DEEP JAPAN ULTRA 100に挑戦したランナーから届いた質問にお答えします。

「雨でドロドロになったトレイルを攻略するために意識していることは？」

腰・背中の故障や地震による新幹線トラブルなど、さまざまな困難が重なった中でのリタイア。来年のリベンジに向けて、松永紘明が実践している考え方と技術をお伝えします。

今回のエピソードでは、
・雨の日こそトレーニングする理由
・大会当日に力を発揮するための準備とは
・ドロに強いVIBRAMソールの選び方
・滑る下りで意識しているフォーム
・自分のリズムを守ることが仕事も人生も効率化する理由
・2027年DEEP JAPAN ULTRA 100最新情報

についてお話ししています。

「普段やっていることが大会当日に出る。」

レースだけでなく、仕事や日常にも通じるヒントが詰まった一本です。

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2026/06/13-06/14(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/29(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026
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2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026
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2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ新潟2026
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2026/07/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/10(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ静岡 2026
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2026/08/02(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/17(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園 24K 2026
https://trailru...

AIと話すことで考えが整理されるというリスナーからの質問。

松永紘明がたどり着いた答えは、
「思考を整理しようとしないこと」。

走ること、寝ること、そしてポッドキャストで話すこと。
共通しているのは「思考が止まっている状態」でした。

・ポッドキャストを始める前から続けている思考整理法
・なぜ瞑想が思考整理につながるのか
・AIを相談相手にしない理由
・毎日AIをどのように活用しているのか
・「自分がやりたいことをやる」という生き方

さらに番組後半では、
DEEP JAPAN ULTRA 100 2027のITRAポイントルール変更やエントリー情報、今後のイベント情報もお届けします。

「考えすぎて前に進めない」
そんな方にぜひ聴いていただきたいエピソードです。

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◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園 24K 2026
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今回の質問は、わらびもちさんからいただいた2つの直球質問です。

・なぜ結婚したのですか？
・今まで走ってきて一番悔しかったことは何ですか？

自転車で日本一周・世界20カ国を旅した経験から感じたこと。
旅先で出会ったある一人暮らしの男性との出会いが、人生の選択に与えた影響。
そして、「悔しさ」を原動力にしなくなった理由とは。

過去に縛られるのではなく、「今この瞬間」に最高の力を注ぐという松永紘明の現在の考え方をお話しします。

また、DEEP JAPAN ULTRA100ライブアーカイブに込めた想いについてもご紹介。
ゴール直後、自分が口にした言葉は、未来の自分を支える大切なメッセージになるかもしれません。

【今回の内容】
・なぜ結婚を選んだのか
・夫婦は自由を奪う存在なのか、それとも成長を促す存在なのか
・一番悔しかったレースを答えられなくなった理由
・「悔しさ」よりも強いエネルギーとは
・過去ではなく「今」に集中する生き方
・DEEP JAPAN ULTRA100ライブアーカイブの見どころ

番組の最後では、トレイルランナーズカップ、DEEP JAPAN ULTRA100関連イベントの最新情報もお届けします。

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今回は「一家の大黒柱」さんからいただいた、

『運動・食事・睡眠・仕事・プライベートなど、健康に過ごすためのバランスについてどう考えていますか？』

というご質問にお答えしました。

故障が続き、思うように練習が進まない中で感じる不安や葛藤。

「バランスよく生きること」は本当に大切なのでしょうか？

今回のエピソードでは、

・バランスよく生きようとしない理由
・好きなことを仕事にして自由に生きるという考え方
・故障や不調との向き合い方
・食事、睡眠、ストレッチ、筋トレの習慣
・今この瞬間に集中することの大切さ
・体への感謝がもたらすもの

についてお話ししています。

DEEP JAPAN ULTRA 100直前のコースモニタリングの様子や、ポッドキャストを長く続けられている理由についても触れています。

故障や不調で悩んでいる方、日々の生活やトレーニングのバランスに迷っている方にぜひ聴いていただきたい内容です

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今回は、富山のタカギヒロユキさんからいただいた

「脳のエネルギーをあまり消費しないで集中する方法」

という質問にお答えしました。

DEEP JAPAN Wanzahanlで初めて100マイルに挑戦するタカギさん。

・脳が疲れる本当の理由とは？
・「今この瞬間に集中する」とはどういうことか
・過去や未来ではなく“今”に戻る重要性
・下りで反射を活用する走り方
・考え事に気づくことで集中力を取り戻す方法
・100マイルで使える省エネルギーな集中術

についてお話ししています。

また後半では、

・なぜ人の目を気にしなくていいのか
・自分らしく生きることの大切さ
・親子関係と地域社会について考えること
・「なぜやるのか」を深掘りする意味

についてもお話ししました。

100マイルやトレイルランニングだけでなく、仕事や日常生活にも役立つ内容です。

ぜひ最後までお聴きください。

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トレイルランナーズカップ津南2026前夜祭。

無印良品津南キャンプ場のバーベキュー会場から、特別現地収録版をお届けします。

参加者の皆さんから直接いただいた質問に、その場でお答えしました。

・DEEP JAPANにいきなり出ても大丈夫？
・100マイルを目指すには何が必要？
・アップダウンってきつい？
・頑張る時は何を意識して走る？
・眼鏡が曇る問題、どうしてる？
・応援って本当に力になる？

そして最後は、川の道520km完走者との出会いや、ビルクライム復活リクエストのお話も。

「やりたいことはやる。やりたくないことはやらない。」

津南の美味しい食事と参加者の皆さんとの温かい時間の中で生まれた、いつも以上にゆるくてリアルなトークをお楽しみください。

この番組は、マルトデキストリン100%・加糖ゼロのKODA NUTRITIO／KODA Japanの提供でお送りします。

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今回は、
「100マイルでの補給と胃腸トラブル」についての質問にお答えしました。

・ジェルと電解質だけに辿り着いた理由
・水とエネルギー補給を分ける考え方
・なぜ“少量ずつ”が重要なのか
・食べられない、飲めない状態でも進めるのか
・過去のUTMFで40時間飲まず食わずだった話

さらに今回は、

・今この瞬間を生きるという感覚
・“掃除”から気づいた人生の本質
・一番エネルギーを注ぐべき場所はどこか
・他人ではなく自分の体を整えること
・10代20代に届けたいメッセージ

についてもお話ししています。

100マイルを目指す方、
胃腸トラブルに悩む方、
そして、
もっと自分らしく生きたい方へ。

ぜひ最後までお聴きください。

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今回は、

「100km・100マイルに挑戦したいけれど、山での対応力はどうやって身につければいいのか？」

という質問にお答えしました。

・山で必要な“対応力”とは何か・天候、怪我、暗闇、不安との向き合い方・「全部準備できてから」ではなく、今やるべきこと・問題は一度に起こらないという話・講習会や書籍よりも大切なこと・“自分で考える力”をどう育てるか

さらに、

・なぜトレイルランニングに惹かれるのか・距離を伸ばすことだけが価値ではないという話・今この瞬間を生きることの大切さ

についてもお話ししています。

100マイルを目指している方、山への不安がある方、そして「もっと自由に生きたい」と感じている方へ。

ぜひ最後までお聴きください。

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