輪廻」と”7つの習慣”のパラダイム（ものの見方）を掛け合わせたユニークな子育て論をお届けします。

「なんでうちの子ばかり」と悩む地獄道や、「もっと」と求めてしまう餓鬼道、感情的に怒ってしまう畜生道など、親の心は1日の中でも大きく揺れ動くものです。「朝は地獄、夜は天井（天道）」と心がぐるぐる回る現実を受け止めつつ、反応する前に「スペース」を置くことで、子育ての苦しみを温かな学びに変えるヒントを分かりやすく語ります。

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「親の価値観を押し付ける」か「子供のやりたいように放置する」かの二極化に悩んでいませんか･･･？

実は、どちらかが我慢する関係は「相互依存」ではありません。
今回は、お互いの価値観を否定せずに対話を重ね、二人の想像を超えたアイデアを生み出す「第3の案」の作り方を解説します。コントロールできない他者と向き合う苦しさを乗り越えた先には、1＋1が100にも1000にもなる「シナジー」の世界が待っています。家族をより強いチームにするための、ヒントをお届けします。

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「夫が分かってくれない」「子供が言うことを聞かない」と、人間関係で悩んでいませんか･･･？

今回は、”7つの習慣”の「相互依存」のパラダイムをテーマに、人間関係の核心に迫ります。「誠実さなくしては信頼はない」という言葉の通り、信頼とは相手に求めるものではなく、自分自身の誠実なアクションから生まれるもの。子供との小さな約束や、自分との約束をしっかり守れているか。他人に向けがちな目を自分に戻し、良好な関係を築くための出発点について語り合います。

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日々忙しく、交感神経と副交感神経のバランスが崩れがちな私たち。

そのスイッチを調整し、心に安心感をもたらしてくれるのが「セロトニン」です。

今回は、「セロトニン」を元気に稼働させるための方法を、体と心の両面から考えます。単に「気持ちの問題」として片付けるのではなく、食事、睡眠、運動、そして朝の光を浴びるという基本の生活習慣がなぜ大切なのかを詳しく解説していきます。親子で取り組める健康な心作りの秘訣をお届けします。

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今回は、身体心理学者・山口創（やまぐち はじめ）先生の書籍「幸福感の法則 ―４つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学」をヒントに、私が大切にしている「タッチケア」の魅力を科学的な視点から紐解きます。

抱っこや目合わせ、優しいスキンシップによって分泌される「オキシトシン」。実はこれ、触れられた子供だけでなく、触れている親側のストレスをも軽減させる双方向の恩恵があるのです。「あなたは大切な存在」と言葉を超えて伝えるタッチケア。家族でゆっくり過ごす時間に、身近な人とそっと触れ合い、自分も相手も幸せになる温かな癒やしを体験してみませんか？

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失敗した時に「自分はダメだ」「向いていない」と落ち込んでいませんか･･･？
今回は、誰もが避けて通りたい「失敗」との向き合い方がテーマです。

失敗を「能力の欠如」ではなく「まだ身についていないことのメッセージ」と捉え直す重要性を語ります。ドラッカーの言葉を引用しながら、失敗を敵ではなく自分を導く「師匠」として迎え入れ、人生のステージを上げていくためのヒントをお届けします。自分を責めがちな心をふっと軽くする、前向きなエッセンスが満載です。

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今回は、”7つの習慣”「最優先事項を優先する」を紐解きます。

「緊急ではないけれど重要な事項（第2領域）」。例えば健康のための散歩や、家族との対話、読書といった、将来の自分を豊かにする「資産」にどれだけ時間を割けていますか？目先の「良いこと」に惑わされず、人生における「最良のこと」を選択するための判断基準をご提案。不要な雑用をそぎ落とし、ストレスを減らして穏やかな毎日を手に入れるため「時間管理のマトリックス」をお伝えしていきます。

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