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トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

著者： 松永紘明/hiroaki matsunaga
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概要

トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。

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プロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128

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© 2026 トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 【上海スペシャル】人生の目的とは？旅とトレイルランニングが教えてくれる「今を生きる」こと

    【上海スペシャル】人生の目的とは？旅とトレイルランニングが教えてくれる「今を生きる」こと
    2026/11/02

    今回の「松永紘明のフリートーク」は、いつもと少し違う特別編！

    中国・上海からお届けする「上海スペシャル」です！

    初めて訪れた中国本土。上海から四川省へと足を運び、ゴールドウインのイベントを通じて出会った人々や、想像を超える中国の発展に大きな刺激を受けました。

    今回は、ゴールドウインのマーケティングを担当するミツさんも登場！

    中国独自のSNSやキャッシュレス社会、圧倒的な都市のスケールなど、まるで「アナザープラネット」のような中国で感じた驚きや発見を語ります。

    そして、話題は旅とトレイルランニングの共通点へ。

    なぜ人は旅に惹かれるのか？
    なぜトレイルランニングに夢中になるのか？

    そこに共通するのは、「今この瞬間に集中すること」。

    慣れた日常から飛び出すことで、五感が研ぎ澄まされ、目の前の出来事に全力で向き合う。

    旅もスポーツも、私たちに「生きている」という感覚を取り戻させてくれるのかもしれません。

    さらに、松永紘明が今回の旅で改めて考えた「人生の目的」。

    「自分の人生のハンドルを握ること」
    「今この瞬間を全力で生きること」
    「自分で自分を愛すること」

    他人からの評価や承認に振り回されず、自分自身を認め、自分らしく生きていく。

    上海の街から空港へ向かい、搭乗ゲートを探して迷いながら(笑)、旅の臨場感とともにお届けする完全フリートーク！

    旅が好きな方、トレイルランニングを楽しむ方、そして自分らしい人生を歩みたい方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。

    皆さんからのご質問も大歓迎！
    番組説明欄の質問フォームからお気軽にお寄せください。

    🔥「マジ筋、行きますか！」
    毎週月・水・金曜日 朝5時30分から約1時間。
    YouTubeメンバーシップで開催中！
    録画でも参加できます。

    自分を変えたい方、人生のハンドルを自分で握りたい方は、ぜひ一緒に挑戦しましょう！

    提供：KODA Gel / KODA Nutrition・KODA Japan

    🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ
    「マジ筋、行きますか！」
    鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。
    ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ）
    https://majikin.trailrunners.jp/

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    質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね

    ◆質問フォーム
    https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128


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    【今後の大会＆イベント】

    ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
    https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026
    2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59

    ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
    https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107
    2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59

    ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026
    https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/
    2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59

    ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025
    https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/
    2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59

    ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
    https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/
    2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59
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    1 時間 9 分
  • なぜUTMBのMCCを選んだのか？自分の心の声で決める人生｜松永紘明のフリートーク

    なぜUTMBのMCCを選んだのか？自分の心の声で決める人生｜松永紘明のフリートーク
    2026/10/26

    今回の「松永紘明のフリートーク」は、のまけんじさんからいただいた質問にお答えします！

    「数あるUTMBのレースの中から、なぜ今年はMCCを選んだのですか？」

    UTMB、TDS、CCC、OCC、MCCなど、さまざまなレースがある中で、松永紘明がMCCを選んだ理由とは？

    答えはとてもシンプル。

    「自分が走りたい距離、走りたいコースだったから」

    レースのために走るのではなく、毎日気持ちよく走るために生きる。

    そのために大切にしているトレーニング、食事、睡眠、瞑想。そして、自分の心の声に耳を傾けること。

    今回のフリートークでは、レース選びの話から、人生の選択、仕事への考え方、他人の評価に左右されず自分らしく生きることまで、松永紘明の思いをお届けします。

    「自分で考えて、自分で決めて、自分で動く」

    人生のハンドルを自分で握り、今この瞬間を全力で生きる。

    トレイルランナーはもちろん、自分らしい人生を歩みたいすべての方に聴いていただきたいエピソードです。

    番組へのご質問も大歓迎！説明欄の質問フォームからお気軽にお寄せください。

    🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ
    「マジ筋、行きますか！」
    鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。
    ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ）
    https://majikin.trailrunners.jp/

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    【今後の大会＆イベント】

    ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
    https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026
    2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59

    ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
    https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107
    2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59

    ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026
    https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/
    2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59

    ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025
    https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/
    2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59

    ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
    https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/
    2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59
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    1 時間 9 分
  • レースのペースは心拍数で決める？暑さ対策と「体のサイン」を聞く走り方

    レースのペースは心拍数で決める？暑さ対策と「体のサイン」を聞く走り方
    2026/10/19
    暑いレースで、周りにつられて飛ばしすぎてしまう。心拍数を目安にペースを抑えれば、最後まで走れるのだろうか――。今回のお便りは、カステラさんから。12月のチェンマイで開催されるUTMBレースに向けて、心拍数ゾーン2を活用し、前半を抑える作戦を考えているといいます。しかし、ゆっくりスタートするのは、これまでの自分のスタイルと真逆。「松永さんは、心拍数についてどのようにお考えでしょうか？」この質問に、松永紘明が自身のUTMBでの経験を振り返りながら答えます。暑さ、スタート前の興奮、計測の状態。心拍数の表示と、自分が感じる負荷が一致しなかった時、どう判断するのか。松永自身は、走っている最中の数字よりも、「今、自分の体がどう感じているか」を大切にしていると語ります。そして、リタイアの原因を「暑かったから」と捉える前に、暑い中で飛ばしすぎていなかったか、周りに流されて体のサインを見落としていなかったか、と問いかけます。心拍数を使う作戦についても、本番で初めて試すのではなく、練習や事前のレースで確かめることを提案。自分に合う方法を見つけるために、準備と実践を重ねる大切さをお伝えします。冒頭では、スマートフォンのモノクロモードを試した話や、「マジ筋、行きますか！」を通じた集中の訓練、自分で考える力についても語ります。【今回の主な内容】・暑いレースで心拍数ゾーン2を活用する作戦・松永紘明がUTMBで心拍数を参考にした経験・心拍数の数字と、自分の感覚への向き合い方・本番で新しい方法をいきなり試さない理由・周りに流されず、体のサインに気づくこと・気持ちよく走り切るための準備・スマートフォンとの距離の取り方・「今この瞬間」に集中し、自分で考える力・DEEP JAPAN ULTRA 100 2027と今後の大会情報今、自分はどう感じているのか。自分は、どんな走りをしたいのか。数字との付き合い方を考えながら、自分の体と向き合う今回のフリートーク。ぜひ最後までお聴きください。※心拍数やレースへの取り組みについては、松永紘明自身の経験と考え方を紹介しています。※大会・イベント情報は2026年10月14日の収録時点の内容です。最新情報は、トレイルランナーズおよびDEEP JAPAN ULTRA 100の公式ホームページをご確認ください。🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ「マジ筋、行きますか！」鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ）https://majikin.trailrunners.jp/---質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【今後の大会＆イベント】◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance20262026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202611072026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59...
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