いつもついがんばりすぎてしまうあなたへ

家事をする手を少し休めて息抜きできる時間をお届けします✨

ビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫や、上手な"頼り方"について語る番組です。フリーアナウンサーの枡田絵理奈さんは、広島で3人のお子さんを育てながらお仕事をする上で、どのように周囲の人たちを頼っているのでしょうか？

【MC：川島葵／案内人：寺島惇太】

◆「納豆とオクラのお揚げ焼き」の詳しいレシピはこちら！

⁠https://www.ism.life/special/takayamakazue001.html⁠

（レシピ：高山かづえ）

番組では、ご感想やみなさんのおうちごはんのお悩みを募集しています。

下記のフォームやアイスム公式LINEからぜひお送りください！

◆感想・リクエストフォーム

⁠⁠⁠https://www.ism.life/request/index.html⁠⁠⁠

◆アイスム公式LINE

⁠⁠⁠https://lin.ee/fDixZ1Z⁠⁠⁠

◆アイスム WEBサイト

⁠⁠⁠https://www.ism.life/index.html⁠⁠⁠

◆アイスム Twitter

⁠⁠⁠https://x.com/ism_desk

いつもついがんばりすぎてしまうあなたへ

家事をする手を少し休めて息抜きできる時間をお届けします✨

ビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫や、上手な"頼り方"について語る番組です。今回のゲストは、アイスムでは「枡田絵理奈の聴くコラム」でもお馴染みのフリーアナウンサー 枡田絵理奈さんです。広島で3人のお子さんを育てながらお仕事をする枡田さんは、どのように日々をやりくりしているのでしょうか？

【MC：川島葵／案内人：寺島惇太】

◆「薬味豆腐サラダ」の詳しいレシピはこちら！

https://www.ism.life/special/takayamakazue001.html

（レシピ：高山かづえ）

番組では、ご感想やみなさんのおうちごはんのお悩みを募集しています。

下記のフォームやアイスム公式LINEからぜひお送りください！

◆感想・リクエストフォーム

⁠⁠https://www.ism.life/request/index.html⁠⁠

◆アイスム公式LINE

⁠⁠https://lin.ee/fDixZ1Z⁠⁠

◆アイスム WEBサイト

⁠⁠https://www.ism.life/index.html⁠⁠

◆アイスム Twitter

⁠⁠https://x.com/ism_desk

いつもついがんばりすぎてしまうあなたへ

家事をする手を少し休めて息抜きできる時間をお届けします✨

ビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫や、上手な"頼り方"について語る番組です。番組の案内人は声優の野島健児さん。今回は、野島さんのフリートークをお届けします。音声を再生してお楽しみください。

【案内人／トーク：野島健児】

◆「炒めない焼きそば」の詳しいレシピはこちら！

⁠https://www.ism.life/podcast/008.html⁠

（レシピ：山口祐加）

番組では、ご感想やみなさんのおうちごはんのお悩みを募集しています。

下記のフォームやアイスム公式LINEからぜひお送りください！

◆感想・リクエストフォーム

⁠https://www.ism.life/request/index.html⁠

◆アイスム公式LINE

⁠https://lin.ee/fDixZ1Z⁠

◆アイスム WEBサイト

⁠https://www.ism.life/index.html⁠

◆アイスム Twitter

⁠https://x.com/ism_desk

いつもついがんばりすぎてしまうあなたへ

家事をする手を少し休めて息抜きできる時間をお届けします✨

ビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫や、上手な"頼り方"について語る番組です。今回は「買い出しや管理、片付けが面倒に感じてしまう」というアイスム読者のお悩みに、山崎さんが回答。時短ワザから、食材に対する独自のマインドまで、暮らしと気持ちが楽になる自炊との付き合い方をお届けします。

【MC：川島葵／案内人：野島健児】

◆「きゅうりとめかぶ、しらすの酢の物」の詳しいレシピはこちら！

⁠https://www.ism.life/podcast/007.html⁠

（レシピ：山口祐加）

番組では、ご感想やみなさんのおうちごはんのお悩みを募集しています。

下記のフォームやアイスム公式LINEからぜひお送りください！

◆感想・リクエストフォーム

⁠https://www.ism.life/request/index.html⁠

◆アイスム公式LINE

⁠https://lin.ee/fDixZ1Z⁠

◆アイスム WEBサイト

⁠https://www.ism.life/index.html⁠

◆アイスム Twitter

⁠https://x.com/ism_desk

いつもついがんばりすぎてしまうあなたへ

家事をする手を少し休めて息抜きできる時間をお届けします✨

アイスムのビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』、山崎怜奈さんゲスト回の第2弾をダイジェストでお届けします。山崎さんが新刊エッセイ『すべては果てしない賭け』に込めた想いと、日々の暮らしを心地よく整えるためのちょっとした工夫について伺いました。そしてラジオの人気コーナー「お取り寄せファイル」から生まれた、とっておきの簡単アレンジレシピもご紹介します。

【MC：川島葵／案内人：野島健児】

◆「トマトとサバ缶のレンチンカレー」の詳しいレシピはこちら！

https://www.ism.life/podcast/006.html

（レシピ：山口祐加）

番組では、ご感想やみなさんのおうちごはんのお悩みを募集しています。

下記のフォームやアイスム公式LINEからぜひお送りください！

◆感想・リクエストフォーム

https://www.ism.life/request/index.html

◆アイスム公式LINE

https://lin.ee/fDixZ1Z

◆アイスム WEBサイト

https://www.ism.life/index.html

◆アイスム Twitter

https://x.com/ism_desk

いつもついがんばりすぎてしまうあなたへ家事をする手を少し休めて息抜きできる時間をお届けします✨

アイスムのビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫やについて語る番組です。今回のゲストは山崎怜奈さんです。「完璧じゃなくていい、おいしければ正解」と語る彼女のおうちごはんと、自宅でのリラックス方法とは？

【MC：川島葵／案内人：野島健児】

番組では、ご感想やみなさんのおうちごはんのお悩みを募集しています。下記のフォームやアイスム公式LINEからぜひお送りください！

◆感想・リクエストフォーム

⁠https://www.ism.life/request/index.html⁠

◆アイスム公式LINE

⁠https://lin.ee/fDixZ1Z

いつもついがんばりすぎてしまうあなたへ

家事をする手を少し休めて息抜きできる時間をお届けします✨

ビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫や、上手な"頼り方"について語る番組です。番組の案内人は声優の野島健児さん。今回は、野島さんのフリートークをお届けします。音声を再生してお楽しみください。

【案内人／トーク：野島健児】

◆「ゆでなすと豚しゃぶ」の詳しいレシピはこちら！

https://www.ism.life/podcast/004.html

（レシピ：きじまりゅうた）

番組では、ご感想やみなさんのおうちごはんのお悩みを募集しています。

下記のフォームやアイスム公式LINEからぜひお送りください！

◆感想・リクエストフォーム

https://www.ism.life/request/index.html

◆アイスム公式LINE

https://lin.ee/fDixZ1Z

◆アイスム WEBサイト

https://www.ism.life/index.html

◆アイスム Twitter

https://x.com/ism_desk

いつもついがんばりすぎてしまうあなたへ

家事をする手を少し休めて息抜きできる時間をお届けします✨

ビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫や、上手な"頼り方"について語る番組です。聞き手はフリーアナウンサー ラジオパーソナリティの川島葵さん。ゲストはハリセンボンの近藤春菜さんです。第3回では、一人暮らしの自炊のお悩みや、周りの人に頼ることの大切さについても伺いました。

【MC：川島葵／案内人：野島健児】

◆「キャベツとツナの和風ホットサラダ」の詳しいレシピはこちら！

https://www.ism.life/podcast/003.html

（レシピ：きじまりゅうた）

番組では、ご感想やみなさんのおうちごはんのお悩みを募集しています。

下記のフォームやアイスム公式LINEからぜひお送りください！

◆感想・リクエストフォーム

https://www.ism.life/request/index.html

◆アイスム公式LINE

https://lin.ee/fDixZ1Z

◆アイスム WEBサイト

https://www.ism.life/index.html

◆アイスム Twitter

https://x.com/ism_desk