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La meditazione come palestra - Ascolto 11
- Meditare oggi
- ナレーター： Gennaro Romagnoli
- 再生時間： 14 分
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La meditazione come palestra - Ascolto 11
あらすじ・解説
Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.
Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.
Meditare è un esercizio vero e proprio e funziona con le stesse identiche regole di quando decidi di iscriveriti in palestra. Ci sono diversi modi che puoi usare per "restare in forma" ed oggi vedremo i migliori per farlo con la tua mente, attraverso quelle che vengono definite "pratiche di meditazione informale". Il ponte fra la pratica e la sua applicazione nella tua vita quotidiana.