失敗して、めちゃくちゃへこんだとき、どうすれば立ち直れるのでしょうか？

今回は、ある収録で質問への受け答えがしどろもどろになり、自分の能力の低さに幻滅してしまったというリスナーさんからのご相談です。

代表として出演したことで、推薦してくれた方への申し訳なさも感じている――。

そんな悩みに、4週間の海外遠征を終え、日本へ帰る途中の松永紘明が、トルコ・イスタンブールの空港からお答えします。

過ぎたことは変えられない。
できるのは、そこから学び、今この瞬間にできることを一つずつやること。

そして、本人が思っているほど、周りの人はその失敗を覚えていないものです。

今回お話しするのは、

・めちゃくちゃへこんだ時の立ち直り方
・パニックになった時に「今ここ」へ戻る方法
・失敗から学び、自分のルールに変えること
・期待した結果が出なかった時の受け止め方
・人の期待に応えるために生きなくていい理由
・「申し訳ない」という気持ちの奥にあるもの
・自分で自分を許すことの大切さ
・あるがままの自分を受け入れるということ

失敗した時に本当に必要なのは、誰かから許してもらうことではなく、自分が自分を許すことなのかもしれません。

自分なりに全力を尽くした結果なら、それが今の自分です。

思い通りにならなかった出来事も、5年後、10年後に振り返れば、必要な出来事だったと思えるかもしれない。

落ち込んでいる方、自分を責め続けている方、人の期待に応えなければと苦しくなっている方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。

番組内では、DEEP JAPAN ULTRA 100 2027のエントリー情報やコース変更、受付会場、駐車場、参加資格、オフィシャル試走キャンプ、今後のトレイルランナーズカップについてもご案内します。

番組への質問も募集中です。
ランニングのことはもちろん、仕事や人生についての個人的な悩みも、ペンネームで気軽にお送りください。

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【今後の大会＆イベント】

◆トレイルランナーズカップ兵庫上山高原 2026
https://trailrunners.jp/event/hyogo-2026/
2026/10/12(祝月) 開催決定。エントリー〆切 2026/09/25(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026
2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107
2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026
https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/
2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59

◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025
https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/
2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
...

「松永さんは、奥さんのことをどれくらい愛していますか？ それはどれくらいDEEPでしょうか？」

DEEP JAPAN ULTRA 100に初参戦した「ディープにGO GO GO！」さんから届いた、深くて温かい質問に松永紘明がお答えします。

初めての100マイル挑戦は、100km地点を越えた激登りでリタイア。

しかし、後悔はありませんでした。

真夜中の守門岳。前にも後ろにも人はおらず、ランナーの明かりも見えない。そんな極限の時間の中で湧き上がってきたのは、奥さんと娘さんへの感謝でした。

「最愛の奥さんと娘が喜ぶことを最優先に、その笑顔を見ながら生きていくことが、自分にとって最高の人生なんだ」

過酷なレースの中で見つけた「今この瞬間を生きた証」と、人生の勲章。

そして、松永紘明にとって妻・かなこさんは、どのような存在なのか。

愛は、山の高さや海の深さでは測れない。
代わりが存在しない、唯一無二の存在。
ただ生きていてくれるだけで、自分を幸せにしてくれる――。

今回は、夫婦愛、家族への感謝、無条件の愛、そして今この瞬間を生きる意味について、シャモニーのモンブランを見上げながら語ります。

番組内では、2027年のDEEP JAPAN ULTRA 100で変更されるコースや受付会場、駐車場、シャトルバス、参加資格などの重要なお知らせもご案内。

数字上は約10km、累積標高約800mの短縮。
しかし、核心部はこれまで以上にDEEPになります。

DEEP JAPAN ULTRA 100に挑戦する方、大切な家族がいる方、自分にとって最高の人生とは何かを考えている方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。

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ランニングのことはもちろん、人生や家族についての個人的な質問も、ペンネームで気軽にお送りください。

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◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
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◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
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◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026
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◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025
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2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
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ガレた林道の下りで、つまずかずに走るにはどうすればいいのか？

ONTAKE100に出場したリスナー・プンプンさんから届いた質問に、イタリア・アオスタ州滞在中の松永紘明がお答えします🇮🇹🏔️

今回のテーマは、ガレた下りの走り方。

石のない場所を一つひとつ選んで走ると、集中力を使いすぎて疲れてしまう。
かといって、何も考えずに走るとつまずいてしまう。

では、速い選手が自然に走っているように見えるのはなぜなのか？

・ガレた林道で足を置く場所の考え方
・体の軸はまっすぐ、足だけを微調整する
・大きな岩だけを見て走る
・「考えない」と「見ない」の違い
・つまずくときに起きていること
・頭で指令を出さず、反射で足を動かす方法
・今この瞬間に戻るための呼吸

目をしっかり開き、目の前の状況を見る。
足の置き場を一歩ずつ頭で考えるのではなく、見たものに体が自然に反応するまま走る。

松永紘明が実践している、動物のように自然に下るための感覚をお話しします。

番組前半では、イタリア・アオスタ州でのトレーニングや、旅とスポーツを通して感じる「今を全力で生きること」についても語ります。

番組後半では、DEEP JAPAN ULTRA 100 2027のエントリー情報と主な変更点、オフィシャル試走キャンプ、登山道修復活動、今後のトレイルランナーズカップのスケジュールをご案内します。

ガレた下りが苦手な方、長いレースで集中力が続かない方、もっと自然に下りを走りたい方は、ぜひお聴きください。

番組への質問も募集中です。
個人的な疑問や悩みも、ペンネームで気軽にお送りください。

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◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
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「瞑想するとき、どう呼吸していますか？」
「走っているとき、頭の中は空っぽなんですか？」

リスナー・まめまめおさんから届いた質問に、イタリア・アオスタ州滞在中の松永紘明がお答えします🇮🇹🏔️

今回のテーマは、「思考を止めること」と「今この瞬間に集中すること」。

松永紘明が瞑想で意識している腹式呼吸、走っているときの頭の中、そして「空っぽになること」を目的にしない理由について掘り下げます。

・なぜ瞑想をするのか
・呼吸法よりも大切な「呼吸に集中すること」
・運動すると頭がスッキリする理由
・走りながら考え事をしないために意識していること
・「空っぽ」は目的ではなく、今に集中した結果
・答えよりも「なぜやるのか」が大切な理由
・自分で考え、自分で決めることがメンタルの強さになる
・結果ではなく「種＝目的・理由・原因」に目を向ける

「何も考えないようにしよう」とすると、かえっていろいろなことを考えてしまう。

では、どうすれば思考を止められるのか？

松永紘明の答えはシンプルです。

空っぽになろうとするのではなく、今この瞬間に集中する。

足元、呼吸、身体の感覚、今できること。

そこに意識を向けた結果として、余計な思考が消えていく。

瞑想やトレイルランニングだけでなく、仕事、人間関係、日々の生き方にもつながる今回のフリートークです。

番組後半では、DEEP JAPAN ULTRA 100 2027の新コース・エントリー情報、オフィシャル試走キャンプ、トレイルランナーズカップの今後のスケジュールについてもお届けします。

「自分で考えて、自分で決めるから自由なんです。」

考えすぎて疲れている方、集中力を高めたい方、走りながら頭を整理したい方にも、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。

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◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
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「人生は罠だらけ」と言うけれど、その“罠”とは一体何なのか？

DEEP JAPAN ULTRA 100に参加したリスナー・のまけんじさんから届いた質問に、松永紘明がお答えします。

今回の収録場所は、なんとスイス・チューリッヒ空港🇨🇭
約1ヶ月のヨーロッパ滞在へ向かう途中、空港のゲートからお届けします。

今回のテーマは「人生の罠」。

・みんなが信じていることは、本当に正しいのか？
・「人のために生きる」は正解なのか？
・考えずに周囲と同じ方向へ進むことの危うさ
・過去や未来を考え続けることが“罠”になる理由
・罠に気づくために必要なこと
・罠から抜け出す方法
・「今この瞬間にいる」とはどういうことなのか

松永紘明が考える“罠”とは、鹿を捕る罠や歌舞伎町のキャッチのようなフィジカルなものではありません。

考えずに流れに乗ってしまうこと。
過去や未来に思考が飛び、「今この瞬間」にいなくなること。

では、自分が罠にはまっていることにどうやって気づけばいいのか？

その答えは、とてもシンプルです。

「今この瞬間に、目を見開いていること。」

今に戻ることで、それまで見えなかった違和感や選択肢が見えてくる。

トレイルランニングだけでなく、仕事、人間関係、そして人生そのものにもつながる今回のフリートーク。

番組後半では、DEEP JAPAN ULTRA 100 2027の新コースやエントリー情報、オフィシャルキャンプ、トレイルランナーズカップの今後のスケジュールについてもお届けします。

そしてヨーロッパ遠征中の松永紘明が、海外で感じた「外へ出るからこそ生まれる出会い」についても。

今この瞬間に目を見開いて生きること。
自分のために生き、それが結果として誰かのためになる。

今日も最高の自分を表現して生きていきましょう。

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提供：KODA Gel / KODA Nutrition / KODA Japan

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◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
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説明文

「週末のロング走を楽しみにしていたのに、走り始めると気持ちが続かず途中でやめてしまう…。」

そんなリスナーからの質問に、松永紘明がお答えします。

今回のテーマは、意志の力ではなく「思考を止めること」。

・なぜ100マイルを最後まで走り切れるのか
・「今日はできるかな」と考えない習慣
・ゴールではなく「今この1歩」に集中する理由
・睡眠・ストレス管理がメンタルに与える影響
・トレイルランニングにも日常にも共通する考え方

さらに番組後半では、
DEEP JAPAN ULTRA 100 2027のコース変更やITRAポイント取得条件の緩和、各種イベント・キャンプの最新情報もお届けします。

「だいたいのことはどうでもいい。」
その言葉の本当の意味が、きっと見えてくるエピソードです。

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◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
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「英語をどう勉強すれば話せるようになりますか？」

DEEP JAPAN ULTRA 100完走者・島津さんから届いた質問に、松永紘明がお答えします。

今回のテーマは、単なる英語学習法ではありません。

✅ 英語を話せるようになるために本当に大切なこと
✅ 世界中に友達を作るという明確な目的
✅ BBCラジオ・英語メール・独り言・家族との英会話という日常習慣
✅ トレイルランニングを通して海外選手とつながる方法
✅ 「自分がやりたいことをやれば、人生は自然とバランスが取れる」という考え方

さらに番組後半では、

🏔 DEEP JAPAN ULTRA 100 2027 コース変更情報
🏃 トレイルランナーズカップ最新スケジュール
🌏 世界中の仲間が集まる大会づくりへの想い

についても詳しくお話ししています。

「勉強のために英語を学ぶ」のではなく、
「会いたい人がいるから英語を学ぶ」。

そんな考え方が、きっとあなたの学び方も変えてくれるはずです。

ぜひ最後までお聴きください。

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DEEP JAPAN ULTRA 100に挑戦したランナーから届いた質問にお答えします。

「雨でドロドロになったトレイルを攻略するために意識していることは？」

腰・背中の故障や地震による新幹線トラブルなど、さまざまな困難が重なった中でのリタイア。来年のリベンジに向けて、松永紘明が実践している考え方と技術をお伝えします。

今回のエピソードでは、
・雨の日こそトレーニングする理由
・大会当日に力を発揮するための準備とは
・ドロに強いVIBRAMソールの選び方
・滑る下りで意識しているフォーム
・自分のリズムを守ることが仕事も人生も効率化する理由
・2027年DEEP JAPAN ULTRA 100最新情報

についてお話ししています。

「普段やっていることが大会当日に出る。」

レースだけでなく、仕事や日常にも通じるヒントが詰まった一本です。

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